皮膚干燥瘙癢吃什么水果

對(duì)于北方人來說，其實(shí)皮膚一年四季都需要補(bǔ)水，給皮膚補(bǔ)水，除了必不可少的護(hù)膚品以外，就是日常的飲食了，要想皮膚水靈靈，水果是必不可少的，水果可以說是天然的給皮膚補(bǔ)水保濕的佳品，那么皮膚干燥瘙癢吃什么水果呢?下面我們?cè)敿?xì)了解一下。

1、皮膚干燥瘙癢可以吃獼猴桃

因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C，其維生素的含量是在各類水果中可以說是名列前茅，有專家指出，一個(gè)獼猴桃就能提供一個(gè)人一天所需的維生素C的量兩倍之多，有“水果之王”的美稱。而且獼猴桃還有豐富的維他命C與維他命E，而這兩種物質(zhì)都會(huì)讓我們的皮膚又白又嫩，而且還能提高肌膚的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗瘡，更應(yīng)該多吃一些獼猴桃。對(duì)肥胖的人多吃獼猴桃還有減肥的作用。

2、皮膚干燥瘙癢可以吃蘋果

大家都知道蘋果是水果之王，它有很多的功效，不管是老人還是小孩，女人還是男人，一天一個(gè)蘋果，健康長壽，蘋果中所含的大量水以及各種保濕因子，對(duì)我們的皮膚都是非常有利的，經(jīng)常吃蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑。而且蘋果中含有果酸的成分，這種成分有祛痘的功效。

3、皮膚干燥可以吃甘蔗

大家都知道甘蔗有豐富的糖分和水分，其實(shí)它還有能夠幫助人體新陳代謝的維生素等物質(zhì)，有很好的美容保濕的效果。

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