腹部刮痧注意事項(xiàng)有哪些

在我們生活當(dāng)中見到進(jìn)行腹部刮痧的人，多是久坐不容易活動的人，這種人腰腹部很容易發(fā)胖，加上運(yùn)動比較少，所以很容易患上便秘等病癥，腹部刮痧可以通過刮痧刺激胃腸道的蠕動，不僅可以分解脂肪，而且還能夠調(diào)節(jié)便秘的情況，可以幫助身體毒素的快速排出，達(dá)到美白膚色的效果。

在進(jìn)行腹部刮痧是一定要做好計(jì)劃，按療程。不可一次刮很重，其他時(shí)間忘記刮，做好堅(jiān)持，因?yàn)橐苍S是到后面最其效果的，前面進(jìn)行身體的調(diào)整。無論什么減肥方法，都要有合理的飲食習(xí)慣，量身定做飲食方案。

一定要要退痧后再刮，“痧”被機(jī)體免疫系統(tǒng)吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當(dāng)我們再行刮拭的時(shí)候，干預(yù)了這個(gè)過程，一方面會影響效果;另一方面，更深的影響我們的身體狀況。可以用補(bǔ)刮的方法促進(jìn)退痧。

過敏性體質(zhì)的腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)是：慎重選擇刮痧的介質(zhì)，和力度。當(dāng)出現(xiàn)過敏反應(yīng)時(shí)，也不要慌張，一般在10分鐘就會有所緩解，隨著痧退，過敏反 應(yīng)也會消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。

應(yīng)先洗澡后刮痧，因?yàn)橄礋崴枘苁购箍讛U(kuò)張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時(shí)再刮痧效果更好。刮后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進(jìn)身體康復(fù)。

另外還需要告訴大家的是，在進(jìn)行腹部刮痧的時(shí)候腹部的皮膚與刮痧板的接觸一定要全面，而且要求操作人員的力度一定要把握好，如果力度過大，很容易損傷皮膚，也容易讓病人感覺到痛苦，對于刮痧這種治療手段就會造成心理上的陰影，對于治療病癥是非常不利的。

針灸培訓(xùn)

刮痧注意事項(xiàng)～李道政

1 、以下情況不宜刮痧

? ? 1. 飽腹或者太饑餓，不適合刮痧。醉酒者禁刮。

? ? 2. 懷孕者不能刮別人也不能被刮。

? ? 3. 哺乳期者可刮別人，不能被刮，若實(shí)在需要被刮，被刮后五天內(nèi)不能哺乳，因刮痧后部分痧毒會隨著乳汁排出。

? ? 4. 糖尿病壞疽到發(fā)黑水腫一碰就破皮的潰爛狀態(tài)不適宜刮痧。

? ? 5. 石門穴、 乳頭，陰部禁刮

? ? 6. 身體虛弱、正氣不足之人，不適合給別人刮痧。

2、刮痧前后注意事項(xiàng)

1.刮痧前后24小時(shí)不要飲酒。

2.出痧量大或刮全背的均要辟谷（禁食）24小時(shí)。只能喝白開水或紅糖水，糖尿病患者不要求辟谷，癌癥，糖尿病血液病不喝黑糖或紅糖水，（紅糖水幫助化瘀排痧毒）。

3.刮痧后切記受風(fēng)寒，被刮的部位四小時(shí)內(nèi)不能吹風(fēng)碰水。當(dāng)天洗澡必須洗熱水澡，最好第二天再洗澡；切忌勞累。保證充足的休息和睡眠。

4.刮痧后不宜吃過于辛辣寒涼刺激的食物（特別是麻辣燙）。

5. 心肺功能差及年老體弱者，首刮肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)以穩(wěn)定上焦。

6. 長期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防氣逆上行，心肺功能衰竭。

7.暈刮急救，先讓被刮者躺平，頭部墊高，房間通風(fēng)，點(diǎn)按（刮）內(nèi)關(guān)穴或極泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹瀉或嘔吐即復(fù)安全。

