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      哪些是痛風(fēng)石,痛風(fēng)石該怎么保健
      
        
      
            健康生活
            2023-10-05 00:47:13
        
      

        
      
           
      人到了一定的年紀(jì)就會與各種疾病打上交道
      ，除了生活中比較常見的三高
      ，還有痛風(fēng)石
        ，那么什么是痛風(fēng)石
        ，痛風(fēng)石有哪些癥狀
      ？又該如何去保健呢
      ？
      痛風(fēng)石簡介
      在痛風(fēng)病人的發(fā)病過程中
      ，會出現(xiàn)一種堅硬如石的結(jié)節(jié)
      ，稱為“痛風(fēng)石”，又名痛風(fēng)結(jié)節(jié)
      。
      這種尿酸鈉結(jié)晶沉積于軟組織
      ，引起慢性炎癥及纖維組織增生形成的結(jié)節(jié)腫。痛風(fēng)石最常見于耳輪
      ，亦多見于踇趾的第一跖趾關(guān)節(jié)
      、指、腕
      、肘及膝關(guān)節(jié)等處
      ，少數(shù)病人可出現(xiàn)在鼻軟骨、舌
      、聲帶
      、眼瞼、主動脈
      、心瓣膜和心肌
      。在關(guān)節(jié)附近的骨骼中侵入骨質(zhì)，形成骨骼畸形
      ，或使骨質(zhì)遭受損毀
      。這種痛風(fēng)結(jié)節(jié)也可在關(guān)節(jié)附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內(nèi)發(fā)現(xiàn)
        。痛風(fēng)石大小不一
        ，小的如芝麻，大的如雞蛋
        。
      痛風(fēng)石保健
      1
        、多吃蔬菜、多喝水
      多吃蔬菜可以使尿液鹼性化
        ，同時每天飲用的水量應(yīng)在2000cc以上
        ，可以幫助尿酸的排泄。過去曾有人認(rèn)為茶
        、咖啡和可可會尿酸上升
        ，但根據(jù)新的資料顯示：這類飲料并不會使尿酸增痛風(fēng)石飲食加，可以放心適量飲用
        。
      2
        、不喝酒
      酒類應(yīng)絕對禁止，因?yàn)榫凭隗w內(nèi)代謝所產(chǎn)生的乳酸會影響尿酸的排泄
        ，并促使痛風(fēng)石發(fā)作
        。
      3、減少含高量核蛋白質(zhì)的食物
      此類食物主要有：內(nèi)臟類(新陳代謝率高的部位
        ，如心
        、肝、腎等)、部份魚類
        、胚芽
        、豆類(會發(fā)芽或已發(fā)芽的食物，但綠豆芽除外)
        、及肉汁
        、肉湯(嘌呤易溶于水，久燉的肉湯中含有大量自肉中溶出的嘌呤)等
      ，患者在不影響正常的營養(yǎng)攝取的原則下
      ，最好減少食用此類食物。
      4
      、攝取適量的蛋白質(zhì)
      蛋白質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素
      ，不足時會使身體機(jī)能衰退。但是
      ，由于過量的蛋白質(zhì)會使體內(nèi)自行合成的嘌呤增加
      ，所以蛋白質(zhì)的攝取應(yīng)當(dāng)適量，以每日每公斤理想體重一克蛋白質(zhì)最佳
      ，可以提供身體足夠的蛋白質(zhì)
      ，亦不致過量。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/54173.html.
      
          
      
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      ？      
                                              
      
      
      
      
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