怎樣預(yù)防胃炎？

很多人都以為胃炎治不好。實(shí)際上，胃病是可以臨床治愈的，即消除癥狀。

只要平時(shí)注意飲食和精神調(diào)養(yǎng)，注意休息，就可以減少或避免復(fù)發(fā)。不然，即使一時(shí)癥狀消除了，也會(huì)因?yàn)榇碳ば燥嬍郴虿涣记榫w或過度勞累而誘發(fā)、加重。很多人正是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，以為胃炎的反復(fù)發(fā)作就是治不好。事實(shí)上，只有那些久拖不治或長(zhǎng)期治療不當(dāng)?shù)穆晕秆撞挪缓弥巍?/p>

把胃炎不當(dāng)回事。一些中年人因?yàn)楣ぷ魉?，常年飲食不?jié)，大量飲酒，不僅脂肪肝找上門，胃病也上身。即便受到醫(yī)生警告，他們卻主觀不愿意或者客觀不能戒酒。加之癥狀較輕，自身并不予以重視，許多人在慢慢拖延的過程中，病情逐漸加重，最后發(fā)展到萎縮性胃炎，有些人還因此患上了胃癌，生命直接受到威脅。

預(yù)防慢性胃炎的發(fā)生比治療更重要，應(yīng)做到下面幾個(gè)原則：

1、不暴飲暴食。饑飽失常，過食辛辣，過飲烈酒，忌食生冷，以免使胃臟積熱，耗傷胃陰而引發(fā)胃病。

2、保持良好的精神狀況。憂思惱怒，情懷不暢會(huì)肝氣郁結(jié)。氣郁日久，化而為火，火灼胃陰，煉津灼液而引發(fā)胃病。而且，精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

3、增強(qiáng)體質(zhì)。中氣久虛，勞倦內(nèi)傷，久病不愈，均會(huì)使脾胃虛弱，脾陽(yáng)不振而引發(fā)胃病。

4、及時(shí)醫(yī)治鼻腔，口腔，眼部之慢性炎癥，防止將細(xì)菌或毒素吞入胃內(nèi)而引起胃粘膜的炎癥。

5、少吃損傷胃粘膜的藥物，如，阿司匹林可引起胃粘膜損傷。慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

6、應(yīng)戒煙忌酒。每天20支煙的人中約有40%可發(fā)生胃粘膜炎癥。這是煙草中的尼古丁和煙堿的刺激造成的。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。

7、忌過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

8、防止膽汁反流。有的人因幽門括約肌功能失調(diào)或胃大部切除術(shù)后幽門受損，十二指腸潰瘍愈后或修補(bǔ)后痙攣?zhàn)冃味斐砷L(zhǎng)期大量膽汁反流于胃，損害胃粘膜，引起炎癥。

9、防止幽門螺旋菌感染。因?yàn)檫@種細(xì)菌能在酸性環(huán)境存活，人的胃粘膜是其自然繁殖部位。它一旦進(jìn)入胃內(nèi)，便粘附在黏液層，通過其外層的植物血凝素選擇性地與黏液層和上皮細(xì)胞的碳水化合物部分結(jié)合，引起細(xì)胞腫脹，發(fā)炎。我國(guó)約有40%-60%的人胃里有幽門螺旋菌。該菌的傳播主要通過水或食物經(jīng)口傳染。故注意飲食衛(wèi)生，餐具分開，消毒，便可防止幽門螺旋菌的感染。

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