<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    艾灸哪些穴位減肥
    
        
    
            健康生活
            2023-10-03 21:59:31
        
    

        
    
           
    想要減肥，無非是通過各種方法讓我們身體的脂合理的減少
    ，從而控制好體重
    。減肥的方法多種多樣，有的人經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉來減肥
    ，還有的人每天跳舞或者是堅(jiān)持每天跑步來減肥。這些方法都有一定的好處
    ，當(dāng)然除了普通的鍛煉減肥之外
    ，通過艾灸來刺激身體穴位達(dá)到減肥的目的也是可行的。艾灸的時(shí)候穴位選擇很關(guān)鍵
    ，下面就來介紹
    。
    實(shí)胖型減肥取穴：關(guān)元
    。定位：臍下三寸
    。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性
    ，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡
    ，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下
    、不孕等
    。大橫。定位：肚臍各旁開四寸
    。主治：便泌
    、泄瀉
    、腹痛
    。脾俞。定位：第九胸椎棘突下
      ，各旁開1.5寸
      。可增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力
      ，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高
      。同時(shí)對(duì)腹脹
      、便血、哎吐
      、水腫等有效
      。
    三陰交
      。定位：在內(nèi)踝上三寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)后緣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？烧{(diào)整機(jī)體的陰陽平衡
      ，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀
      ，均有平衡作用
      ，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)
      、帶下
      、不孕、遺精
    、陽 痿等有效。豐隆
    。定位：小腿前外側(cè)
    ，外踝尖上8寸
    ，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平
    ，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。主治：氣逆
    ，喉痹卒暗
    ，狂癲，足不收
    ，脛枯
    ，胸腹痛
    ，嘔吐
    ，便秘，腳氣
    ，厥頭痛
    ，眩暈，煩心
    ，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉
    ，忽大崩，婦人心痛
      ，諸痰為病
      ，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難
      。
    應(yīng)該注意的是
      ，想要科學(xué)合理的減肥，除了通過艾灸或者是身體鍛煉之外
      ，飲食一定要控制好，每天盡量減少脂肪都攝入
      ，而且要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣
      ，不管每天工作再忙，都應(yīng)該抽出一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行必要的身體鍛煉
      ，這樣不但能夠減肥
      ，還能夠讓身體素質(zhì)得到增強(qiáng)
      ，從而避免各種疾病
      。
     針灸培訓(xùn)
    艾灸減肥
    ，艾灸哪里瘦得快
    ？
    通過艾灸減肥
    ，那么艾灸哪里瘦得快
    ？
    艾灸減肥灸哪一個(gè)部位瘦得最快肥胖者多伴有胃火旺，脾胃功能紊亂的現(xiàn)象
    ，要通過艾灸脾胃經(jīng)和大腸經(jīng)上的許多穴位來調(diào)理脾胃功能
    ，才能起到減肥的作用，臨床上常用的穴位有：腹部的中脘
    、關(guān)元穴、大橫穴
    、腰腎俞穴
    、腰陽關(guān)穴、下肢三陰交穴
    、豐隆穴等
    。
    

    
針灸刺激穴位
    ，可起到活血化瘀
    ，疏通經(jīng)絡(luò)，溫?zé)嵘⒑淖饔茫?/strong>可促進(jìn)血液循環(huán)
    ，加快血液中細(xì)胞的新陳代謝能力
    ，使體內(nèi)多余脂肪組織分解等，把毒物排出體外
    ，調(diào)節(jié)氣血，增強(qiáng)人體臟腑機(jī)能
    ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
    ，減少脂肪吸收，有效減肥
    。
    灸足三里穴位減肥足三里穴屬于長(zhǎng)生不老穴，對(duì)其進(jìn)行艾灸刺激，可治療腹脹
    、腹痛
    、食欲不振、腹瀉
    、便秘
    、四肢無力等癥
    ，而患有這些癥狀時(shí)
    ，易出現(xiàn)腰腹肥大、身體虛胖等現(xiàn)象
    ，只要堅(jiān)持艾灸刺激該穴位
    ，就可達(dá)到減肥塑形的效果。
    

