小暑是中國24個節(jié)氣中的第11個節(jié)氣,此時還沒有入伏,不是一年中最熱的時候,但這一天是人體陽氣最旺盛的時候。
小暑節(jié)氣的到來也標(biāo)志著將進入夏季最炎熱的階段,這也就是說“小暑不小”的緣故。
專家提醒你:在這樣的節(jié)氣,農(nóng)作忙碌,體內(nèi)陽氣最盛,養(yǎng)生注意:避五色,遠五味。
避五色
切勿貴目輕心
心是一身君主,掌管人身重要的神明,夏季養(yǎng)心是重點。而大多數(shù)人養(yǎng)心始終停留在表面,認為去心火、涼心血就是養(yǎng)心了,于是大量食用一些涼性的東西,殊不知這樣澆滅了人體的陽氣。
人養(yǎng)生最重要的東西,是注意這五色、五音、五味,審視內(nèi)心的欲望?,F(xiàn)在紛亂的世界信息量太大了,形形色色、復(fù)雜多變的社會都是“色”,即有形的世界。面對這五色,我們建議大家最好在閑處閉目養(yǎng)神,涵養(yǎng)心神。
摩擦雙掌生熱,覆于閉闔的眼上,或者往太陽穴方向擦去。
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