最傷腰的習(xí)慣,你天天在犯卻不知道

許多人由于坐姿不正確的生活習(xí)慣等原因容易損傷腰部，那么在我們的生活中有哪習(xí)慣最容易傷腰呢？

久用電腦

工作、上網(wǎng)、游戲，人們的生活離不開(kāi)電腦，而且普遍長(zhǎng)時(shí)間使用，缺乏活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，肌肉勢(shì)必僵硬勞損。而且有的顯示屏不在正中間，而是偏左或偏右，看屏幕時(shí)需要擰頭轉(zhuǎn)腰，長(zhǎng)期的姿勢(shì)慣性，造成脊柱的旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎，日久成病。

低頭看手機(jī)、閱讀

工作時(shí)低頭是無(wú)法避免的，但人們工作之外依然在長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，閱讀，當(dāng)每天低頭的時(shí)間超過(guò)了抬頭的時(shí)間，頸椎的生理曲度就會(huì)變直、反張。

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