按摩胸部哪個(gè)穴位可以起到豐胸的效果？

現(xiàn)在很多男生看女生都是看胸部，這樣的情況真的是夠夠的了。有些胸部大的女人一直嘲笑胸部小的人，都不知道他們腦子里是怎么想的。胸大就可以嘲笑人嗎？不要以為胸大就是你的資本，只要我們采取相對(duì)的方法，飛機(jī)場(chǎng)也會(huì)變成大山的。如何豐胸呢？除了隆胸還有其他方法嗎？

按摩豐胸穴位1、乳根穴

穴位位置：下緣，位于乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩?；蛟诿客硭鞍磯?0次，用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時(shí)壓，呼氣時(shí)松開(kāi)。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。經(jīng)常性刺激乳根穴對(duì)于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果。據(jù)中醫(yī)的研究，女性的胸部與胃氣是緊密聯(lián)系的。如果胃氣不足，便會(huì)導(dǎo)致氣血失調(diào)，那么胸部肌肉會(huì)松散，乳房就因此失去支撐，變得下垂。而乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，所以按摩此穴會(huì)有豐胸的作用哦。

按摩豐胸穴位2、膻中穴

穴位位置：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。就是位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。最好在每晚睡前用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100次。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡，對(duì)于疏通血脈、增肌強(qiáng)胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí)，還能促進(jìn)心血管健康，可謂一舉兩得。

看完上面的內(nèi)容，胸小的女生再也不用擔(dān)心因?yàn)樽约旱男匦【妥儎e人嘲笑了，也不要擔(dān)心沒(méi)人追了。只要每天按照上面的方法，那么你的胸部一定會(huì)變大的哦。但是大家在做這套胸部按摩法的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去，短期內(nèi)是達(dá)不到什么效果的。

怎樣按摩可以快速豐胸？這樣按摩胸部讓罩杯快速變大！

許多小胸mm們很困擾，自己的胸部很小，不知道怎么豐胸才好，小胸妹子別氣餒，其實(shí)有很多日常方法可以豐胸，按摩豐胸就是不錯(cuò)的方式，按摩的方式比較簡(jiǎn)單有效，適合很多人群，不過(guò)很多人不知道怎么按摩才好，按摩要掌握正確的方式。
1、怎樣按摩豐胸
一、側(cè)推乳房
用左手手腕和手掌置于右胸外側(cè)，橫向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房組織向內(nèi)推移，反復(fù)20-50次。然后用同樣的按摩手法，換右手按摩左乳房20-50次。
二、集中按摩豐胸
把雙手手掌置于兩胸的外側(cè)位置，兩只手的虎口向上推，再將雙手向內(nèi)把乳房托舉起來(lái)，將胸部的外緣托至乳側(cè)的位置。重復(fù)動(dòng)作30次左右即可。堅(jiān)持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。
三、熱敷按摩豐胸
用熱毛巾敷在胸部上，等上約2分鐘左右，用手指指腹按摩胸部周圍，從左到右進(jìn)行按摩，大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅(jiān)持按摩2個(gè)月，能夠讓胸部變大。
四、直推乳房
把右手手掌放在左胸上方的位置，也就是鎖骨下，輕輕的沿著乳房的線條，按摩周圍，向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
2、豐胸的食物
1、堅(jiān)果
怎樣豐胸呢？種子、堅(jiān)果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
2、木瓜
木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進(jìn)胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對(duì)于豐胸美乳保健也有著重要的意義！但是，木瓜中含有番木瓜堿，過(guò)量的使用會(huì)引起腹痛！
3、肉類
怎樣豐胸呢？怎樣豐胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
4、蘋果
怎樣豐胸呢？蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
5、橄欖油和魚類脂肪
初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強(qiáng)。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國(guó)外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物！這些食物所含的微量元素非常的豐富！對(duì)于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹們不妨多了解一下！
6、黃豆
怎樣豐胸呢？黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。
7、葡萄
怎樣豐胸呢？葡柚所含的天然維生素P，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對(duì)身體健康，以及對(duì)抗肥胖癥起著非常重要的作用。使愛(ài)美女性獲得優(yōu)美曲線。
8、萵苣
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
3、紅棗豐胸食譜
一、黑木耳紅棗湯
這個(gè)豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整，還會(huì)讓MM的臉色變得更加紅潤(rùn)、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可;吃法：月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
Tips：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛;
2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，暫停食用;
3、每次食用紅棗不要超過(guò)50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹;4、白糖根據(jù)個(gè)人口味，最好少放或不放。
二、黃豆花生紅棗點(diǎn)心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán);2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
推薦理由：傳說(shuō)這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”，此點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)辄S豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。
三、黃芪紅棗茶
材料：3~5片黃芪、3枚紅棗。
做法：
1、將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用;
2、中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
四、蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1、將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘;
2、然后，將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
推薦理由：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。
五、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。
做法
1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁;
2、打入雞蛋后即可飲用。
推薦理由：紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
六、花生衣紅棗湯
材料：花生米100克，干紅棗50克，紅糖適量。
做法：
1、花生米用溫水泡半小時(shí)，取皮;
2、干紅棗洗凈后溫水泡發(fā)，與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米水，加清水適量，小火煎半小時(shí)，撈出花生衣，加適量紅糖即成。
推薦理由：花生和紅棗都有很好的美胸作用，而且還養(yǎng)血補(bǔ)血，特別適合長(zhǎng)期節(jié)食減肥或貧血的女性飲用。

