女人乳房不摸,當(dāng)心被割掉,

乳腺癌已經(jīng)成為城市女性的第一殺手，在北京、上海、廣州等大城市發(fā)病率更高。乳腺腫塊沒有及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，是導(dǎo)致乳腺癌如此高發(fā)的一大因素。這就說明一個(gè)道理：“乳房不摸，可能被割”。

女性健康一生不是說說的，是要具有高度的科學(xué)的健康意識的。

摸乳房，很講究技巧的。中醫(yī)建議：女子每天(起碼每周)一次，雙手向上、向后伸展，男伴輕輕但有深度的撫、按、扭、摸(對著鏡子換手自摸也同樣可以)，一能鍛煉；得以堅(jiān)挺、豐滿；二可早日發(fā)現(xiàn)但又能通過按摩消除的結(jié)塊，免除一刀及后面的痛楚！

一、先按乳頭

手托乳房，輕柔乳暈

1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

夾起乳頭，順勢外拉

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

夾起乳頭，圓弧旋轉(zhuǎn)

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

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