艾灸需要多長(zhǎng)時(shí)間

一般來說，當(dāng)我們需要選擇通過艾灸治療疾病的時(shí)候，最開始艾灸的時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)少一點(diǎn)，然后再逐漸增加艾灸的時(shí)間，并且艾灸的時(shí)候最好選擇在夏天進(jìn)行。另外還需要注意，有的朋友可能睡眠不好，所以艾灸的時(shí)候最好不要選擇在晚上睡覺之前，否則有可能艾灸之后，晚上睡眠質(zhì)量下降。下面來介紹一下艾灸到底需要多長(zhǎng)時(shí)間。

我們要根據(jù)情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們可以灸的時(shí)間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。

如果某種疾~病困擾我們很多年了，也就是慢性`疾~病，筆者覺得剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，剛開始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸，如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多，或者時(shí)間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個(gè)星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個(gè)扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右，堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺的效果的。

這里需要注意一下，如果是初次進(jìn)行艾灸，那么治療的時(shí)候不但時(shí)間應(yīng)當(dāng)適當(dāng)縮短，而且艾灸的量也應(yīng)該適當(dāng)減少，最開始的時(shí)候需要用小的艾柱來進(jìn)行艾灸治療，然后逐漸過渡到使用打的艾柱來進(jìn)行艾灸治療。艾灸是一種自然療法，并且在我國歷史悠久，是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生保健以及治療疾病的方法。

做一次艾灸要多長(zhǎng)時(shí)間?。?/span>

這個(gè)看你用什么方法灸了，
有的人習(xí)慣用溫灸器，
溫灸器熱量傳導(dǎo)的慢，損失多，
所以溫灸器可以30分鐘左右，
感覺舒服的也可以再多灸一會(huì)，以自己感覺為主，
如果是點(diǎn)燃艾柱對(duì)準(zhǔn)穴位熏烤，
基本就是20分鐘以內(nèi)，
如果是隔姜灸，也在20分鐘左右。

艾灸要連續(xù)灸幾天為好 艾灸幾天灸一次最好

艾灸是一種常見的養(yǎng)生方式，很多人都會(huì)進(jìn)行艾灸，而同時(shí)艾灸并不是一次就能達(dá)到效果，最好是要連續(xù)進(jìn)行，那么我們便了解一下艾灸要連續(xù)灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？
艾灸要連續(xù)灸幾天為好
一般情況下，每天需要至少艾灸半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)月才行。正常來說如果要做艾灸的話，那應(yīng)該是長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見效的，如果不堅(jiān)持做艾灸治療，也達(dá)不到治療疾病的效果。一般來說在做艾灸的時(shí)候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時(shí)間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果，做滿一個(gè)月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個(gè)星期，再接著艾灸治療。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘，腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。在艾灸時(shí)，對(duì)于操作者要求比較嚴(yán)格，一定要辨證選穴，同時(shí)在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。

艾灸幾天灸一次最好
在現(xiàn)實(shí)生活中，艾灸治療有溫補(bǔ)身體陽氣，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，對(duì)于寒涼性疾病或者因?yàn)樯眢w陽虛導(dǎo)致的各種疾病都可以采用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)月才行，如果不堅(jiān)持做艾灸治療也達(dá)不到治療疾病的效果。當(dāng)然，做滿一個(gè)月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個(gè)星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認(rèn)識(shí)。做艾灸治療對(duì)于操作者的要求比較嚴(yán)格，防止皮膚燙傷的出現(xiàn)。最好是到康復(fù)科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認(rèn)識(shí)。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風(fēng)保暖。

艾灸要堅(jiān)持多久才有效果
艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次。艾灸時(shí)間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類型相關(guān)。初始治療時(shí)艾灸時(shí)間稍減，后根據(jù)耐受調(diào)整，耐受度高、灸后反應(yīng)較低的，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴(yán)格控制時(shí)間，避免助熱傷陰。根據(jù)直接灸、間接灸、長(zhǎng)蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時(shí)間也有所差異。并且在做艾灸時(shí)，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險(xiǎn)薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的后果。對(duì)于急性病癥，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時(shí)間內(nèi)治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈了。不過要注意，如果是比較嚴(yán)重、危害大的急性病、突發(fā)病，還是建議立刻就醫(yī)。

艾灸有什么副作用和禁忌嗎
關(guān)于艾灸的副作用最常出現(xiàn)的就是疾病加重的反應(yīng)，其實(shí)這種反應(yīng)應(yīng)該是比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兊纳眢w是有陰陽之分的。艾灸就是補(bǔ)充人體的正氣兒要把邪氣驅(qū)除體外，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個(gè)尋尋漸進(jìn)的過程。只要你堅(jiān)持下去，時(shí)間長(zhǎng)了以后體內(nèi)慢慢累積了很多正氣，病痛就會(huì)慢慢的趕出體外了。艾灸還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。這也是一種正常的反應(yīng)。失眠通常是批發(fā)無力或者是出現(xiàn)嗜睡的情況，過了一段時(shí)間以后就會(huì)變得精力充沛的。

艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好

1、在正常情況下，每天艾灸1次，每次艾灸30分鐘左右，局部感覺稍微發(fā)熱即可，通常1周左右為1個(gè)療程。在艾灸時(shí)要注意皮膚距離身體要保持一定的位置，不要離得太近以免燙傷，在灸后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，飯后1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要艾灸，身體出現(xiàn)感冒、發(fā)燒也不能艾灸。
2、一般適用于虛損性疾病，并且偏于虛寒、久病勞損的患者。一般不用于體質(zhì)偏陽性，易患癰腫瘡毒的及感染性疾病的治療。

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