    
艾灸神闕穴可減輕疼痛
    。艾灸神闕在中醫(yī)又稱神闕穴，艾灸神闕有溫經(jīng)散寒
    、化濕的功效
    ，對(duì)于脾虛濕盛的肥胖，    如面色萎黃
    、四肢不溫
    、神疲乏力等或?qū)m寒型肥胖，如：月經(jīng)量少
    ，錯(cuò)經(jīng)
    ，經(jīng)期浮腫，腹瀉
    ，痛經(jīng)等都可起到一定的減肥作用
    ，但對(duì)其他類型引起的肥胖可能沒有明顯效果，而且單一艾灸對(duì)肚臍效果非常有限
    ，一般還需配合水分
    、三陰交、陰陵泉等穴位同灸
    。
    
穴位灸減肥法
    。關(guān)位于腹腔，為任脈之穴
    。灸法：關(guān)元能培補(bǔ)一身元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，元?dú)獬渥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，則體內(nèi)氣足，氣血運(yùn)行順暢，經(jīng)絡(luò)中氣血充盈
    ，身體健康
    ，則下半身線條纖細(xì)
    ，動(dòng)作協(xié)調(diào)
    ，能很好地維持。
    

    灸腎俞穴減重位于背背上的腎俞
    ，是腎在背上的反應(yīng)點(diǎn)
    ，灸腎俞可將純陽之火的熱量傳導(dǎo)到腎，從而達(dá)到溫溫腎陽
    ，補(bǔ)腎精的作用，如腎陽氣足
    ，則痰濕積聚引起的肥胖性水腫可以迅速消除
    。針灸肚臍減肥一個(gè)月瘦了多少每個(gè)人不同。
    
雖然艾灸小腹對(duì)人體減肥有一定的促進(jìn)作用
    ，但是由于每個(gè)人的胖瘦程度不同
    ，對(duì)艾灸的吸收也不同
    ，有的人本身就屬于易瘦體質(zhì)
    ，可以很好地吸收艾灸，那么艾灸小腹瘦身很快就會(huì)見效
    ，但是有的人則需要很長(zhǎng)的時(shí)間
    ，也有的人可能看不到很明顯的變化。
    

