，由于沐浴乳一般是酸性的，會損傷小孩皮膚
。
第4件事情：房間內(nèi)需要注意環(huán)境濕度
秋冬季雨天少
，因此氣溫也會比較干躁，在晚上睡覺時能夠在房間里放幾個濕衣服
，或者放幾株水
。尤其是在北方地區(qū)，房間內(nèi)有取暖的暖氣片
，氣體會變得越來越干躁
，要確保室內(nèi)環(huán)境濕度做到50%之上，才更有助于孩子皮膚健康
。
第5件事情：孩子的衣服得用專用洗衣粉
不久前我給小孩洗襪子時就使用了肥皂粉
，結(jié)果孩子告訴我穿這一肥皂粉洗棉襪，他感覺腳癢難受
，后來我又改成用洗衣液給小孩洗襪子
，小孩就沒有再提腳癢這種情況
。尤其是對于肌膚敏感的孩子，或者低于三歲的孩子
，最好使用小孩專用洗衣粉或者肥皂給小孩清洗衣服
，孩子的衣服也沒多少，隨身的衣服建議就是手洗很有可能會更好一些
。由于大人的衣服上會有很多病原菌
，如果跟孩子的衣服一起扔到洗衣機里面，可能引起互相污染
。假如家中有條件的話得話
，孩子的衣服可單獨用一個洗地機進行清洗。
第6件事情：日常飲食搭配預(yù)防過敏
有的孩子冬季往往長濕疹是由于過敏事件所導(dǎo)致的
，所以一定要觀查小孩的飲食情況
。有一些孩子對于海鮮產(chǎn)品皮膚過敏，或是有的孩子對牛羊肉皮膚過敏
，平常在給孩子吃這類食物之前先少量加上
。假如察覺孩子長疹子，但又覺得皮膚發(fā)癢等其它不適感的現(xiàn)象
，那就要中止三個月到大半年
，不要給孩子加上，過去了半年左右再漸漸地給小孩試著加上
，過敏事件都是引起孩子皮膚問題的核心
。
第7件事情：給孩子選擇適度護膚品
小孩皮膚看上去水潤潤的，但是孩子的表皮層是非常薄的
，小孩皮膚會比成年人的薄許多
。因此在秋冬季，假如沒注意到給孩子們肌膚用潤膚露形成保護層
，就很容易造成空氣中病原菌
，蟲螨等對于孩子肌膚產(chǎn)生影響，引起皮膚發(fā)癢或者長疹子
。
在秋冬季給孩子用潤膚露
，不但可以避免肌膚水分減少，更為重要人為因素地在孩子們肌膚建立一層天然屏障和防護層
，防止空氣中病原菌或者蟲螨
，對肌膚導(dǎo)致刺激性，就能夠很好地防止皮膚發(fā)癢
，或者長疹子問題
。小孩秋冬季肌膚護理，父母請牢記之上好多個標準，才能更好的引導(dǎo)孩子順利度過秋季和冬季
。
冬天如何防干燥?div id="d48novz" class="flower left">
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？
干燥：冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪
。表皮的最外層為角質(zhì)層
，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能
，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類
、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量
，維持皮膚的濕潤
。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分
，以維持皮膚的柔軟和彈性
。但隨著年齡的增長
，皮膚角質(zhì)層水分含量會逐漸減少
，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現(xiàn)干燥
、緊繃
、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失
，導(dǎo)致皮膚干燥
、失去光澤的原因有哪些？一般來說
，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有： ●隨著年齡的增長
，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱
，天然保濕因子含量減少
； ●干燥寒冷的氣候，濕度較低
，如秋冬季
； ●某些皮膚病變，如銀屑病
、魚鱗病等
； ●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂
、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑
，以及長時間的空調(diào)環(huán)境等； ●飲食睡眠習(xí)慣
，如偏食
、飲水少、失眠等
； ●干性皮膚
。 由于皮膚時刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護
，或多或少都有缺水現(xiàn)象
，直接影響皮膚的外觀。而這時
，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)
、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外
，還應(yīng)根據(jù)需要
，使用合適的保濕化妝品。 擊退干燥七法則 ●在冬季
，盡管人們喜歡洗熱水澡
。但是，對皮膚有益的水溫是溫水
，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉
，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超過15分鐘
。 ●如果一定要洗熱水澡
，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
，在身體各部位涂上潤膚品
。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。 ●男性在冬季刮胡子時
，最好不要用刮胡膏
，可用洗發(fā)香波替代。 ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位
，最好使用力量較強的護膚品
，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚
，減少水分的蒸發(fā)
，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。 ●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護手霜
。 ●在家時
，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法
。 冬季皮膚麻煩多 皮膚易瘙癢
、手足會皸裂、凍瘡找上門 西北風(fēng)一刮
，人的皮膚也會由于氣溫降低
，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少
，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少
，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較干燥
。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來
。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢
、干燥
、鱗屑脫落，變得干燥
，瘙癢難忍
