艾灸涌泉穴有哪些禁忌

艾灸在我們國家民間有非常普遍的應(yīng)用性，不僅能治療保健的效果相當?shù)拿黠@，而且經(jīng)濟實用，對于人體沒有毒副作用。使用艾灸保健可以明顯的改善氣血循環(huán)，增強人體的新陳代謝狀態(tài)，對于長期處在亞健康狀態(tài)的上班族，體質(zhì)虛弱的中老年人群有非常好的養(yǎng)生保健功效。

具體來說艾灸可以適用的病癥非常多，比如說壓力大、心煩氣躁、失眠的人群，而且長期施灸還可改善氣血循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒祛濕，排除毒素，增強新陳代謝，全面調(diào)理肥胖、面色枯黃，皮膚松弛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。艾灸涌泉穴能夠讓高血脂、高血粘度、高血糖人群癥狀改善，指標逐步恢復(fù)正常。

但是雖然艾灸涌泉穴治療效果很明顯，也有一些人不適合使用，因為艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。尤其面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。而女性在懷孕和經(jīng)期也不能使用艾灸。

一些容易皮膚過敏的人群，我們也不建議使用艾灸涌泉穴的方法來保健身體，在艾灸治療過程中房間不能通風，夏季也不能開空調(diào)，艾灸的病人應(yīng)該多喝水，注意保持心情的平緩，如果在艾灸的過程中出現(xiàn)穴位表面有濕氣的情況，不要驚慌，這是體內(nèi)寒氣排出體外的一種表現(xiàn)，對身體沒有害處的。

針灸培訓(xùn)

艾灸，你真的“灸”對了嗎？

自古有“知艾者福，善灸者壽”的說法。古書中對于艾灸的作用原理這樣描述：“艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火，能透諸經(jīng)而治百病。”可見艾灸對于人的益處不言而喻，尤其目前正值三伏，是艾灸的好時機。但是也有很多人想應(yīng)用卻對艾灸不明其理，不通其法，不曉其方，不知其忌，往往不能達到想要的效果，甚至適得其反。本期我們邀請權(quán)威專家對艾灸反應(yīng)和禁忌等方面知識進行講解。

本期專家： 丁慶剛，碩士研究生導(dǎo)師，副主任醫(yī)師，長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸臨床中心療區(qū)副主任。吉林省針灸推拿青年人才，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會滯動針專委會副會長，吉林省針灸學(xué)會頭針專委會副主委兼秘書長。擅長調(diào)治頭面疾病，如面癱，三叉神經(jīng)痛，耳聾耳鳴，頭暈頭痛等；各種痛癥，中風后遺癥，更年期綜合征，失眠；帶狀皰疹；脾虛肥胖，小兒尿床，孕前產(chǎn)后調(diào)理，瘦臉瘦腰美容，亞 健康 調(diào)理等。

一、艾灸的原理是什么？

1.溫經(jīng)散寒：《素問?異法方宜論》記載：“臟寒生滿病，其治宜灸焫”可見灸法可以溫經(jīng)散寒，同時通過局部的溫熱可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝。

2.艾草藥性：《名醫(yī)別錄》載：“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病?！卑菘蓽亟?jīng)止血，散寒止痛，其制作成艾絨燃燒后依然有此作用。

3.穴位作用：艾灸對應(yīng)不同的病癥刺激不同的穴位，從而影響相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)，起到養(yǎng)病全生的作用。

二、艾條的選擇

1.艾絨的色澤

艾條是艾草粉碎后一遍遍篩選出艾絨卷制成的。于本年采收的艾草呈青綠色；而艾絨質(zhì)地以陳年為佳，陳年艾會逐漸變黃，里面有少許綠、黑色的雜質(zhì)。

2.艾絨的氣味

品質(zhì)好的艾絨氣味清淡芳香，不刺鼻；品質(zhì)差的艾絨味道濃烈刺鼻，甚至更差的艾絨還有霉味。

3.艾絨的質(zhì)感

品質(zhì)好的艾絨觸感細膩，而差的艾絨手感則很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕開，也不會完全散掉；而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。

