女人在坐月子的時候不但要注意補(bǔ)充自身營養(yǎng),還要特別注意預(yù)防上火,因?yàn)樯匣鸬脑挄?dǎo)致寶寶吸食乳汁之后上火,還會導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn),會加重產(chǎn)期患痔瘡的可能性。所以說對于月子里的女人而言,一定要知道坐月子火氣大怎么辦才好這個問題,才可以在出現(xiàn)上火的時候及時的解決問題。
退火食物
綠豆 綠豆能清涼解毒,清熱解煩,喝些綠豆湯或綠豆稀飯,對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜, 但哺乳媽媽要適量食用。
水果 荸薺可以做為水果,也可以配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。
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