五句話竟能讓人活到130歲,

一位來自新疆的老人——阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日（光緒12年）。是我國目前最最長壽的人，是中國第一壽星，有130歲了。吉尼斯世界紀錄也認為她是世界上最長壽的人。

130歲老人是中國第一壽星！她的養(yǎng)生方式被總結為“5句話”！

老人愛唱情歌愛孩子，一年四季喝冷水，唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，是老人生活常態(tài)。她的養(yǎng)生方式，被總結為這簡單的5句話！

1、飯吃七分飽，身上得病少

老人的腸胃功能很好， 用羊肉洋蔥作餡的包子能吃3個，但她從不貪吃。

吃太多太飽，不但難消化，且易撐出??！如胃病、胰腺炎，甚至部分癌癥等。常言道：“若要百病不生，常帶饑餓三分”，所以不貪吃、七分飽是老人長壽的重要因素之一。

研究發(fā)現(xiàn)，人若在年輕時總是吃撐，其危害可能還會影響兩代人的健康。

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