伸手抓到這物馬上就有奇跡發(fā)生,

人的頭皮上有很多神經(jīng)末梢和組織，經(jīng)常按摩和刺激這些穴位對(duì)人們的養(yǎng)生有很大的幫助。當(dāng)工作太過(guò)勞累的時(shí)候，撓撓頭，都會(huì)使得頭腦清晰，下面跟小編一起看下頭部按摩的步驟吧。

手抓頭按摩：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞

具體操作方法：

手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯?，循環(huán)往復(fù)。

抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。

如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。

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