要健脾胃先祛濕,祛濕中成藥與祛濕茶推薦

夏季天氣炎熱，氣溫高，又常下雨，因此濕氣比較重，機體會因此出現(xiàn)很多健康問題。那么在生活中健脾祛濕的中成藥有哪些呢？

中成藥推薦

清熱祛濕顆粒

功能主治：清熱祛濕，益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干。

用法用量：口服，一次10g，一日2~3次。

藿香正氣丸

功能主治：解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

木香順氣丸

功能主治：行氣化濕，健脾和胃。濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆。

用法用量：口服，一次6~9g，一日2~3次。

祛濕茶推薦

陳皮茯苓茶

材料：茯苓5g，陳皮2g。

做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，沖入熱水，等5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

成分作用：

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

枸杞薏米茶

材料：薏米300g，枸杞子一把，紅棗2~3顆，冰糖、水適量。

做法：洗干凈后，控干水分。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗、枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡5~10分鐘即可飲用。

功效：養(yǎng)肝明目，利水祛濕。

成分作用：

枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。

薏米：具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。

3款祛濕茶可健脾補氣

轉(zhuǎn)眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說：?濕是萬病之源?，另外中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水，如果體內(nèi)濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機能，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力。所以說為了更好的養(yǎng)生防病，做好祛濕的事項是很重要的。下面由我為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

一、秋天喝什么茶能祛濕和防病

1、綠茶

在所有的祛濕茶中綠茶當(dāng)屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發(fā)酵，沒有經(jīng)過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營養(yǎng)素以及味道。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選。

另外，在綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚等營養(yǎng)素，所以多喝點綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質(zhì)能快速降低，從而起到降低血脂、軟化血管的作用。

并且多喝點綠茶還能有效抑制細(xì)胞突變以及癌變的作用，并能抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長以及擴(kuò)散，從而起到極好的抗病防癌的作用，這也是延年益壽的重要保障。

且從中醫(yī)學(xué)的角度來看，綠茶性寒，因此為了更好的起到祛濕的作用，每次不宜多飲以及長飲，否則還會加重體濕的癥狀。

此外，在喝綠茶的時候，最好不要在剛吃完飯后，因為在茶葉中含有單寧酸物質(zhì)，這種成分被人體攝取后會大大降低鐵的吸收，另外胃部中所含的蛋白質(zhì)還會和單寧酸產(chǎn)生結(jié)合，進(jìn)而形成一種難溶性物質(zhì)，大大影響營養(yǎng)素被人體吸收和消化的速度。

2、烏龍茶

烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲，對于秋季來說，多喝點烏龍茶還是祛濕的佳選。

烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲，且中醫(yī)認(rèn)為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效，特別適合濕熱體質(zhì)的人群飲用，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

同時，在烏龍茶中還含有大量的茶多酚物質(zhì)，這種成分被人體攝取之后能有效促進(jìn)脂肪分解酶的作用，從而有效降低人體血液中膽固醇的含量，這也是起到降低血壓、防癌的有利方法。

試想一下，在秋高氣爽的秋天，品一口烏龍茶，縈繞在烏龍茶香的氛圍中，使得沉悶的心情也能在裊裊茶香得以緩解，豈不美哉?

3、芡實薏仁茶

從中醫(yī)的角度來看，薏仁味甘、微寒、且無毒，具有消水腫、除濕氣的作用，而芡實則具有補中益氣、健脾祛濕、補氣活血等養(yǎng)生功效，所以說多喝點芡實薏仁茶便是極好的祛濕之選。

另外，薏仁還是一種常見的谷物，多以水煮或是炒熟為主，所以很利于腸胃的消化和吸收，另外其中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素成分，這種物質(zhì)也是促進(jìn)腸胃吸收的重要成分。

因此，在秋季多喝點芡實薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕，還是極好的養(yǎng)生保健之選。

二、秋季祛濕的方法

1、拔火罐

拔火罐是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，所以在秋季經(jīng)常拔火罐能有效的逼出體內(nèi)的濕寒之氣，進(jìn)而達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的養(yǎng)生功效，同時還能有效起到增強體質(zhì)、防治疾病的目的。因此，對于體內(nèi)濕氣較重的人不妨試一試拔火罐的方法助體內(nèi)濕氣排出。

2、邁開腿多運動

對于體內(nèi)濕氣重的人來說，多是因為日常缺乏運動、飲食過于油膩而造成，且日常易感到渾身發(fā)乏力、無精打采，因此針對此情況，在日常一定要養(yǎng)成一個良好的愛運動的好習(xí)慣，邁開腿，勤鍛煉，能很好的促進(jìn)新陳代謝以及血液循環(huán)，使得體內(nèi)的濕寒之氣排出體外，更好的利于養(yǎng)生防病。

3、注重食療祛濕

人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因，體內(nèi)的環(huán)境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。

其中，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃主濕，因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因為?甜膩化濕?，所以一定要管好自己的嘴巴。

十大去濕氣茶排行榜去濕氣喝什么茶

十大去濕氣茶排行榜
1、辛涼飲——由于薏仁米較為難根據(jù)沖調(diào)的方法來獲取里邊的成分，一定要先加開水煮半小時，隨后再用薏米湯沖調(diào)別的的三種茶就可以。
2、紅小豆伏苓紅薏米茶——這種成份常有非常好的去濕氣實際效果，假如覺得自身人體之中有體內(nèi)濕氣較為重的狀況，可以喝這種茶。
3、金線蓮茶——可以非常好的協(xié)助改進(jìn)存有濕氣太重這類的異?，F(xiàn)象，如果覺得有濕氣太重能夠試著應(yīng)用它來滿足需求。
4、陳皮茯苓茶——將其放進(jìn)到保溫水杯里邊添加開水進(jìn)來，直到五分鐘之后服食就可以，功效取決于可以具有健脾胃喝清熱利濕的實際效果。
5、五花茶——準(zhǔn)備好金銀花茶、木棉花、杭白菊、雞蛋花及其扁豆花直到成份，將所述的原材料清理干凈之后放進(jìn)適當(dāng)?shù)乃M(jìn)來煎制半小時之后服食。
6、大麥茶——祛濕氣實際效果是很非常好的，將其放到水里邊侵泡之后放到蔭涼的地區(qū)晾曬，炒干后用沸水侵泡服食就可以。
7、木棉白蔻茶——準(zhǔn)備好木棉花、春砂仁這些一起放進(jìn)到水杯里邊，添加沸水之后放十分鐘就可以服食，它有健脾胃和去濕氣的實際效果。
8、枸杞子薏米茶——文火煸炒一直到干凈到薏仁米香氣之后熄火，把大棗切割成兩截或是是割開口子之后放到茶具里邊，枸杞子放進(jìn)一把，放進(jìn)沸水進(jìn)來侵泡五分鐘到十分鐘上下服食就可以了。
9、普洱茶熟茶——在平常能夠泡一點來喝，如果此刻背部也是流汗?fàn)顩r就更強，那樣就能更強的協(xié)助人體里邊的體內(nèi)濕氣排出來。
10、生姜紅茶——在嚴(yán)寒的氣溫之中服食這類茶，就好像在嚴(yán)寒的氣溫之中泡在開水的浴盆里邊是一樣的，往綠茶喝生姜片里邊倒進(jìn)一定量的水服食就可以。

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