有了孫思邈睡眠法,哪些藥都可以丟了,

孫思邈，又被人們稱為藥王孫天醫(yī)。這位中國古代著名的醫(yī)生，也是一位養(yǎng)生好手。相傳藥王孫思邈活到了一百多歲才仙游，相信這與他自己的一套養(yǎng)生法則一定有著密切的關(guān)系!今天我們就來了解一下藥王的睡眠養(yǎng)生法，看看這位名流千古的中醫(yī)大家有什么獨特的睡眠法呢?

孫思邈

唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈被后人譽為“藥王”。他也是一位地位很高的道教人物。在很多道教宮觀里都有“藥王殿”。他醫(yī)德高尚，重視養(yǎng)生，濟世活人。

藥王孫思邈百歲時還身心健康，能著書立說，而這全是因為他有一套身心調(diào)理方法，其中，也包括睡眠健康的豐富思想。孫思邈在其所著的《備急千金要方》中說：“凡欲眠勿歌詠，不祥……人頭邊勿安火爐，日久引火氣，頭重、目赤、鼻干……夏不用露面臥，令人面皮厚，喜成癬，或作面風(fēng)。冬夜勿覆頭，得長壽……勿順墻臥，風(fēng)利吹人發(fā)癲及體重。”

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