夏天這么用空調(diào)竟致全家人染病,

夏天大汗后貪涼，使用空調(diào)、風(fēng)扇不當(dāng)，溫度突然變化，對(duì)面部神經(jīng)造成刺激，引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙，癥狀包括一側(cè)面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建議市民不可貪涼，使用空調(diào)時(shí)，溫度不要太低，特別是老人和小孩，更要適時(shí)適度。此外，不要對(duì)著頭部吹空調(diào)，出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。

夏季高溫天氣如何正確使用空調(diào)

夏季26℃最適宜

即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低，一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內(nèi)外溫差最好不超過8度，如溫差過大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

空調(diào)風(fēng)往上吹

開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，最好面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。

夏天寶媽天天開空調(diào)，這么做對(duì)孩子好不好？

圖文原創(chuàng)|張女子育兒：當(dāng)好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創(chuàng)，版權(quán)歸作者所有）

夏季使用空調(diào)，避免這5個(gè)使用誤區(qū)，才能讓寶寶遠(yuǎn)離“空調(diào)病”

夏季到了，如今天氣炎熱，人們最離不開的東西，非空調(diào)莫屬。但是家里有孩子的父母，在使用空調(diào)的時(shí)候，有非常擔(dān)心，害怕寶寶因?yàn)榭照{(diào)，吹出“空調(diào)病”。影響寶寶身體健康。這該如何是好呢？

其實(shí)，在醫(yī)生眼中，并沒有“空調(diào)病”一說，只是人們?cè)谑褂每照{(diào)的時(shí)候，使用不當(dāng)，才造成了孩子容易生病的。其中一些誤區(qū)，還可能是父母關(guān)心孩子導(dǎo)致的，卻經(jīng)常被忽略。

01

不清潔空調(diào)

如果家里有風(fēng)扇的話，經(jīng)歷了一個(gè)冬季，如果沒有清洗，風(fēng)扇上面就會(huì)有很多灰塵的，對(duì)于風(fēng)扇，人們?cè)谑褂们?，都是?huì)先清洗一下。但是很多家庭，對(duì)于空調(diào)，卻都是不怎么清潔的，而直接使用，空調(diào)里的細(xì)菌和灰塵，就容易隨著寶寶的呼吸道，進(jìn)入到寶寶身體中。

雖然這些細(xì)菌對(duì)成人和寶寶都會(huì)造成影響，但是寶寶的身體抵抗力和免疫力，比成人要差，因此，同樣吹空調(diào)，寶寶卻更容易生病一些。

因此，空調(diào)長時(shí)間使用后，或者沒有使用，再次使用的時(shí)候，還是需要注意清潔一下的。這樣使用起來，才會(huì)更加放心一些，才能夠?qū)?duì)寶寶的不利影響降至最低。

02

一會(huì)開一會(huì)有關(guān)

一些父母在讓孩子吹空調(diào)的時(shí)候，可能會(huì)選擇，開一會(huì)空調(diào)，溫度降下來了，又將空調(diào)關(guān)了，等熱起來了，才又再次打開空調(diào)，認(rèn)為這樣對(duì)于孩子的影響更小，不容易因?yàn)樘?，而?dǎo)致寶寶感冒生病。

殊不知，平日里孩子容易感冒的時(shí)候，都是季節(jié)變化，冷熱交替的時(shí)候，父母這樣人為制造的一會(huì)冷一會(huì)熱的環(huán)境，反而會(huì)使得寶寶更容易感冒生病的。這一點(diǎn)，經(jīng)常被父母忽略，反而認(rèn)為這是為了孩子們好。

其實(shí)是用空調(diào)的時(shí)候，我們其實(shí)可以先開空調(diào)，等溫度降下來了，再進(jìn)入空調(diào)房中。然后將空調(diào)的溫度，調(diào)節(jié)在一個(gè)適宜的溫度，不冷也不熱，就不再變更了。這樣才能避免孩子遭遇忽冷忽熱的環(huán)境，而影響健康。

03

孩子剛出汗，別急著吹空調(diào)

如果寶寶活動(dòng)，出了一身汗，這個(gè)時(shí)候，最好不要急著吹空調(diào)，不然很容易，就導(dǎo)致寶寶感冒生病的。而是應(yīng)該，先給寶寶擦汗，讓寶寶休息一會(huì)，喝點(diǎn)溫開水，然后再去吹空調(diào)，這樣才不容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)感冒生病的情況。

04

注意通風(fēng)

空調(diào)房，還是需要定時(shí)開窗通風(fēng)的，這樣才能避免長時(shí)間關(guān)閉門窗，而導(dǎo)致細(xì)菌滋生的情況。這會(huì)影響寶寶的身體健康。為了寶寶的健康，最好不要整天吹空調(diào)，也不要讓孩子整天待在空調(diào)房中，還是應(yīng)該在氣溫不那么熱的時(shí)候，讓寶寶外出活動(dòng)下，呼吸下自然的空氣。

