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艾灸前泡腳還是艾灸后泡腳

生活百事通 2023-10-03 22:44:49

現(xiàn)在很多人都有較強(qiáng)的保健意識(shí)

，于是乎艾灸越來(lái)越受到重視。艾灸與泡腳相互結(jié)合
，能夠更好的起到養(yǎng)生保健的效果
，但是有的朋友不知道到底是艾灸前還是艾灸后泡腳
。其實(shí)
，在艾灸的過(guò)程中
，有很多問(wèn)題都要注意，尤其是艾灸之后不要洗澡接觸涼水
，所以最好不要在艾灸之后立刻泡腳
。

先泡腳這樣可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的氣血 之后做艾灸效果會(huì)更好的

。灸后最好不要碰涼水
，實(shí)在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳
，多喝些溫水這樣有利于體內(nèi)毒素的排除
。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖
，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水
。艾灸期間不要生氣
，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)
，艾灸就不會(huì)起作用
，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。大饑大飽不宜艾灸
，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢
，容易發(fā)生腹脹
。

艾灸注意事項(xiàng)：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物

，灸后半小時(shí)才可以吃飯
。艾灸前最好喝溫開(kāi)水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升
，甚至更多一點(diǎn)。艾灸前可以洗溫水澡
，艾灸后半小時(shí)
，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度
。有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳
，這樣可以節(jié)省時(shí)間
，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度
。初次艾灸的人
，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具
，不要一下子上的太多
，身體會(huì)吃不消，顯得太燥
。

上面簡(jiǎn)單介紹了艾灸與泡腳之間的關(guān)系，這里還要注意

，艾灸的時(shí)候一定要嚴(yán)格掌握流程
，如果是艾灸時(shí)選擇的穴位比較分散，那么應(yīng)該先對(duì)付唄以及胸腹的穴位進(jìn)行艾灸刺激
，然后再進(jìn)行頭部以及四肢附近的穴位進(jìn)行刺激
，順序不可顛倒。

針灸培訓(xùn)

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