氣虛艾灸哪里？艾灸最適合的人群

陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣。那么艾灸最適合那些人群呢？艾灸灸哪里比較好呢？

艾灸最適合陽虛、氣虛人群

和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，最好先請中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。

施灸距離以皮膚感覺為準，最佳時間無定式

很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為準。

艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到最佳。

關(guān)元、氣海艾灸最補陽

艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯的。但是對于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠遠不夠的。

中醫(yī)用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部，肚臍往下四個手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。

冬季艾灸養(yǎng)生，不同體質(zhì)怎么灸？

冬季艾灸養(yǎng)生，不同體質(zhì)怎么灸？

冬至后，冬季也慢慢開始的最冷之時，此時，人體內(nèi)的陰氣達到最盛，陽氣開始出現(xiàn)萌芽，因此，冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當補養(yǎng)陽氣，而艾灸就是一種非常適合的養(yǎng)生方法。那么艾灸有什么好處呢？

調(diào)節(jié)陰陽。人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病，用艾條施灸具有雙向調(diào)節(jié)作用，即可以滋陰又可以壯陽，正好可以將初生的陽氣穩(wěn)固下來，使陽氣逐漸壯大的同時，又能不損陰氣。

行氣活血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，各大器官才能各值其職，人的生命活動才能正常，艾灸可以調(diào)理氣血，改善女性面容無化，四肢不溫等癥狀，達到養(yǎng)生保健的效果。

疏經(jīng)通絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是氣血運動的通道，路都給堵塞了，氣血怎么能正常的運行，營養(yǎng)物質(zhì)無法正常輸送到身體各處，就會引起疾病的發(fā)生，而艾灸可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，排毒功能也會更好。

強身健體。中醫(yī)認為，艾灸有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的功效，對女性朋友容易出現(xiàn)各種虛寒癥狀，如身體乏力、月經(jīng)紊亂、關(guān)節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等，均可有很好的調(diào)理作用，祛病強身，延年益壽。

冬季艾灸養(yǎng)生雖然好處多，但這些人不宜施灸：

過于疲勞者。

過饑、過飽者。

情緒波動大者。

酒醉、大汗淋漓者。

經(jīng)期女性、以及懷孕婦女。

某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間。

身體極度衰竭、形瘦骨立者。

無自制能力的人如精神病患者。

冬季艾灸養(yǎng)生雖然好處多，這些體質(zhì)適宜艾灸：

陰虛體質(zhì)：這類人多面色偏紅或是顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干等，比起冬季，夏季更加煎熬。

陽盛體質(zhì)：此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，舌紅苔薄黃。

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