4.艾絨的燃燒速度

艾絨具有高低比例的區(qū)別，比例越高的艾絨質(zhì)量越好。比例高的艾絨燃燒時出煙輕和，穿透力強，效果溫和，不易傷經(jīng)絡(luò)，且燃燒時艾灰不容易掉落，人不會被掉落的火星，艾灰燙傷；而比例低的艾絨里多含有雜質(zhì)、莖稈等，燃燒時出煙濃烈，穿透力差，效果燥烈，燃燒時會產(chǎn)生爆燃，火星和艾灰會四處掉落，容易造成燙傷。

三、艾灸的選穴

艾灸的選穴多種多樣，不同體質(zhì)、不同癥狀的人往往需要灸特定的穴位才能起到可觀的效果。

引火歸元之要穴——涌泉穴

常常有手腳冰涼的朋友，一灸就上火，涌泉穴就對這種問題有很好的治療效果。人體正常的狀態(tài)應(yīng)該是陰在上，陽在下。但由于現(xiàn)今生活節(jié)奏快，人們常常處于緊張焦慮的狀態(tài)中，導(dǎo)致陽氣浮于上焦，而下焦不足，由此產(chǎn)生“上熱下寒”，即口舌生瘡，手腳冰涼等癥狀。此時艾灸涌泉穴可以起到補腎火，溫養(yǎng)腎水的作用，從而引火歸元。所以經(jīng)常艾灸涌泉穴則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝強壯、行走有力，并對腎精虧虛所引起的腰膝酸軟、耳鳴、遺精、失眠以及各種婦科男科疾病均有較為理想的效果。

除了涌泉穴之外，常用的艾灸穴位還有很多，例如可以解表疏風、清熱除蒸的大椎穴；強健脾胃，治療胃部疾患的足三里；溫補腎陽，補虛強壯的關(guān)元穴；滋補腎陰，壯陽強腰的太溪穴，這些穴位都可用于日常保健。

四、艾灸的時間段

艾灸的時間選擇也是很多朋友糾結(jié)的問題之一，對于時間段的選擇，如果精細一些可以采用子午流注的中對于時辰和對應(yīng)經(jīng)絡(luò)的分法，然而大多數(shù)人可能不具備條件做到時間掌握的如此精細，也可以盡量每天有一個固定時間段來進行艾灸。需要注意的是，古人有“子午覺，卯酉功”之說，即一天中11:00-13:00、23:00后不宜艾灸。

五、艾灸的排毒反應(yīng)

1.出汗：即在艾灸時和艾灸后會有出汗的現(xiàn)象，汗為排出邪氣的方法之一，這種現(xiàn)象有可能會持續(xù)幾天或更久。

2.排尿增多：是病邪通過尿道排出的一種表現(xiàn)，此時應(yīng)該多喝溫水以滋養(yǎng)水液之源。一般灸后出現(xiàn)尿頻的情況，多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)欠佳。

3.便稀且頻：頻繁拉稀，而且極臭，這也是一種排病反應(yīng)，使病邪從下極排出。出現(xiàn)這種反應(yīng)，一般胃腸問題居多。

4.上火：有的人會感覺咽喉腫痛，口舌生瘡等不適，此時也可多飲暖水，或煮一些白粥，待其溫而食之，亦可清火。

5.體表發(fā)涼：經(jīng)過一段時間的艾灸后，有的人會表現(xiàn)出肢體發(fā)涼，這是寒氣出于體表的反應(yīng)，可以配合刮痧按摩，使寒氣盡快排出。

六、艾灸禁忌

1.辨清體質(zhì)：并不是所有人都適合艾灸，艾灸雖可 養(yǎng)生 護生，但也有其適應(yīng)人群，若選用不當，往往適得其反?？傮w來說，艾灸不適合實熱及陰虛體質(zhì)的人群，這類人表現(xiàn)為面目紅赤、渴喜冷飲、口干咽燥、小便短赤、大便干結(jié)、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔等癥狀?；鹗⑹┌浠鸶?，陰虛施艾其陰益竭，故不適合艾灸。

