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如何打通經(jīng)絡

健康生活 2023-10-03 09:32:39

身體的穴位有很多

，想要身體能夠很舒適
、很輕松，就需要每天的進行鍛煉，這樣對穴位的打通和按摩都是有著很好的幫助，同時對身體健康也是有很大作用，不過很多人在平時的時候，都是沒有太多的時間進行運動，因此也是可以選擇打通經(jīng)絡的方式
，那如何打通經(jīng)絡呢?

很多人對如何打通經(jīng)絡并不是很清楚，經(jīng)絡的打通也是有著一些方式方法

，在選擇的時候也是要注意不能隨意的進行
，否則對身體也是沒有任何好處的。

如何打通經(jīng)絡：

揉按腋窩能除心火

一說起腋窩

，很多朋友會想到狐臭
，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位
，可以祛除心臟的火郁毒素
。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口“井”
。平時容易犯急
、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)
。揉一揉心窩
，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了
。

拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

肘窩是個經(jīng)絡密集的部位

，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)
、心經(jīng)這三條經(jīng)絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素
。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛
、痰黃氣喘、咳嗽咳血
、心煩心熱
、嘴破、失眠多夢等癥狀
，那就是你心肺的火毒壅盛了
。

你可以用“朱砂掌”在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘

。拍完后，肘窩會出現(xiàn)青
、紅
、紫、黑等不同顏色的毒素反應物
。1～2周拍一次
，可保這口“井”排污通暢。

很多人睡不著

，很煩躁
，越煩越睡不著，在床上翻來覆去
。這時候拍一拍肘窩
，打通心肺經(jīng)，你就能睡得安穩(wěn)了
。

膝窩是祛濕毒

、排熱毒的“關口”

在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)

。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道
，而委中穴便是這個通道上的“排污口”。

如果排污口被堵住

，濕毒
、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒
。熱毒在體內(nèi)待久了
，就成了瘤。另外
，侵入體內(nèi)的風
、寒、濕等外邪淤在這里排不出去
，就會導致關節(jié)炎
，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理
，方能保證它排毒順暢
，你也才能身心常安。

方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘

，直到出現(xiàn)瘀斑
、痧點等病理反應。1～2周拍打一次
，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾
。另外
，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓
。

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