腎虛引起的白發(fā),可在平時(shí)這樣應(yīng)對(duì)

對(duì)于頭上有白發(fā)出現(xiàn)的人來說，其在平時(shí)頭發(fā)發(fā)白的原因就可能與腎虛有關(guān)。那么，腎虛引起的白發(fā)該如何進(jìn)行治療呢?

1.保持良好的心態(tài)

患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。

2.保持充足睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。

在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時(shí)覺(夜 11點(diǎn)后 )入睡。

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