艾灸能不能天天做

進(jìn)行艾灸養(yǎng)生保健，或者是疾病的治療，很多事情都應(yīng)當(dāng)注意，比如說(shuō)學(xué)會(huì)選擇需要注意，如果學(xué)會(huì)選擇不準(zhǔn)確，那么在艾灸的時(shí)候不但起不到應(yīng)有的效果，而且還會(huì)讓人感覺(jué)更加痛苦，或者導(dǎo)致身體嚴(yán)重不舒適。另外艾灸的時(shí)候要注意防火，避免引起火災(zāi)。艾灸還應(yīng)當(dāng)注意在時(shí)間上的選擇，下面就來(lái)介紹艾灸到底能不能天天做。

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時(shí)間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。當(dāng)然筆者也覺(jué)得大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身體反應(yīng)情況比較大，那么建議大家可以去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問(wèn)題導(dǎo)致的。

艾灸可以天天做。艾灸雖然可以天天做時(shí)但是做艾灸時(shí)也要注意時(shí)間，比如：做艾灸必須要堅(jiān)持，艾灸本身是一個(gè)有養(yǎng)生保健的效果，如果想要有養(yǎng)生保健的效果一定要堅(jiān)持，不能夠半途而廢不然不僅浪費(fèi)時(shí)間還沒(méi)有效果，在做艾灸的時(shí)候一定要注意集中不能扎錯(cuò)地方，一旦扎錯(cuò)也是沒(méi)有效的。而且還要注意做艾灸的時(shí)間，對(duì)于有的失眠患者一定要在睡前施灸，有助于睡眠。不能在空腹的時(shí)候做而且不能吃完飯就立刻做。

上面介紹了很多有關(guān)艾灸的注意事項(xiàng)，這里還要強(qiáng)調(diào)一下，很多人可能喜歡在冬季進(jìn)行艾灸治療或者養(yǎng)生保健，冬天天氣寒冷，艾灸的時(shí)候一般需要脫下衣服裸露出皮膚，這個(gè)時(shí)候就要注意身體保暖，室內(nèi)溫度不能太寒冷，最好控制在25℃左右。

艾灸可以每天都都做嗎？

艾灸對(duì)于一些寒性疾病有較好的治療作用，但是并不是每天都要做的。

艾灸的利弊艾煙對(duì)多種細(xì)菌、真菌、病毒有抑制或殺滅作用，并具有止咳，祛痰，平喘，抗過(guò)敏，鎮(zhèn)痛等作用，但是超過(guò)一定濃度的艾煙，風(fēng)險(xiǎn)大于獲益。畢竟艾煙中大部分還都是一些不完全燃燒的產(chǎn)物，比如飄塵、一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等等，在局部的診室環(huán)境中，這些物質(zhì)的大幅度超過(guò)國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于治療的病人而言，因?yàn)榻佑|時(shí)間短，不會(huì)有太大風(fēng)險(xiǎn)，但在治療過(guò)程中，針灸從業(yè)人員常常暴露于艾燃燒所釋放的煙霧里，吸入較高濃度的煙霧。卻是一種潛在的健康隱患。

研究表明，艾灸在較低濃度下可發(fā)揮其良性效應(yīng)，有清除自由基和抗衰老、抗菌和抗病毒、改善免疫功能、改善微循環(huán)等作用。通過(guò)查閱文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)濃度在高于0.12g/L時(shí)，可以認(rèn)為隨著艾煙濃度的增加，細(xì)胞活力逐漸下降，表明這個(gè)濃度之上的艾煙冷凝物對(duì)細(xì)胞具有毒性作用。

艾灸的不良反應(yīng)包括對(duì)呼吸功能、免疫系統(tǒng)和血液系統(tǒng)的影響。超過(guò)一定濃度的艾煙可降低肺部細(xì)胞活性，產(chǎn)生不良反應(yīng)。研究顯示，艾煙可引起染色體畸形，且隨著濃度升高，可能會(huì)產(chǎn)生遺傳毒性，具體機(jī)制有待于進(jìn)一步研究。這可能會(huì)成為長(zhǎng)期暴露于艾煙中的患者和醫(yī)護(hù)人員的危險(xiǎn)因素。

關(guān)于艾灸的過(guò)敏近年來(lái)，也有個(gè)案報(bào)道過(guò)艾灸過(guò)敏現(xiàn)象，比如可以引起全身斑丘疹、憋氣、胸悶、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。這個(gè)發(fā)生的頻率到是不多，中止艾灸治療或離開(kāi)艾煙環(huán)境后過(guò)敏癥狀消失。

