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      益生菌和益生元有哪些不同呢？
      
        
      
            健康生活
            2023-10-04 04:28:46
        
      

        
      
           
      益生元是不被人體腸道消化吸收的碳水化合物
      ，是寶寶腸道中成千上萬的有益健康的細(xì)菌的食物
      ，這些細(xì)菌不斷繁殖，逐漸增多
      ，可以抑制有害菌的生長
      ，加強(qiáng)腸道屏障作用，提高寶寶胃腸道消化和吸收功能，促進(jìn)腸道健康
      。而益生菌是一種對人體有益的細(xì)菌
      ，可直接作為食品添加劑食用，以維持腸道菌群的平衡
      。
      益生元≠益生菌
      益生菌的英文原詞是“Probiotics”
      ，就其字面翻譯，與生命起源相關(guān)
      ，仿fo有點令人費解
      。其實他們屬于細(xì)菌，對人體有益
      ，卻不是人體自身的
      ，就被稱為益生菌。益生菌是一個總稱
      ，它的種類很多
      ，對人體的作用也各有不同。
      益生元的英文原詞是“Prebiotics”
      ，與益生菌的應(yīng)為原詞僅一字之差
      ，其實他是人工模擬母乳中的低聚糖，說白了
      ，它就像是有益菌的食物
        ，能促進(jìn)人體內(nèi)有益菌的生長，同時抑制有害菌
        。
      作用原理
      眾所周知
        ，母乳是無菌的，一直被稱為嬰兒最佳食品
        。它能促進(jìn)嬰兒自身免疫力的生成
        ，這個功能是通過第三大成分—低聚糖來實現(xiàn)的。益生元就是模擬母乳的這種成分
        ，其中GOS益生元與母乳中的低聚糖有相同的分子量和半乳糖含量
        ，是常用于配方奶粉的益生元之一。
      GOS益生元以未經(jīng)消化的形式進(jìn)入腸道
        ，通過降低PH值和被有益菌發(fā)酵
        ，促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌生長
        ，噢能夠使抑制有害菌
        。當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌增加后，有益菌可以通過腸道黏膜
        ，同時促進(jìn)腸道產(chǎn)生對抗病原菌的免疫球蛋白A
        。此外
        ，有益菌還可以加強(qiáng)營養(yǎng)素消化程度，合成維生素B12等人體必須的B族營養(yǎng)素
        ，促進(jìn)鈣
        、鎂、鐵等微量元素的吸收
        。
      通過以上的了解我們能夠得知益生菌和益生元的不同
        ，不過總體看來，益生元和益生菌對人體都有益處
      ，而且它們之間也有相互補(bǔ)充的作用
      。因為益生菌的種類繁多
      ，作用各不相同
      ，大家要有針對性地添加才能有針對性地解決問題。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/53387.html.
      
          
      
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                                            月經(jīng)期間是否可以吃黃芪呢
      ？      
                                              
      
      
      
      
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