8.刮痧后四天不泡澡，不泡腳。

9.刮痧后會有短時(shí)間胃寒或冒冷氣，舌苔變厚，口苦；打嗝。排氣，排便增多或腹瀉，女的有小腹脹痛，排出粘液等反應(yīng)，屬正常排病反應(yīng)。

10.斷食后第一頓建議吃小米粥，增強(qiáng)脾胃功能后再正常飲食。

11.刮完痧后24小時(shí)不要開冰箱，防止冰箱冷氣入體。

3、刮痧與針、灸，拔罐

? ?1. 刮痧可與針同時(shí)進(jìn)行，也可與拔罐同時(shí)進(jìn)行，兩種方法都是引邪出表。

? ? ? 2. 李氏砭法側(cè)重全面調(diào)理，刮痧后不宜艾灸（尤其是重癥患者），特別是刮痧四天之內(nèi)是排病高峰期，大量的病氣引邪出表，若此時(shí)艾灸，溫?zé)嵬镒?，影響邪氣外排?br>
4、虎符銅砭如何清洗？

好多人用了虎符銅砭刮痧后反饋銅砭變黑或長疑似銅銹，重點(diǎn)是還洗不掉，其實(shí)是有竅門的。

用清潔布加洗衣皂清洗銅砭也一樣能把銅砭洗到光亮如新。每次洗完后別忘了擦干銅砭再收起來，這樣銅砭就能每天都干凈如新。還有一個(gè)方法，嘿嘿，每天拿出來刮一刮，用一用。使用之后及時(shí)清洗。也會很亮哦。

5、為何選擇黃銅做的虎符銅砭作為刮痧工具？

1、虎符為原型，治病如用兵，于醫(yī)者而言，疾病如同邪魔，治病如臨大敵。虎符銅砭取漢代調(diào)兵虎符為原型，古代打仗時(shí)要擊鼓進(jìn)軍，撤退要鳴金收兵，虎符銅砭就像古代打仗時(shí)手持的兵器，而中醫(yī)諸多治法盡在砭下，工欲善其事，必先利其器，要學(xué)習(xí)好中醫(yī)，要擊敗病魔，須得自己先有一身浩然正氣。

2、黃銅是非常好的傳氣導(dǎo)體

李氏砭法刮痧講求得氣，當(dāng)需要用手法給病患入脈之氣導(dǎo)熱時(shí)，黃銅用時(shí)短效果好。同時(shí)黃銅的聲音獨(dú)特，諸如鑼、鈸、鈴、號等樂器，還有西方的銅管樂器都是用黃銅制作，就是源于它獨(dú)特的音質(zhì)，聲音所對應(yīng)的其實(shí)就是頻率，刮痧時(shí)，黃銅與人體能達(dá)到非常優(yōu)的共振頻率，在臨床中，黃銅材質(zhì)的工具刮痧最易出痧，治療效果也最好。

3、黃銅顏色屬土，土能生肺金，我們刮痧是在人體皮膚上刮拭，相當(dāng)于培土生金，金足生腎水，母強(qiáng)子壯！

4、黃銅具備抗菌功能：

銅(非重金屬) 是人體必需的11種元素之一，它有二種特性：接觸皮膚會促使皮膚自生骨膠原；具備抗菌功能，抗細(xì)菌、真菌、病毒及塵螨。英國Southhampton大學(xué)做了一個(gè)銅的殺菌能力實(shí)驗(yàn)，細(xì)菌在銅片上九分鐘全被消滅，而在不銹鋼片上可生存幾星期以上。

溫馨提示

由于其實(shí)驗(yàn)中并沒有說各種細(xì)菌都用銅做過實(shí)驗(yàn)，所以在使用過程中最好是專人專砭，或是不同的人使用要進(jìn)行清潔。

腹部刮痧能減肥嗎為你介紹其減肥方法和注意事項(xiàng)

怎么刮痧減小肚子呢？女性朋友聚會總是少不了討論減肥話題，有不少年輕女性其實(shí)本身不胖，但是腹部贅肉卻很多。最近發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上說刮痧可以減腹部贅肉，那么怎么刮痧減小肚子呢？下面一起來看看吧。

