肚子怎么刮痧

大家都知道刮痧是一種我們古代非常傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在很多人都喜歡通過(guò)刮痧來(lái)幫助我們達(dá)到祛風(fēng)驅(qū)寒，增強(qiáng)自體免疫能力，祛除邪氣等等作用的一種方法。這種方式現(xiàn)在越來(lái)越受到年輕人的喜愛(ài)，因?yàn)楣勿疬€能夠幫助瘦身。我們來(lái)看看肚子怎么刮痧吧。另外刮痧不是每個(gè)人都適合的，那么什么人不能刮痧呢？

有不少的年輕女性網(wǎng)友反應(yīng)自身并不胖，但是就是腹部贅肉比較令人煩惱，其實(shí)腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于腹部缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來(lái)了。

首先，兩條腿要分開(kāi)站立，站穩(wěn)站直，同時(shí)收緊腹部，專(zhuān)門(mén)刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開(kāi)始向另一側(cè)刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔(dān)心會(huì)刮傷皮膚，因?yàn)槭歉糁路勿鸬摹?/p>

注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲?，刮的就全是脂肪了，脂肪也?huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來(lái)。肚子之所以會(huì)胖，就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。如此來(lái)回刮20圈，身體就會(huì)微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

刮痧也有禁忌癥，并不是任何一種療法都不能包治百病。診斷不明確的疾病或者是比較突然的急性病、危重病患者都不能夠進(jìn)行刮痧，應(yīng)交給醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。還有就是身體過(guò)度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。來(lái)月經(jīng)的女性也是不適合刮痧的。

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