05

空調(diào)不要對(duì)著寶寶吹

在給寶寶吹空調(diào)的時(shí)候，不要貪圖涼爽，就讓空調(diào)的風(fēng)，對(duì)著自己吹，大人可能會(huì)沒什么問題，但是小孩子身體抵抗力弱，很容易就會(huì)被寒氣入侵，從而導(dǎo)致寶寶感冒生病的喲。

06

說句貼心話

夏季吹空調(diào)，幾乎是不可避免的，但是還是需要注意，在天氣不是太熱的時(shí)候，還是應(yīng)該盡量減少使用空調(diào)，多外出活動(dòng)，或者吹風(fēng)扇也是可以的。畢竟經(jīng)常待在空調(diào)房中，孩子很容易，就不想出門，稍微有點(diǎn)熱就想著要吹空調(diào)了。

對(duì)于孩子來說，最好的避免孩子生病的方式，還是應(yīng)該多外出活動(dòng)，在一早一晚，趁著天氣不太熱的時(shí)候，多帶孩子外出活動(dòng)吧！孩子的身體素質(zhì)增強(qiáng)了，那么也才能少生病，你說呢？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家里有2個(gè)調(diào)皮鬼。多平臺(tái)賬號(hào)同名，優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)作者，專注分享科學(xué)育兒知識(shí)，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什么困惑，都可以私信我。喜歡這篇文章歡迎點(diǎn)贊、留言、轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論哦。你對(duì)我的一次微小鼓勵(lì)都是我不斷前行的動(dòng)力~

夏天用空調(diào)對(duì)身體是不是不好?

炎熱的夏天長期吹空調(diào)，小心空調(diào)病帶來4大危害

1、擾亂人體平衡

一般情況下，人體存在著一種平衡系統(tǒng)，無論處于多么炎熱的環(huán)境都能夠及時(shí)的對(duì)人體的體溫進(jìn)行調(diào)節(jié)，使得人體能夠保持正常的體溫。但是在空調(diào)屋里面長期呆著的話，會(huì)使得室內(nèi)外的溫差過大，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)出比較頻繁，那么這樣的差異會(huì)使得人體的這一平衡系統(tǒng)紊亂。導(dǎo)致在炎熱的環(huán)境下不能及時(shí)出汗，而這種現(xiàn)象會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生極大的危害。

2、感染細(xì)菌

在開空調(diào)的時(shí)候，一般都會(huì)使室內(nèi)處于封閉狀態(tài)。如果長時(shí)間保持這種狀態(tài)的話，就會(huì)使得室內(nèi)的空氣得不到流通，從而變得很污濁。雖然室內(nèi)的空氣還是依然保持干燥的狀態(tài)，但是空氣當(dāng)中的許多細(xì)菌和病毒都會(huì)因?yàn)檫@種渾濁的環(huán)境而滋生。隨著時(shí)間的延長，空氣的質(zhì)量也會(huì)進(jìn)一步降低。如果不能及時(shí)做到換氣的話，就會(huì)很容易感染細(xì)菌，從而生病。

3、造成關(guān)節(jié)受損

夏天，人們所穿的衣服都比較單薄，而在空調(diào)室內(nèi)，由于氣溫比較低，所以會(huì)刺激人體的血管急劇收縮，尤其是剛從屋外進(jìn)入到室內(nèi)的這一過程，血管收縮得更加厲害。血液在這個(gè)時(shí)候不能順暢地流動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷，而且在這個(gè)時(shí)候也會(huì)感覺到關(guān)節(jié)所在的地方非常僵硬，同時(shí)也有可能會(huì)覺得手腳發(fā)涼，這些都是常見的一些反應(yīng)。

4、導(dǎo)致肥胖

一般在屋內(nèi)呆的時(shí)間長了的話，就會(huì)不愿意過多的出去活動(dòng)，因?yàn)樵诳照{(diào)的冷風(fēng)吹拂下，已經(jīng)產(chǎn)生了一種極大的反差。如果長期在屋內(nèi)呆著不去做一些運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而在這樣的情況下也會(huì)使得體內(nèi)的新陳代謝變慢，進(jìn)而會(huì)引發(fā)一些與肥胖相關(guān)的疾病。

總之，在空調(diào)屋內(nèi)待的時(shí)間不能過長，可以選擇在早晨或晚上這些氣溫相對(duì)較低的時(shí)間段出去活動(dòng)，并且保證室內(nèi)的通風(fēng)，這樣才能減少患空調(diào)病的概率。

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