腎不好的人這塊肉竟都非常厚,

中醫(yī)上講，耳朵是腎的反應器官，很多腎臟的一些穴位都生長在耳部！所以經(jīng)常性的給耳朵進行一個按摩，可以起到對腎的保健作用。

所以耳垂豐滿，中醫(yī)認為這是腎健康的一種表現(xiàn)！但是除了腎臟以外，耳部也和全身的很多器官經(jīng)絡息息相關！

耳朵的健康可以反應人體內(nèi)臟器官的健康

人體的內(nèi)的很多器官，都可以在耳部找到對應的刺激點，當人體內(nèi)部的某個器官出現(xiàn)小故障，則耳部的相對應的穴位也會發(fā)生變化。所以我們可以刺激耳部的一些穴位，來判斷出人體的內(nèi)部到底哪些地方出了問題。

很多經(jīng)驗豐富的醫(yī)生常常根據(jù)耳部的一些細微的變化，來幫助判斷疾病。所以我們平?？梢酝ㄟ^按摩整個耳部，來做到平時對身體的養(yǎng)生。

針灸培訓

腎不好的人，在飲食這方面有哪些該注意的？

腎不好的人，應該低鹽飲食。腎病綜合征的一大臨床表現(xiàn)是水腫，鹽即鈉，是調(diào)節(jié)晶體滲透壓作用，因此，鈉高則會引起水腫，比如眼瞼和雙下肢水腫，因此，低鹽飲食就顯得至關重要，一般孩子的食鹽量控制在3-5g/日，不但如此，還要控制少吃一些腌制食品、速食、含添加劑的食品如火腿腸、臘腸、薯片薯條、方便面、烤串等。

低脂飲食同等重要。腎病綜合征的其中一個重要特征是高脂血癥，從而會引起腎動脈硬化及腎臟損害，因此，低脂、低膽固醇飲食就顯得非常重要。

適量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。由于腎小球基底膜改變，大量的蛋白從尿中排出，因此，會出現(xiàn)低蛋白血癥，而使得血漿膠體滲透壓下降，出現(xiàn)水腫。

但是，如果我們一味地補充蛋白，勢必引起腎血流量和腎小球濾過率增加，這樣反而增加了腎臟負擔，促使腎臟進一步損害。

因此，腎病綜合征應該適當?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，原則上，腎病綜合征蛋白量為0.7-1g/kg.d，即每日按每公斤體重0.7-1g的量補充。

這就要通過營養(yǎng)師科學設計，蛋白既不可大量補充，也不可絕對的限制，比如肉類、奶類和蛋類的攝入，需要通過營養(yǎng)學來設計管理。

充足的碳水化合物。碳水化合物能夠保證蛋白質(zhì)氨基酸的利用率，補充充足的碳水化合物可以維持機體熱量，當熱與氮之比優(yōu)化為200:1時，則碳水化合物的熱量比可以達到機體總熱量的60%。

微量元素的補充。由于腎小球病變，腎小球基底膜通透性增高，在丟失大量高分子蛋白質(zhì)以外，同樣將一些有益的微量元素丟失，如鈣、鐵、鋅、鎂，這將影響細胞代謝。因此，我們要及時補充維生素及礦物質(zhì)，如蔬菜、水果及谷類雜糧。

一般，腎病綜合征脂肪含量不超過總熱量的30%，即膽固醇攝入＜300mg/日。

這方面飲食應該避免食用油炸食品、動物內(nèi)臟、蟹黃、魚子等這樣高膽固醇食物。

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腎臟不好的人，與飲食習慣有關系嗎？飲食方面需要注意哪些？

腎臟不好的人，與飲食習慣有關系嗎？飲食方面需要注意哪些？

臟是人體內(nèi)關鍵的祛毒、新陳代謝、內(nèi)分泌失調(diào)人體器官，腎臟一旦出了問題，人體許多領域的作用一定會遭受危害。如今愈來愈多的人發(fā)生腎臟層面的問題，與日常生活中欠佳的飲食習慣性有一定的關系。因此，要想腎臟不斷身心健康，調(diào)養(yǎng)飲食十分關鍵。那麼，如何吃才可以讓腎臟更健康呢？

腎臟不太好，如何調(diào)養(yǎng)飲食？

一、低鹽飲食

食用鹽里的主要成分是氧化鈉，長期性高鹽飲食，會造成氧化鈉攝入太多，身體內(nèi)鉀離子水準上升，不僅會干擾身體的血壓值，還會繼續(xù)造成身體內(nèi)酸堿的混亂。

當腎臟降低時，身體對鈉的管控便會變?nèi)?，造成其在身體內(nèi)沉積，進一步引起血壓高、下肢浮腫等狀況。因此飲食上習慣性吃鹽份成分較高食材者，應降低攝入，以維護腎臟身心健康。

二、限定蛋白的攝入量

蛋白是身體必要的營養(yǎng)元素。針對患者而言，一般都是會倡導高蛋白食物飲食以給予人體充足的營養(yǎng)元素、發(fā)熱量。但針對腎虛的人而言，則是相對的。有腎炎的人，不是提議高蛋白食物飲食的。

由于蛋白食品類通過身體基礎代謝后，會造成尿素的廢棄物，而這種廢棄物是必須腎臟排出來的。假如腎臟作用不太好，不必要的尿素會在腎臟堆積起來，易造成結石或尿結石。因此腎虛的人，像禽肉類、蛋奶制品、豆類食品這種高蛋白的食物，應降低其攝入量。

三、有效飲用水

腎虛的人，平日里可以適度多飲水，每日攝入約2L的水，分多次攝入，與此同時夜里睡前應降低每天喝水量。但假如腎臟不太好，發(fā)生無尿或是尿少的病人，理應少飲水，假如水喝太多了，會造成血容量提升從而y引起心力衰竭，乃至發(fā)生水腫加劇的狀況。如果有拉肚子或缺水的狀況，在夏天出汗比較多的情況，可以多飲水，有利于填補合理的血容量，腎臟的注漿也獲得修復，對腎有一定的協(xié)助功效。

總而言之，腎臟身心健康與飲食習慣性有一定的關聯(lián)。伴隨著生活水平的提升，飲食挑選豐富多彩多種多樣，但我們也逐漸日漸忽略科學、有效飲食的必要性。

僅有飲食恰當、科學，腎臟才可以維持身心健康，尤其是針對自身就會有腎問題的人而言，更應留意飲食層面的調(diào)養(yǎng)，少吃高鹽、嘌呤高的食物，限定蛋白的攝入。平日里適度提升每天喝水量，這種均有益于維護腎臟身心健康。

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