坐月子火氣大怎么辦才好

女人在坐月子的時候不但要注意補(bǔ)充自身營養(yǎng)，還要特別注意預(yù)防上火，因?yàn)樯匣鸬脑挄?dǎo)致寶寶吸食乳汁之后上火，還會導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，會加重產(chǎn)期患痔瘡的可能性。所以說對于月子里的女人而言，一定要知道坐月子火氣大怎么辦才好這個問題，才可以在出現(xiàn)上火的時候及時的解決問題。

退火食物

綠豆 綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

水果 荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它；除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。

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