腎俞穴位的作用如何實(shí)現(xiàn)

穴位是一個(gè)很神奇的東西，人的身體內(nèi)上上下下有非常多的穴位，這些穴位占據(jù)著不同的位置和不同的作用。有些穴位，很可能對(duì)人體傷害很大，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。也有些穴位對(duì)人的身體有很大的好處。腎俞穴位主要就是在后腰，而腎俞穴位的作用也非常多。下面就說說腎俞穴位的作用如何實(shí)現(xiàn)呢。

長(zhǎng)時(shí)間從事腦力勞動(dòng)而又少運(yùn)動(dòng)的人，平常多按摩后腰的腎俞穴，腎俞穴有強(qiáng)腎的作用，能夠緩解久坐不動(dòng)會(huì)引起的陽(yáng)氣相對(duì)不足，無(wú)力、疲勞等各類不適感。

取穴法：腎俞穴位置在腰部，在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。

按摩法：雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，這樣反復(fù)3至5分鐘，或直接以手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，并且腰部微微發(fā)熱。

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