。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹
。 那么
，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢
？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)
，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣
，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)
，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄
，表面的脂質(zhì)也減少
，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失
，進一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡
，這樣干燥就不可避免了。 皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍首 原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了
，此癥無論男女老幼都可發(fā)病
，但中老年者更為多見了，尤其是老年人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呖扇淼教庰W
，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及
，一到晚間
，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬
，無法忍受
。如果吃了點“發(fā)物”，或飲酒
，飲咖啡
，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚
，卻無任何原發(fā)性皮疹
，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害
，如持續(xù)時間長久
，則可繼發(fā)多癬性皮損。 此病主要是由于皮膚干燥引起的
。冬天我們脫下棉毛衫褲時
，常可見很多細小的皮屑從身上彈下
，而冬季衣服又穿得較多較緊
，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了
。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔又仞W
，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激
，再加上皮脂除去更多
，導(dǎo)致皮膚更加干燥。 冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷
，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度
，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度
。洗澡時水溫在32°C左右
，不宜搓擦，不宜過多使用香皂
，避免搔抓
，浴后可全身搽用潤膚液
，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液
。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮(zhèn)靜作用
。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜
，卷心菜等
，少食用咖啡，可樂
，酸辣刺激性食物
。 手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦 手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員
，如汽車修理工
、清潔工人、廚師和家庭主婦等
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；颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤而干裂，嚴重者皸裂可至深部肌層
，有明顯痛感甚至影響手足活動
、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口
，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)
、足跟、趾底
，足側(cè)等處
。 防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層
，然后用熱水浸泡10分鐘
，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業(yè)時宜戴好防護手套
。 凍瘡：氣溫一冷即會發(fā)作 凍瘡好發(fā)于兒童及婦女
，冬季氣溫一變冷即會發(fā)作
，至來年春夏季可迅速痊愈
，好發(fā)部位為肢端末梢，如手指
、手背
、面部、耳廓
、足趾
、足跟等處
，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤
，局部皮溫降低
，環(huán)境溫度暖熱時，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感
，而凍瘡一旦破潰
，潰爛后即有痛感。 防治凍瘡原則有如下幾條： ●加強體鍛
，促進血液循環(huán)
，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生
。 ●注意手足的干燥和保暖
，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。 ●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡
。 另外
，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)
，一些皮膚傳染病
，如疥瘡、虱病在個人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下
，冬季也常常是好發(fā)時機
。 冬季五步護膚法 潔膚：以保持皮膚清爽為宜 清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵
，潔膚可促進皮膚的新陳代謝
，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病
，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生
。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶
、清潔霜等清洗
。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次
。在冬季
