現(xiàn)代社會的生活水平越來越發(fā)達了，食物種類也越來越多了，但是
高血糖在現(xiàn)代社會中非常常見，多見于中老年人
幾個健康的建議和原則：
原則一：飲食控制
少食淀粉質植物,如米,面,馬鈴薯,芋頭等,這些食物的淀粉量一般較高,若需自己計算可找相關專業(yè)醫(yī)生.
意見建議:
原則二：適量運動
血糖異常,多與肥胖,高脂血有關,也與運動太少有關.一般中老年人應該有輕中度的運動,如快走,慢跑,打球等運動,以微疲勞為度,一周三四次,每次1-2小時為宜,心臟病,高血壓病人則須在醫(yī)生知道下選擇和進行運動.
原則三：健康教育
血糖偏高者需要終身治療,不同的階段需要不同的治療,日常還要講究飲食習慣,若無相關知識無法與醫(yī)生很好地配合治療,如吃藥要了解藥性,多接受此方面的健康教育,至少能與醫(yī)生一起幫助控制因高血糖引起的各種并發(fā)癥.
原則四：用藥控制
必須在醫(yī)生的指導下用藥,這也與健康教育密切相關.
高血糖患者平時要多注意自己的飲食，從日常做起
，多吃水果和蔬菜能夠有效降低血糖含量，這樣高血糖的毛病才不會頻繁發(fā)作，同時要做好飲食禁忌，把飲食做到位，這樣才能更好的治療高血糖這種難纏的疾病，另外還有適當的做一些有氧運動，增強自身體格高血糖算是一種富貴病
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