2.忌順序顛倒：艾灸可以提拔陽氣，當灸力進入人體時，假如不順應(yīng)體內(nèi)規(guī)律，就可能影響體內(nèi)陽氣的正常運轉(zhuǎn)。臨床上一般是先灸上部，后灸下部，先灸陽部，后灸陰部，壯數(shù)是先少而后多，艾柱是先小而后大。但在特殊情況下，則可酌情而施。如脫肛時，即可先灸長強以收肛，后灸百會以舉陷。因此，不可過于拘泥。

3.忌滅火不當：一般來說，純艾點燃之后再熄滅是不容易的，艾條、艾絨屬于易燃物，即使看不到絲毫煙氣，里面仍可能在微弱燃燒。正確的處理方法是選用專業(yè)艾條滅火器具，或者把艾條放進封閉的鐵盒內(nèi)悶上幾分鐘，也可以插進沙子里面，艾條都會因缺氧自動熄滅。

4.忌灸完洗澡、吹風：艾灸后的一段時間內(nèi)，灸力還在體內(nèi)發(fā)揮作用，此時宜靜不宜動，可平臥或靜坐，等艾灸效力散去即可。因為毛孔張開，病邪容易乘虛而入，所以艾灸結(jié)束后應(yīng)間隔至少半小時再洗澡，同時還要避免吹風受寒，如果灸量比較大，則間隔的時間還要更長。

吉林日報社出品

策劃：姜忠孝

艾灸可以灸哪里 艾灸的注意事項

1 艾灸可以灸哪里

1、艾灸足三里可以養(yǎng)生

犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

2、艾灸命門穴可以養(yǎng)生

命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對的位置,是人生命力的中心,是元氣所聚集的地方,如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效,是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

3、艾灸關(guān)元穴可以養(yǎng)生

關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個是養(yǎng)生保健的重要穴位,長期施以針灸可以使人體元氣充足,因為刺激這個穴位可以達到調(diào)理氣血、補腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

4、艾灸中脘穴可以養(yǎng)生

定位:位于上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。

功能:健脾益胃,培補后天。

主治:食欲缺乏、腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸、目眩、耳鳴、痤瘡、精力不濟、神經(jīng)衰弱、惡心、燒心、噯氣、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。

溫和灸:距皮膚3-5cm處施灸,感到局部有溫熱感但無灼痛為宜。對知覺遲鈍者或小兒應(yīng)把食指和中指放在穴位皮膚兩側(cè)感受溫度,以免灼傷皮膚。灸10-15分鐘,以患者局部皮膚潮紅、身體感覺舒適為度。每日一次或隔日一次。

5、艾灸涌泉穴可以養(yǎng)生

定位:位于足底部,卷足時足前部凹陷處。足底第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3后2/3交點上。

功能:清腦醒神、安神定志、清熱散風。

主治:休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經(jīng)病、癲癇、癔癥、神經(jīng)病、小兒驚風、腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓病、心絞痛、心肌炎、扁桃體炎、咽炎、咳嗽、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。

2 艾灸的注意事項艾灸要是不注意的話會引起局部皮膚的燙傷,并且在艾灸的過程中會損耗一些精血,因此不是所有人都適合艾灸的,一起來看看艾灸的注意事項:

1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。

3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸:某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準確性:體位要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小劑量,時間短一點,以后再加大劑量。

3 艾灸的禁忌人群

1、自發(fā)性出血

一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險。

2、陽盛體質(zhì)

陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負擔。

3、陰虛火旺

如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔不僅少而且還發(fā)紅、手心經(jīng)常出汗,這就是陰虛的癥狀。而艾灸的養(yǎng)生原理是通過高溫來疏通經(jīng)絡(luò)從而達到活血化瘀的目的。但對于陰虛火旺的人來說,艾灸只能是火上加火,不但無法養(yǎng)生,還會加重陰虛的癥狀。

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