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經(jīng)常做足底按摩都有哪些好處,

健康生活 2023-10-06 07:14:19

足底按摩是現(xiàn)在很多人喜歡的一種按摩方式

，雖然按摩的時(shí)候會(huì)讓很多人感到不適
，但是那種不適也是另一種舒服。那么經(jīng)常足底按摩都有哪些好處呢？

中醫(yī)足療竟有5個(gè)驚人好處

1

、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變

。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效
。力度最初較輕
，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜
。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行
，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘
，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果
。

2、足底按摩可治失眠

現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)

，神經(jīng)官能癥
、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生
。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩
，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制
，經(jīng)過一段時(shí)間的足底按摩刺激
，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡
。最終黑夜睡眠香
，白天精神足，生活有規(guī)律
，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善
。食欲大增，精神充沛
，工作效率提高
，似有百病消散脫胎換骨的功效。

每晚臨睡時(shí)盤腿打坐

，足底向上
，然后屏氣靜心排除雜念
，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處）。一段時(shí)間后睡眠改善
，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
。

3、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐

，甚至不能進(jìn)食
、全身乏力、明顯消瘦
、小便少
、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等
，必須及時(shí)治療
，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對(duì)此癥見效甚快
。

4

、足底按摩可防癌排毒

科學(xué)證明，唾液有防癌作用

，而按摩足底涌泉穴
，唾液會(huì)源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下
，對(duì)身體大有益處
。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒
。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)
，飲水后既補(bǔ)充水分
，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄
，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常
，人就顯得輕快而正常
。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素

，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩
。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí)，堅(jiān)持幾周
，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑
。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘
。

針灸培訓(xùn)

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