，不要太精致化的洗臉，就是說洗臉的時候不要大力的揉搓，因為我們要保護分泌了一晚上的油脂膜，要知道這一層油脂膜的作用堪比保濕水的三倍

第二個，不要吃飯前刷牙有人可能覺得很不衛(wèi)生，但實際上，口腔沉積了一晚上的唾液，可以有效增加我們消化食物的蛋白酶，促進我們的消化。

如果你不想變成男人口中的黃臉婆，尤其是30歲以上的年紀，屬于保養(yǎng)的黃金期，45歲以后，臨近更年期就進入了老年的標志，想不想推遲呢？

有一個簡單有效的方法，每天早晚吃一粒維生素C，維生素E加煙酸，里面包含了女人所需要的維生素C和e，特別適合皮膚粗糙的朋友，能幫助我們改善皮膚的狀態(tài)。里面的B1B2幫助你消耗更多的熱量和脂肪，里面的煙酸可以幫助我們養(yǎng)膚。吃一段時間以后，周圍的人都會羨慕你的皮膚狀態(tài)，非常適合作息、飲食不規(guī)律。不及時保養(yǎng)，氣色不佳的女人，每天早晚各一粒，一整天都能夠元氣滿滿的，心情和狀態(tài)也會好。

生活不易，女人一定要對自己好一點！