一天喝幾杯紅糖水好呢

? ?大家都知道一般身體不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇喝點(diǎn)紅糖水來緩解一下，尤其是肚子疼的時(shí)候，喝點(diǎn)這個(gè)的話效果是很好的。而紅糖水的好處還遠(yuǎn)不止如此而已，許多人喜歡喝紅糖水，但是不知道一天喝幾杯紅糖水好呢？對(duì)于大家的疑問，下面一起來看看下文的具體介紹。

? ?紅糖的營養(yǎng)價(jià)值

? ?紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

? ?紅糖可調(diào)理月經(jīng)

? ?紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

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