    
單純靠肚臍按摩瘦身不現(xiàn)實(shí)
    ，因?yàn)榘牡闹饕饔檬菧亟?jīng)散寒，行氣通絡(luò)
    ，減肥只會(huì)有一定的促進(jìn)作用
    ，要想達(dá)到理想的減肥效果，還要配以合理的鍛煉和作息規(guī)律
    。
    怎么用艾灸可以減肥？
    艾灸是一種比較常見的治療方法
    ，艾灸也有很好的治療疾病的作用，特別是對(duì)于各種體寒癥狀
    ，艾灸是有很好的效果的
    ，但是艾灸還有很多其他的作用
    ，比如艾灸是有很好的減肥的作用的，那么
    ，一般艾灸減肥有沒有效果呢？艾灸減肥要怎么用呢
    ？
    1
    、單純性肥胖艾灸調(diào)理
    取穴：大椎，腰陽關(guān)
    ，中皖
    ，居_穴。
    大椎穴：位于第七頸椎棘突下
    。艾灸該穴位，可以幫助清熱解毒涼血
    ，消炎
    ，改善血熱及血液粘稠癥，對(duì)肥胖人群可以改善血液粘稠
    ，血脂偏高的癥狀
    。
    腰陽關(guān)：位于第四腰椎棘突下
    ，艾灸該穴位可調(diào)理女性月經(jīng)失調(diào)
    ，內(nèi)分泌不平衡，臀部過于肥大等現(xiàn)象
    。
    中皖：位于上腹部前正中線
    ，臍上4寸處，艾灸該穴位可以增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化吸收能力
    ，改善肥胖現(xiàn)象，還可以治療胃痛
    ，胃酸
      ，嘔吐等癥。
    居_穴：位于髖部
      ，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點(diǎn)處
      ，艾灸該穴位對(duì)臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可以提高肌纖維的活力
      。
    2、實(shí)胖型人群艾灸調(diào)理
    取穴：關(guān)元
      ，大橫
    ，脾俞
    ，三陰交
    ，豐隆
    。
    關(guān)元穴：位于臍下3寸處
    ，艾灸此穴位
    ，可以增強(qiáng)腹部肌肉纖維的彈性，具有強(qiáng)壯和保健作用
    ，還有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡
    ，治療月經(jīng)不調(diào)，帶下
    ，不孕等。
    大橫穴：位于肚臍各旁開4寸
    ，艾灸此穴位有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
    ，縮短食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，減少脂肪及淀粉類食物的吸收
    ，在無需節(jié)食的情況下減輕體重
    。
    脾俞穴：位于第九胸椎棘突下
    ，各旁開1.5寸
    ，艾灸此穴位可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝機(jī)能旺盛
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，對(duì)于改善腹脹，水腫等肥胖問題有效
    。
    三陰交穴：位于內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣
      ，艾灸此穴位可以調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡
      ，對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖癥狀有改善作用。
    豐隆穴：小腿前外側(cè)
      ，外踝尖上8寸
      ，脛骨前緣二橫指處，內(nèi)與條口相平
      ，當(dāng)外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)，艾灸此穴位
      ，有疏通脾胃表里二經(jīng)的氣血阻滯
      ，促進(jìn)水液代謝的租用
      ，對(duì)高血脂癥，形體肥胖者有效
      。
    3
      、臀部松弛的艾灸調(diào)理
    取穴：環(huán)跳穴，承扶穴
    環(huán)跳穴：股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與髖管裂孔連線的1/3與內(nèi)2/3交界處
      。艾灸這個(gè)穴位
      ，可以增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪
      ，同時(shí)對(duì)下肢痿痹
      ，腰痛，便秘等癥有緩解效果
      。
    承扶穴：位于臀橫紋重點(diǎn)
      ，艾灸這個(gè)穴位，可以增強(qiáng)臀大肌細(xì)胞的代謝能力
      ，增強(qiáng)肌纖維的活性
      ，改善臀部松弛現(xiàn)象。
    4
    、腰部減肥艾灸調(diào)理
    取穴：天樞
    ，太乙，帶脈
    ，腎俞
    。
    天樞穴：位于臍旁開2寸
    ，艾灸該穴位有助于促進(jìn)新陳代謝
    ，降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
    ，防止脂肪在腹部堆積
    ，以達(dá)到腰身有型的效果。
    太乙穴：位于臍上2寸
    ，前正中線旁開2寸處，艾灸該穴位
    ，能增強(qiáng)腰部肌纖維彈性
    ，對(duì)斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生作用，堅(jiān)持施灸
    ，瘦腰效果明顯
    。
    帶脈穴：位于肚臍水平線與腋窩重點(diǎn)直下縱線相交點(diǎn)，這是位于腰腹間
    ，人體為宜橫向運(yùn)行的脈絡(luò)
    ，帶脈堵塞，就容易造成脂肪堆積
    ，艾灸該穴位有利于腰腹部多余的脂肪代謝
    ，減少贅肉產(chǎn)生。
    腎俞穴：位于第二腰椎棘突下
      ，旁開1.5寸
      。艾灸該穴位可以調(diào)理因內(nèi)分泌失調(diào)造成的身體過于肥胖現(xiàn)象
      ，也可以改善肌肉松弛，四肢不溫
      ，月經(jīng)不調(diào)
      ，腰痛，遺尿
      ，遺精等癥
      。
    5
      、艾灸減肥的方法
    艾條懸起灸：每次選用3到5個(gè)穴位
    ，每次每穴灸15到30分鐘，每天或隔天一次
    ，10次為一療程
    。療程間隔3到5天，至少連續(xù)灸治4個(gè)療程
    。
    艾炷隔姜灸：每次選用4個(gè)穴位，每穴灸5-7壯
    ，艾炷如黃豆大
    ，每日或隔日施灸1次
    ，1個(gè)月為一個(gè)療程
    ，療程間隔3-5天
    ，至少灸治4個(gè)月
    。
    艾炷隔附子灸：每次選3到4個(gè)穴位，每次每穴灸5-10分鐘
    ，艾炷如棗核大
    ，每日或隔日施灸1次，灸1-6個(gè)月
    。
    6
    、艾灸禁忌
    (1)疾病禁忌
    艾灸雖然具有補(bǔ)益陽氣的作用，但是也能傷陰
    ，因此對(duì)于陰虛火旺以及邪熱內(nèi)熾的患者不宜采用艾灸治療
    ，如中風(fēng)閉證、高熱神昏
    、咯血吐血等癥均為使用禁忌
    。
    (2)部位禁忌
    面部
    、重要的臟腑器官部位
    、乳頭、以及大的血管處等都不宜直接采用艾灸治療
    ；經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；顒?dòng)的部位，關(guān)節(jié)部位等處不可使用瘢痕灸法進(jìn)行艾灸
    ，以免艾瘡化膿后難以愈合
    。此外
    ，孕婦在進(jìn)行艾灸的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意避開腹部以及腰骶部等不宜進(jìn)行艾灸刺激的部位
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/53126.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗，有人不愛出汗
    。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來說
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同