天熱胸悶,兩招教你安神養(yǎng)心！

夏天天氣悶熱，空氣不流通，很多人都會感到胸口憋悶，感覺心臟不適，只有大口喘氣才能緩解。有人懷疑，是不是心臟出了什么問題，那么胸悶怎么辦呢？

1、掐揉大魚際

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。我們用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力，就能緩解胸口憋悶的癥狀。

因為魚際穴正好位于手掌部的心臟反射區(qū)，所以魚際穴在一定程度可緩解突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，百試百靈，可謂是隨身攜帶的“救心丸”。

2、養(yǎng)心茶

自古有夏季養(yǎng)心的說法，三伏時節(jié)，天氣炎熱，日照延長，人難免會心浮氣躁。容易使人精神緊張，心理、情緒波動起伏，加上高溫使機體的免疫功能下降，即便是健康人，也可能出現(xiàn)情緒暴躁等現(xiàn)象。所以今天我給大家推薦一款養(yǎng)心茶，可以平復(fù)情緒，保養(yǎng)心臟。

取醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。將藥材裝進沙袋，再放入保溫杯，用沸水泡飲。一個星期3次。喝的時候可以適量加蜂蜜調(diào)味。這款花茶有定心養(yǎng)神，滋陰養(yǎng)胃的作用，特別適合晚間多夢，心悸胸悶的朋友飲用。

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