脊椎錯(cuò)位怎么治療好

脊椎是我們?nèi)梭w的一個(gè)關(guān)鍵部位，人體各個(gè)機(jī)能之間的配合都需要脊椎的控制?？墒?，如果脊椎錯(cuò)位怎么治療？在日常生活中，我們誰(shuí)都不能保證脊椎不會(huì)出現(xiàn)任何差錯(cuò)，面對(duì)脊椎錯(cuò)位的突發(fā)情況出現(xiàn)，大家又該如何應(yīng)對(duì)？接下來(lái)就了解應(yīng)對(duì)方法吧。

1、選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)

游泳是增強(qiáng)腰背肌力量的有效運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎病、頸肩痛、腰膝關(guān)節(jié)痛都有很好的療效。但是，跳水、打棒球或做體操卻有增加腰痛的危險(xiǎn)。收縮腹肌、伸展腰肌以及散步、搖動(dòng)腰部和騎自行車，都能防止和減輕腰痛。

2、睡有支撐的床墊

孩子在發(fā)育過程中身體骨骼的各大部位最容易變形，這就猶如益卡思西班牙總部技術(shù)人員形象的比喻：“中國(guó)的盆景是怎樣造出來(lái)的，那就是在植物幼嫩期通過鐵絲去固定它的造型而形成的。

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