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      男人吃哪些水果補(bǔ)腎又補(bǔ)精?

      健康生活 2023-10-06 07:17:05

      水果是日常飲食中不可少的,一般情況下

      ,女性朋友買水果的次數(shù)比較多,水果吃的也比較多
      ,相比之下,男性吃水果則比較少
      ,其實
      ,男性也要多吃水果,對男性腎十分有好處

      1

      、紅棗

      紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)

      ,有補(bǔ)中益氣
      ,養(yǎng)血安神,強(qiáng)筋壯骨
      、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效
      。紅棗含有大量的糖類物質(zhì)
      ,主要為葡萄糖,也含有果糖
      、蔗糖
      ,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C
      、核黃素、硫胺素
      、胡蘿卜素
      、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用
      ,能提高人體免疫功能
      ,增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能
      ,能起到補(bǔ)血的作用
      ,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

      2

      、核桃

      核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉

      ,又名胡桃仁、胡桃肉
      。李時珍說:核桃能“補(bǔ)腎通腦
      ,有益智慧”。核桃仁性甘溫
      ,歸腎經(jīng)
      、肺、大腸經(jīng)
      。功效:補(bǔ)腎溫肺
      ,潤腸通便。核桃的食法很多
      ,將核桃加適量鹽水煮
      ,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精
      、萎
      、健忘、耳鳴
      、尿頻等癥

      3、西紅柿

      西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論

      ,后來定論為蔬菜類
      。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃,我就是這樣
      。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富
      。西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A
      、C及D
      ,比蘋果
      、梨、香蕉
      、葡萄等都高出2—4倍
      。還主要含維生素B1、維生素B2
      、磷和煙酸
      、膽堿、胡蘿L素
      、蘋果酸
      、檸檬酸、糖類
      、蛋白質(zhì)
      、鈣、鐵和谷胱甘肽
      、番茄堿等
      。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源,番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性
      ,能有效清除人體內(nèi)自由基
      。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病
      ,并能改善男性精子濃度和活力
      ,提高精子的質(zhì)量,降低不育的風(fēng)險
      。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生

      4、荔枝

      荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)

      ,不但肉質(zhì)脆嫩
      ,清甜可口,而且營養(yǎng)豐富
      ,每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克
      、脂肪0.2克、碳水化合物14克
      ,還富含多種人體必需的微量元素和維生素
      。荔枝味甘、酸
      、性溫
      ,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝
      、理氣補(bǔ)血、溫中止痛
      、補(bǔ)心安神的功效
      。荔枝核的作用:理氣,散結(jié)
      ,止痛
      。用于疝氣痛,鞘膜積液
      ,睪丸腫痛
      ,胃痛,痛經(jīng)
      。用荔枝核15至20顆
      ,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛

      5

      、枸杞

      枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘

      、平
      ,歸肝腎經(jīng),枸杞具有清肝
      、潤肺
      、滋腎、益氣
      、生精
      、助陽、祛風(fēng)
      、明目
      、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物
      、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
      。其中維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
      ,鐵含量比牛排還高
      。枸杞對某些男性的不育、腎虧
      、遺精
      、早泄、虛勞等癥有顯著的效果。現(xiàn)在
      ,很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明
      ,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素
      ,可以長期食用

      6、白果

      白果

      ,又稱銀杏的種仁
      。白果除淀粉、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖類之外,還含有維生素C
      、核黃素
      、胡蘿卜素、鈣
      、磷
      、鐵、鉀
      、鎂等微量元素以及銀杏酸
      、白果酚、五碳多糖
      ,脂固醇等成分
      ,營養(yǎng)豐富。白果能治哮喘
      ,痰嗽
      ,白帶,白濁
      ,遺精
      ,淋病,小便頻數(shù)等癥
      。取白果10枚
      ,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次
      ,連肥服兩周
      ,可治遺精癥狀。

      7

      、木瓜

      木瓜性溫

      、味酸
      ,入肝、脾經(jīng);具有消食
      ,驅(qū)蟲
      ,清熱,祛風(fēng)的功效;主治胃痛
      ,消化不良
      ,肺熱干咳,乳汁不通
      ,濕疹,寄生蟲病
      ,手腳痙攣疼痛等病癥
      。木瓜性溫,不寒不燥
      ,其中的營養(yǎng)容易被人體吸收
      ,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,就能更好地行氣活血
      。用木?50克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中
      ,浸泡兩周后啟用
      ,每次飲用15毫升,每日兩次
      ,連服兩周
      ,能治腎虛陽舉不堅和早泄。

      8

      、葡萄

      葡萄味甘微酸

      、性平,具有補(bǔ)肝腎
      、益氣血
      、開胃力、生津液和利小便之功效
      。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣
      、鉀、磷
      、鐵
      、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸
      。取新鮮葡萄200克
      ,去皮
      、核搗爛后,加適量溫開水飲服
      ,每日一至兩次
      ,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥

      9

      、獼猴桃

      獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C

      ,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
      ,促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥
      ,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例
      ,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對男性來說
      ,獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸
      ,能促使血液循環(huán)順暢,增進(jìn)男性性能力

      10

      、芒果

      芒果味甘酸、性涼無毒

      ,具有清熱生津
      、解渴利尿、益胃止嘔等功效
      。芒果含維生素A高達(dá)3.8%
      ,維生素C的含量也超過橘子、草莓
      。芒果含有糖
      、蛋白質(zhì)及鈣、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分
      ,均為人體所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑
      ,種子可以作為殺蟲劑和收斂劑
      。芒果核可以入藥治療疝氣痛:芒果核50克,柴胡9克
      ,川棟子9克
      ,枳實9克,白芍30克
      ,荔枝核30克
      。水煎服
      ,每日兩劑。

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