隨著炎熱的夏季褪去
，秋季的到來隨著立秋
藕既可當水果
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用
，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩在這樣的氣候條件下
，進補需先調(diào)理脾胃，調(diào)理脾胃須側(cè)重于清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內(nèi)的濕熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復，同時紅小豆還具有很好的補血作用，可以為秋冬進補奠定基礎。 >>>趣話節(jié)氣習俗 立秋各地吃什么胡蘿卜又稱小人參，還有豐富維生素A
、C和胡蘿卜素，具有補脾健胃、養(yǎng)肝明目的功效。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)，在油脂的作用下才能被人體吸收，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性健康最有利的水果
看了上面的介紹朋友們是否了解立秋養(yǎng)生常識了呢?養(yǎng)生已經(jīng)不是一個話題
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