梨是我們生活種最常見的一種水果
吃梨的好處
降血壓
能保護心臟,減輕疲勞
,增強心肌活力,降低血壓。清肺止咳
能祛痰止咳
,對咽喉有養(yǎng)護作用。開胃護肝
增進食欲,對肝臟具有保護作用
。防癌抗癌
防止動脈硬化
,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。利尿通便
梨中的果膠含量很高
,有助于消化、通利大便。梨的幾種吃法
1.生食最好削皮后食用
,如果甜味不夠,可蘸點白糖。2.熟食去皮后蒸煮均可
,也可與大棗、蘿卜、綠豆等一起熬湯,又吃又喝,治病養(yǎng)生的效果更好。把梨把兒周圍旋下來作為蓋,掏出種子后,灌上蜂蜜3.制作梨罐頭削皮、切瓣
、去核,裝進瓶內(nèi),加糖制成罐頭,不但可做零食用,還可上餐桌作酒肴,清香甜美,人人青睞。4.制梨脯削皮去核切成小塊
,經(jīng)晾曬、腌制,可制成梨脯,作為老人、孩子的零食,美味無窮。5.蒸酒把梨搗爛加雜糧,撒進老陳曲發(fā)酵后
,可蒸出美味的果酒,飲之甜美可口,是健身之寶。營養(yǎng)小貼士:
如果家里的小寶寶的咳嗽是干咳
、無痰,并唇干舌燥,呼吸時熱氣逼人,可用第2種方法早晚服用,有潤喉生津的功效。配合山楂
,一方面是山楂富含免疫促進劑—維生素C,另一方面它含有的酸性物質(zhì)能促進胃液分泌,消食和中,增進寶寶的胃腸功能。 針灸培訓這個我首先想到的就是榨汁喝,榨汁喝也是非常方便的而且口感也是非常好的
因此
榨汁:將生梨去皮去核
但是梨很冷 立秋天氣雨水減少 立秋潤肺止咳多吃梨 立秋之后人們非常容易因為干燥上火 梨的品種有很多 常吃梨的好處 1、吃梨潤腸通便:梨富含膳食纖維 2 3、吃梨養(yǎng)陰清熱:梨具有降低血壓 4 5、吃梨潤肺清燥:梨味甘酸而平 因為我們經(jīng)常在市場上購買的梨有不同的種類 氣喘 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/55130.html.
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梨能潤燥止咳 梨怎么吃更有效
良質(zhì)梨果實新鮮飽滿,果形端正,因各品種不同而呈青、黃、月白等顏色,成熟適度(八成熟),肉質(zhì)細,質(zhì)地脆而鮮嫩,石細胞少,汁多,味甜或酸甜(因品種而異),無霉爛、凍傷、病災害和機械傷。各品種的優(yōu)質(zhì)梨果個大小都比較均勻適中,帶有果柄。
劣質(zhì)梨果形不端正,有相當數(shù)量的畸形果,無果柄,果實大小不均且果個偏小,表面粗糙不潔,刺、劃、碰、壓傷痕較多,有病斑或蟲咬傷口
小貼士:你知道嗎?梨也分雌雄
梨有兩種:一種是雄梨,肉質(zhì)粗硬,水分較少,甜性也較差;另一種是雌梨,肉嫩、甜脆、水多。購買梨時可從外形上來區(qū)別雄雌。雄梨外形上小下大像個高腳饅頭,花臍處有二次凸凹形,外表沒有銹斑。雌梨的外形近似等腰三角形,上小下大,花臍處只有一個很深且?guī)в袖P斑的凹形坑。挑選梨子
,首先要選擇梨子的品種,不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑深的,比花臍處凹坑淺的質(zhì)量要好。
梨果:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴
梨籽:梨籽含有木質(zhì)素
常用食療方:川貝蜜糖燉雪梨川貝蜜糖燉雪梨,是民間用以調(diào)理咳嗽燥熱的常用良方,特別是對肺燥引起的咳嗽,功效特別顯著。
川貝母粉10克,雪梨汁1000克
阿膠500克
,治久咳不愈
銀貝雪梨湯水發(fā)銀耳20克,川貝母5克
冰糖20克。
水發(fā)銀耳去雜洗凈
雪梨兩個去皮
荸薺100克去皮切片
最基本的生食:民間對其有生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰的說法
最省事的榨汁:將梨榨成梨汁
最常見的冰糖蒸梨:冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補品