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道醫(yī)中醫(yī)補氣養(yǎng)血常識

生活百事通 2023-10-03 22:33:19

補氣養(yǎng)血已經(jīng)成為了大家都非常關(guān)心的話題，這是因為補氣養(yǎng)血看起來這是一件非常小的事情

，但是補氣養(yǎng)血卻對于女性的健康有著非常大的幫助，因此越來越多的人關(guān)注這個問題
，在調(diào)理血氣不足這個方面最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是我們的中醫(yī)了
，因為中醫(yī)對于這個問題已經(jīng)研究了上千年
，對于怎么樣才能更好的治療有著非常多的辦法
，那么中醫(yī)補氣養(yǎng)血的常識是什么呢
？

補氣養(yǎng)血可穴位按摩。取關(guān)元

、血海
、三陰交穴
。這三穴是調(diào)理女性氣血
、治療月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵穴
。方法很簡單
，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘
。

關(guān)元穴在腹部，是任脈的要穴

，“沖任同源”，所以能夠同時調(diào)理任脈和沖脈
。古人認(rèn)為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處
，能夠補養(yǎng)元氣
、腎氣
，被譽為“第一性保健大穴”
，大部分婦科病癥和男科病癥
，都會用到這個穴位
。血海專治血，看它的穴名就知道了
，血海屬于脾經(jīng)，脾主運化而統(tǒng)血
，所以女性養(yǎng)血，常按摩血海效果很好
。三陰交是婦科常用穴
，是肝
、脾
、腎3條陰經(jīng)的交會穴，這3條陰經(jīng)又在關(guān)元處與任脈相交
，是在婦科中應(yīng)用非常廣的一個穴位
，除了養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
，還能治療白帶
、經(jīng)前綜合征和更年期綜合征問題，又有安神之效
，有助睡眠
。

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，推薦吃大棗

。中醫(yī)認(rèn)為大棗味甘，性溫
，入脾
、胃經(jīng)，有補中益氣
、補血養(yǎng)血的功效
。清代的《本草崇原》說：“大棗補身中之不足，故補少氣而助無形
，補少津液而資有形”，無形即是氣
，有形即是血
，所以大棗是補養(yǎng)氣血的佳品
。除此之外
，大棗還有健脾益胃的效果
，如果婦女時常腹瀉
，身體總覺得沒力
，多吃大棗也有幫助
。

用大棗熬粥可說是大棗的食療方中最有效的了

，比如大棗粥
、大豆紅棗粥等等，因為粥食細碎
，易于人體吸收
，補益的功力會更強
。在這里教大家制作一種大棗黑糯米粥，原料有大棗30克
，桂圓10克，黑糯米100克
。將大棗
、桂圓
、黑糯米都洗凈
，加入適量水煮成粥狀即可
，可早晚食用
。

補氣養(yǎng)血對于人們的健康是非常重要的

，中醫(yī)補氣養(yǎng)血的常識有許多
，在這里我們就給大家介紹這一些，我們都知道補氣養(yǎng)血
，養(yǎng)的不只是健康，而且還是幫助女性能夠有著更強大的美麗去面對這個世界
，因此大家在日常的生活一定要注意自己的身體，好好休息
，經(jīng)常運動這樣身體就更好了
。

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