艾灸時(shí)間長(zhǎng)好嗎

有的朋友可能是第一次做艾灸，這個(gè)時(shí)候度艾灸這種新奇的治療方法非常感興趣，于是在極短的時(shí)間內(nèi)做了多次艾灸。這里要說明一下，艾灸并不是什么新奇的事物，我國(guó)艾灸可追溯的歷史已經(jīng)超過了兩千年。另外，艾灸是不可以頻繁做的，應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的身體體質(zhì)選擇艾灸時(shí)間的長(zhǎng)短。

我們要根據(jù)情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們可以灸的時(shí)間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。

如果某種疾病困擾我們很多年了，也就是慢性`疾~病，筆者覺得剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，剛開始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸，如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多，或者時(shí)間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個(gè)星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個(gè)扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右，堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺的效果的。

在艾灸的時(shí)候，如果感覺到某個(gè)穴位很舒適，則可以嗜肝延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間，如果在艾灸的時(shí)候有胸悶、頭暈等不良反應(yīng)，則應(yīng)該適當(dāng)減少艾灸的時(shí)間，甚至是立刻停止艾灸。如果是應(yīng)為治療疾病而選擇做艾灸，則一定要按照醫(yī)生制定的療程來進(jìn)行。

艾灸適合長(zhǎng)期使用嗎？

很多朋友想知道天天艾灸真的好嗎？以下這位灸友的提問或許可以給你參考。 灸友問： 老師，我有位朋友，受益艾灸后，這一年多來，幾乎天天灸，并且打算一直這樣堅(jiān)持下去。我認(rèn)為艾灸對(duì)恢復(fù)健康確實(shí)有很好的作用，但是是不是并不適合來長(zhǎng)期維持健康呢？因?yàn)榉彩露加卸?，過猶不及嘛，而且艾灸不同于運(yùn)動(dòng)，它是扶陽治病之道，是特殊之用，所以應(yīng)該不適合長(zhǎng)期使用才對(duì)。 答： 【1】如意灸的核心：你了解你的身體什么時(shí)候該灸，什么時(shí)候該停止。 沒錯(cuò)，首先你說的這個(gè)「 ”執(zhí)著的天天灸”的狀態(tài)，我個(gè)人是不認(rèn)同的。任何事情過度偏急就容易出問題。因?yàn)槭盏搅税牡暮锰帲詧?zhí)著于每天長(zhǎng)時(shí)間大量的灸，忽略身體的任何的信號(hào)，這并不是如意灸。 如果你回到如意灸的狀態(tài)和核心，你會(huì)知道根本不是在于灸法，而是在于你通過如意灸方法，你更了解自己的身體，你了解身體什么時(shí)候可以停止 ，什么時(shí)候應(yīng)該繼續(xù)。 不僅是艾灸需要這樣，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是：比如說我們練瑜伽，如果你執(zhí)著于你到某一個(gè)動(dòng)作，而沒有回到身體自己本身的狀況的話，那么其實(shí)反而很容易拉傷身體。兩者方法雖然不同，道卻是相同的。 【2】任何一種方法都是：合適，適可而止即可。 至于艾灸是不是特殊之用，我個(gè)人并不如此看待。至少對(duì)于現(xiàn)代人來說，如果他愿意堅(jiān)持艾灸就并能從中收獲好處的話，對(duì)于他這個(gè)個(gè)體來說這是極有好處的。 或許練習(xí)如意灸法和練瑜伽并無不同，唯一的不同可能就是選擇和喜好不同而已。這個(gè)選擇和喜好的問題主要是因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)以及體力不同。 我們每個(gè)人都是自己身體的主人，自己的身體最適合哪種方法只有自己最清楚。所以我們應(yīng)該操好自己的心，而不用跟別人去爭(zhēng)執(zhí)，哪樣的方式更好，更正確。沒有任何一種方式，絕對(duì)的好，絕對(duì)的正確。只有合適，適可而止。 作者：呂飛帆 溫馨提示：接下來，我會(huì)繼續(xù)給大家分享關(guān)于如意灸的經(jīng)驗(yàn)！歡迎對(duì)自醫(yī)感興趣的朋友們多多關(guān)注，為我點(diǎn)贊！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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