所以，艾灸別太頻繁，在封閉的環(huán)境中艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，獲益還是大于風(fēng)險(xiǎn)的。

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艾灸可以每天堅(jiān)持做嗎？

首先回答問(wèn)題：艾灸可以堅(jiān)持長(zhǎng)期做，前提是你身體和體質(zhì)和適合，但是不建議每天都艾灸，正常情況下的保健灸可以2-3天一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體健康好處多多。

艾灸相信很多人都了解過(guò)，艾灸是中醫(yī)的外治法之一，接觸過(guò)艾灸的，大多數(shù)人還是覺(jué)得不錯(cuò)的，我在上門(mén)診的時(shí)候也會(huì)遇到很多適合艾灸的患者，只要時(shí)間充足，我都會(huì)給他們分享一些艾灸的基礎(chǔ)知識(shí)。

艾灸最重要的就是正確的操作，以及熟練的手法，如果辯證取穴不準(zhǔn)，時(shí)間把控的不好，這些也會(huì)對(duì)人體造成傷害。我之前還遇到一位艾灸后出現(xiàn)上火癥狀的阿姨，就是因?yàn)榘牡难ㄎ豁樞蚺戳?，我跟她講解了之后她就明白了，順便給她重新取穴，艾灸，身上的一些問(wèn)題也隨之解決了。關(guān)于艾灸我用的很多也學(xué)習(xí)過(guò)很多，今天在這里就跟大家分享，作為一名中醫(yī)的醫(yī)生我的一些觀點(diǎn)和思路。希望對(duì)大家可以有所幫助。

艾灸的作用1：艾灸可以溫經(jīng)散寒

艾灸用的是艾葉，艾草是純陽(yáng)之物，補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果很好，所以平時(shí)體質(zhì)偏寒的人，手腳冰冷的人，宮寒的女性，寒感冒的初期的的人，都是適合艾灸的。一般可以選擇中脘穴，關(guān)元穴，足三里穴，命門(mén)穴，大椎穴等，具體的取穴，要根據(jù)辯證的情況，來(lái)做進(jìn)一步的判斷，如果是那種隨意艾灸的，還是不建議去做。

2：艾灸可以提高免疫力

很多人平時(shí)說(shuō)自己的體質(zhì)差很容易生病，這些中醫(yī)都叫正氣不足，所以經(jīng)常艾灸可以提高免疫力，建議選擇一些保健的穴位，足三里穴，三陰交穴，肺俞穴，神闕穴等。

3：艾灸可以扶正祛邪

艾灸能夠扶正祛邪，當(dāng)人體受到外邪的干擾侵襲的時(shí)候，生活中最常見(jiàn)的就是傷風(fēng)受寒感冒的情況特別適合艾灸，把邪氣趕走，人體就能恢復(fù)正常的情況。

4：行氣通絡(luò)

艾灸能行氣通絡(luò)，針對(duì)很多經(jīng)絡(luò)不暢的情況效果不錯(cuò)。

艾灸的注意事項(xiàng)1：艾灸的時(shí)間

建議最佳的艾灸時(shí)間是白天，最好的是上午。我們中醫(yī)說(shuō)一天當(dāng)中上午到中午，是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣效果最好，很多人喜歡下班后去艾灸，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)很晚了，反而會(huì)打擾晚上的睡眠，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠不沉，容易做夢(mèng)和入睡困難等情況。

一般沒(méi)有特殊情況的，晚上8點(diǎn)之后不建議艾灸。每次的艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般可以半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，每次選穴不要過(guò)多，除非是特殊的灸法。

2：艾灸的穴位順序

艾灸也是講究順序的，經(jīng)常艾灸的時(shí)候可能是好幾個(gè)穴位，先灸哪里后灸哪里也是有講究的。我們建議一般先灸背面，再灸前面，先灸下面，后灸上面，最后灸四肢。順序錯(cuò)了很容易引起上火發(fā)燒等情況出現(xiàn)。

3：艾灸前后的注意事項(xiàng)

艾灸前后要喝溫開(kāi)水，畢竟艾灸會(huì)消耗體內(nèi)的液體，不要喝涼水，艾灸后不建議吹冷風(fēng)，不要立馬洗頭洗澡。建議隔一段時(shí)間再洗比較好。

4：特殊情況不建議艾灸

女性妊娠期，陰虛火旺的體質(zhì)，皮膚有潰爛傷口的情況等都不太建議艾灸。還有一些女性的經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多也不灸。

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