蟲草怎么吃營養(yǎng)好

，還會因蒸煮時溫度過高，使它的營養(yǎng)成分被破壞掉。

用蟲草煮水當(dāng)茶喝是調(diào)養(yǎng)身體的最佳方法

，而且要像喝工夫茶一樣的講究。首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化，一次放入3~6只蟲草。

通常，蟲草一次要煮6~10分鐘

，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候。在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。

喝蟲草水不僅簡單方便

，也適宜人們長期飲用，對增進體力，增強免疫力都有好處，并且蟲草水味道甘美，適合各個年齡人群飲用。。

對于蟲草的存儲

，很多人不太注意，因為如果不注意的話，尤其是在南方如此潮濕的地方，如果沒有做好防御措施，那么就會出現(xiàn)蟲蛀或者發(fā)霉的情況