皮膚干燥瘙癢食療大全

在秋冬季節(jié)很多人都會有皮膚干燥瘙癢的困擾，尤其是北方人，北方的天氣在秋冬天以大風(fēng)天氣為主，很多人嘴皮發(fā)干，總是口渴難忍，不管用多少護膚品，都難以掩蓋皮膚脫皮的尷尬，其實大家在平時只要多留心，吃一些有利于皮膚滋潤的食物，就可以有效的緩解皮膚干燥的問題，下面我們一起詳細了解一下。

1、皮膚干燥瘙癢多吃西紅柿

西紅柿又稱番茄，這是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜。它是典型的“功能食品”，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而這種番茄紅素的抗氧化功能非常獨特，它能清除氧自由基，從而保護細胞，能夠使基因免遭破壞，有效的延緩細胞衰老。我們都知道，我們的皮膚老化最大的大敵就是紫外線，而番茄紅素能夠抵擋紫外線給我們皮膚帶來的傷害，而每天的中午十分是紫外線最強的時候，所以早餐中應(yīng)該補充些番茄。

2、皮膚干燥瘙癢可以吃芝麻

尤其是黑芝麻，黑芝麻中的維生素E非常豐富，它可以延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護膚的過程中能夠促進人體對維生素A的利用，維生素A又可以和維生素C互相作用，一起保護皮膚的健康，而且常吃芝麻的人，皮膚一般都比較柔嫩、細致和光滑。

3、皮膚干燥瘙癢還可以吃黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C等很多豐富的物質(zhì)，黃瓜能夠清潔美白肌膚，有雀斑的人常吃黃瓜還能起到祛斑的作用。

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