養(yǎng)好1天勝過1年！別說你沒心動,

小暑是中國24個節(jié)氣中的第11個節(jié)氣，此時還沒有入伏，不是一年中最熱的時候，但這一天是人體陽氣最旺盛的時候。

小暑節(jié)氣的到來也標(biāo)志著將進入夏季最炎熱的階段，這也就是說“小暑不小”的緣故。

專家提醒你：在這樣的節(jié)氣，農(nóng)作忙碌，體內(nèi)陽氣最盛，養(yǎng)生注意：避五色，遠五味。

避五色

切勿貴目輕心

心是一身君主，掌管人身重要的神明，夏季養(yǎng)心是重點。而大多數(shù)人養(yǎng)心始終停留在表面，認為去心火、涼心血就是養(yǎng)心了，于是大量食用一些涼性的東西，殊不知這樣澆滅了人體的陽氣。

人養(yǎng)生最重要的東西，是注意這五色、五音、五味，審視內(nèi)心的欲望?，F(xiàn)在紛亂的世界信息量太大了，形形色色、復(fù)雜多變的社會都是“色”，即有形的世界。面對這五色，我們建議大家最好在閑處閉目養(yǎng)神，涵養(yǎng)心神。

摩擦雙掌生熱，覆于閉闔的眼上，或者往太陽穴方向擦去。

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