，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次
，或隔天1次
，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊员３制つw清爽為宜
。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高
，約38度
；干性皮膚者可稍低，為34度左右
。也可用溫水洗凈后
，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔
。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉
。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干
。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和
，量不宜太多，以薄薄地涂至整個面部即可
，按摩時間5分鐘左右
。 保濕：適當(dāng)增加護膚品使用量 冬季天氣干燥，氣溫下降
，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)
，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥
。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海
、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研
，結(jié)果提示
，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少
，干燥脫屑
。此時就要適當(dāng)增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護
。護膚品應(yīng)選擇保濕功能大
、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護
，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)
。可選用潤膚露
，潤膚奶液
，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑
，富有彈性
，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病
，如特應(yīng)性皮炎
，冬季瘙癢癥，魚鱗病等
。 防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜 在冬季
，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱
，但紫外線還是造成皮膚老化
、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬
，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高
，如：SPF8，PA+的防曬霜
。特別要提醒的是
，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季
，選擇的防曬品的SPF和PA值要大
，SPF15，PA++以上
。 防皺：要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡 冬季天氣干燥
，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失
，容易形成暫時性的皺紋
，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋
，不用焦慮
，只要保持開朗的心情，注意勞逸結(jié)合
，合理的營養(yǎng)攝入
，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶
，蛋類品
，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品
，堅持面部按摩
，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)
，可以減少小皺紋
。 飲食：多食堿性食物少食酸性食物 冬季天氣干燥
，平時應(yīng)多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失
，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)
，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性
，所以多攝入堿性食物如蔬菜
，瓜果，豆制品類
，牛奶等
，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入
，如肉類
，魚類，巧克力
，蔥蒜等
。
為什么天天洗熱水澡皮膚會干癢難忍？有什么預(yù)防方法？
天天洗熱水澡的話
，很有可能會引起皮膚干燥發(fā)癢的癥狀
，特別是在冬天的時候，身體的汗腺分泌會減少很多
。這個時候經(jīng)常用熱水洗澡的話
，就會洗掉皮膚表面的油脂和角質(zhì)，讓皮膚出現(xiàn)干燥和發(fā)癢的癥狀
。嚴重的話還有可能引起干燥性濕疹
，這是冬天常見的一種疾病，特別是那些天天用熱水洗澡的人
，是病發(fā)的主要人群
。
1、經(jīng)常洗熱水澡對皮膚的傷害
洗澡對身體確實有一定的好處
，特別是在勞累一天過后
，洗澡可以幫助我們緩解疲勞，減輕身體的負擔(dān)
。不過經(jīng)常洗熱水澡就不太好
，如果自己出汗量較少，或者沒有明顯的出汗。身體表面就沒有多余的臟東西
，這個時候如果搓洗的話
，就會洗掉皮膚表面的角質(zhì)層。角質(zhì)層對于皮膚來說
，是一種保護性的物質(zhì)
，當(dāng)角質(zhì)層被搓洗掉的時候
，皮膚就會變得更加脆弱
，很有可能出現(xiàn)過敏瘙癢的癥狀。
2、角質(zhì)層的保護
角質(zhì)層就是表皮的一層保護膜
，是皮膚的第一層保護，可以忍耐輕度的摩擦
。比如說我們在撓癢的時候
，如果用力的話就會對皮膚造成傷害，這個時候角質(zhì)層就起到了作用
。角質(zhì)層有一定的彈性
，具有很好的緩沖作用，可以減緩?fù)饬ζつw所造成的傷害
。除了撓癢和輕微的摩擦外
，對于物理性的東西也有保護作用，比如說在碰到熱
、電的時候
，具有一定的阻抗能力。不過角質(zhì)層也會脫落
，大概會在28天左右更換一次
，這個時候我們在洗澡的時候，可以輕易的搓掉它
。
3、如何正確洗澡
每天洗澡的方式并沒有錯，南方人大多數(shù)都是每天洗澡的
。不過我們在洗澡的時候
，要控制好水的溫度，不能太燙
。另外還有注意搓澡的力度
，如果每天洗澡的話，就不建議用力的搓澡
。在洗完澡之后
，可以在皮膚上涂抹保濕乳類的東西，鎖住皮膚表面的水分，這樣就可以避免皮膚干燥的情況
。
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