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

怎么刮痧減小肚子呢

于腹部缺乏運(yùn)動常會造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。

開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護(hù)皮膚的話。注意事項(xiàng)是空肚子或者飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥后三個(gè)小時(shí)內(nèi)不能洗澡。

首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時(shí)收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔(dān)心會刮傷皮膚，因?yàn)槭歉糁路勿鸬摹?/p>

注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲?，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運(yùn)動起來。肚子之所以會胖，就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，同時(shí)力度要小點(diǎn)，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時(shí)候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。

刮完痧之后喝杯熱水。因?yàn)楣勿鹬委熓购箍组_泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

刮痧注意事項(xiàng)

1、來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

2、如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來，說明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會下去（個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的）。

3、刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

4、刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

5、每天一次就可以了。

怎么刮痧減小肚子呢

6、不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

7、刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。

8、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（建議用精油或橄欖油類的）。

還有，如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。

刮痧板的使用方法和注意事項(xiàng) 原來這么實(shí)用

1 刮痧的分類1.放痧：又稱三棱針刺法，具有清泄熱毒的作用。是用三棱針或者采血針等在身上點(diǎn)刺，擠出血液，使邪毒隨血出而解。

2.扯痧：用醫(yī)生食指，拇指，中指提扯病人的皮膚和一定部位，使表淺的皮膚出現(xiàn)痧點(diǎn)。

3.焠痧(不常用)：又名燈火燋法， 用燈芯蘸油點(diǎn)燃后在皮膚上的紅點(diǎn)燒，聽一聲清脆的爆響聲即可。適用于寒癥，如腹痛，手足發(fā)冷，口唇發(fā)冷等癥候。

4.拍痧：用拍法，多與刮痧相間運(yùn)用?？梢约訌?qiáng)刮痧的作用。

5.刮痧：普通的一種方法。

刮痧板的選擇

從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當(dāng)簡單，只要手邊有什么操起什么刮。像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。

但隨著社會的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認(rèn)的質(zhì)量不錯(cuò)的是水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會更好，但一來價(jià)格比較昂貴、二來易碎、三來不易找到貨真價(jià)實(shí)的。

所以對于大眾家庭來說，選擇水牛角材質(zhì)的刮痧板就可以了。

刮痧板的選擇其次就是形狀從形狀上來說，刮痧板有魚形、長方形、三角形還有這幾種形狀的變形，如齒梳形等等。一般來說，魚形和三角形的更適合來點(diǎn)擦式，如找一些相關(guān)的穴位等等。其次不管什么形狀的，最好是選擇兩邊厚薄不一致的，厚的一邊可以做為日常保健用，薄的一邊可以理療用。

我們了解了刮痧板的選擇后，同樣很重要的是了解如何養(yǎng)板子。一般來說，用油來養(yǎng)板子，越養(yǎng)越透，越養(yǎng)越熟，透著亮彩。又不至于象木器時(shí)間長了會起包漿。下次拿出來用沾了純露的棉片輕輕擦試一下就可以用了。

水牛角角形刮砂板

材質(zhì)：水牛角

大小約(三角形)：11*9*5cm

背部厚約：7mm

從中醫(yī)上來說，刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕扣等鈍緣面物體蘸油，酒或某些外用藥物，反復(fù)刮動、摩擦人體一定部位或某個(gè)患處，通過使局部皮膚發(fā)紅、充血而通經(jīng)活絡(luò)，加速局部血液循環(huán)并且消除組織炎癥反應(yīng)達(dá)到治療疾病的一種簡、便、驗(yàn)、廉的方法。

由此可見，刮痧是可以選擇很多種工具的，那么運(yùn)用刮痧板時(shí)該如何進(jìn)行呢?也就是說刮痧板的使用方法有哪些?

刮痧板的使用方法

刮痧板的使用方法一：在刮痧時(shí)，刮痧板應(yīng)與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時(shí)先涂抹介質(zhì)，再以施術(shù)部位為中心，并盡量向外周擴(kuò)大其范圍。

刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板時(shí)，其手法操作，關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成局部皮膚破潰;輕了，則達(dá)不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。在刮痧時(shí)，要不停地詢問病人的主觀感受，并注意觀察局部皮膚的情況?！翱於换粶笔撬俣鹊囊?。速度過快則不能滲透;速度過慢則達(dá)不到效果。

刮痧板的使用方法三：也就是在進(jìn)行刮痧操作時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意的一些事項(xiàng)。比如一定要先在施術(shù)部位涂抹一定量的介質(zhì)后進(jìn)行。

這樣不僅可以減少刮板與皮膚的摩擦，降低對皮膚的損害，而且更可以增強(qiáng)滲透力，加大治療功效.