按摩哪些穴位可以豐胸？胸部按摩有哪些手法？

我想一定有不少女性朋友都想讓自己的罩杯升級(jí)，讓自己的胸部能夠更加堅(jiān)挺飽滿吧。大家應(yīng)該也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，按摩對(duì)于豐胸的效果來(lái)說(shuō)還是很好的，因此很多人都想學(xué)習(xí)按摩豐胸的方法。今天，我們就給大家介紹一下胸部按摩的手法以及可以豐胸的穴位。
1、豐胸按摩方法
1.撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。
撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。
2.持刷按摩法
首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。
雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。
由乳房上方開(kāi)始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。
3.腰脊刷擦法
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過(guò)刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)。
有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。
4.關(guān)元按壓法
以食指、中指、無(wú)名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟。
還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。
5.紅外線按摩法
裸露雙乳，將紅外線燈調(diào)至適當(dāng)高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。
10分鐘左右，乳房基本溫?zé)?，雙手抓滿乳房進(jìn)行按摩，方向不定，可旋轉(zhuǎn)，也可縱橫，5分鐘后稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。
6.叩擊按摩法
取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過(guò)重，以免造成不必要的損害。
以乳房四周底部開(kāi)始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進(jìn)行5遍。
2、按摩穴位
1.膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
2.乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
3.大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
4.期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5.乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
6.神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
7.少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
3、減肥食譜大做法
1、時(shí)蔬三文魚卷
原料：三文魚、生菜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、香椿苗、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將生菜、胡蘿卜和紫甘藍(lán)洗凈切絲，加少許鹽和歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油拌勻;
2.三文魚切成薄片;
3.用三文魚片將拌好的蔬菜絲卷好，擺盤即可。
2、什錦沙拉最健康
原料：菊苣、洋生菜、紅色卷心菜各100克，意式風(fēng)干火腿50克，酸黃瓜半條，洋蔥一個(gè)、檸檬汁、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將菊苣、洋生菜、紅色卷心菜洗凈切片，洋蔥切圈，放入盤中;
2.意式風(fēng)干火腿切片，與蔬菜混合;
3.放入酸黃瓜片，并淋上歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油和檸檬汁。

怎么按摩豐胸最快方法

按摩手法有很多種，可以采用叩擊按摩法、穴位按摩法來(lái)豐胸
叩擊按摩法
叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。
穴位按摩法
找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡(jiǎn)單的做一些穴位按摩，能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。一般來(lái)說(shuō)中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對(duì)性的按摩就好。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側(cè)，極泉穴在腋下。

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