對于某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴(yán)重受損等特殊情況的病人不應(yīng)使用刮痧療法，或在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行;刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡，刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

刮痧的注意事項(xiàng)

1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;

2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮;

3、皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;

4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;

5、醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。

如何刮痧

1、拿刮板法：用手掌握著刮沙板，治療時(shí)刮板厚的一面對手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對手掌。

2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內(nèi)向外刮試。

3、補(bǔ)刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮，即為補(bǔ)刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮試即為瀉刮。

4、刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要刮3-5分鐘;用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位刮試時(shí)間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

注意事項(xiàng)

1、刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

功效與使用方法

1.去除眼袋，熊貓眼，黑眼圈

使用方法：先清潔皮膚，用刮痧片沿著眼袋或黑眼圈地帶順時(shí)針或逆時(shí)針輕輕地刮痧幾分鐘即可。

臉部排毒、去除臉部多余角質(zhì)及做臉部的深層護(hù)理。先清潔皮膚，拍上爽膚水或柔膚水后，將香精油或安利的按摩膏均勻地涂沫在臉部，稍后再用該款刮痧片輕輕地按著臉部的穴位開始刮痧，每次時(shí)間大概15分鐘以內(nèi)。

建議經(jīng)常化妝的女性一個(gè)星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。長期堅(jiān)持使用，可以改善黯淡的面部肌膚，增加彈性，減少皺紋，防止肌膚老化，真正起到活血潤膚，養(yǎng)顏美容之神奇功效。

2.瘦身保健

臉頰:進(jìn)行按摩刮痧達(dá)到排毒養(yǎng)顏，活膚紅潤，去斑消皺的神奇功效。

背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中醫(yī)治療效果。

手臂:消除手臂的贅肉和臃腫，細(xì)密而短的紋路，剛好符合手臂脈絡(luò)的流動，促進(jìn)血液循環(huán)，消脂活血，使得皮膚有彈性，健康而勻稱。(注意剛買到的刮痧片，頭比較尖，根據(jù)每個(gè)人皮膚質(zhì)地的不同，可以用磨刀石輕輕磨鈍頭部，直到適合自己的皮膚為止。)

耳朵:耳朵其實(shí)就是一個(gè)倒立的人。里面有很多穴位呢。經(jīng)常給耳朵按摩，將保持你健康身體。

提示：減肥刮痧力度要適中。直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運(yùn)動，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。效果很明顯。

3.面部刮痧

并非象傳統(tǒng)刮痧一樣，需刮出痧疤，而是運(yùn)用了刮痧的手法，配之相應(yīng)精油香油的產(chǎn)品，令面部皮膚得到一種被動鍛煉的物理療法，灰暗皮膚、衰老皮膚、暗瘡皮膚、斑點(diǎn)皮膚、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。

人體面部有8條經(jīng)脈循行，經(jīng)常刮拭面部皮膚，刺激上述經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑，行氣活血。

刮拭面部皮膚，直接刺激表皮神經(jīng)末梢，增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能，改善皮膚微循環(huán)，使其得到充足的氧氣和各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充，細(xì)胞活化了，真皮中的彈性細(xì)胞、纖維細(xì)胞再生能力增強(qiáng)了，則肌肉豐富而有彈性，皮膚滋潤、皺紋減少，達(dá)到了養(yǎng)顏美容之效。

刮痧有什么禁忌呢？

一、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡谷似は鲁溲龠M(jìn)血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡又貍谔幍某鲅?br>五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會將疾病傳染給他人。
六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
七、過度饑飽、過度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會出現(xiàn)虛脫的情況。
八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡惯@些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。
九、精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡碳み@類患者發(fā)病。

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