脾胃虛弱是不少人身上都存在的一種情況
，目前，人們?cè)趯?duì)其進(jìn)行改善的時(shí)候
，多會(huì)通過調(diào)養(yǎng)的方法進(jìn)行，下面本文就為大家做具體介紹
。常用食療方法：(1)益脾餅白術(shù)
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          脾胃虛熱,這樣調(diào)養(yǎng)可有效緩解
          
        
          
            生活百事通
            2023-10-06 13:10:22
        
          

        
          
           蓮子粥"text-indent: 2em; text-align: left;">脾胃虛弱是不少人身上都存在的一種情況，目前
          ，人們?cè)趯?duì)其進(jìn)行改善的時(shí)候
          ，多會(huì)通過調(diào)養(yǎng)的方法進(jìn)行，下面本文就為大家做具體介紹
          。
          常用食療方法：
          (1)益脾餅白術(shù)
          、干姜
          、雞內(nèi)金
          、熟棗肉。將前三味軋細(xì)焙熟
          ，共合棗肉
          ，同搗為泥
          ，作成小餅，炭火上炙干
          ，晨起空腹
          ，細(xì)嚼咽之。
          (2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后
          ，于食前空腹一次服下
          ，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用
          。
          (3)薏米蓮子粥薏苡仁
          、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量
          。先煎苡仁
          ，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖
          ，作早點(diǎn)食用
          。
          (4)山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆
          、陳皮
          、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片
          ，再將棗肉切碎
          ，共合均勻后蒸糕，做早餐食之
          ，每次50～100克
          。
          (5)大麥湯羊肉、草果
          、大麥仁
          。羊肉切片后，與草果熬湯
          ，過濾后用湯煮大麥仁
          ，熬熟，加鹽少許即成
          ，亦可在濾汁后與肉同煮食之
          。
          生活調(diào)養(yǎng)：
          (1)保持精神愉快，避免過度疲勞
          、憂愁
          、悲傷、恐怖
          、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷
          。
          (2)飯前少用腦
          ，吃飯要專心，飯后稍休息
          ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
          。
          (3)注意保暖，尤其是腹部的保暖
          ，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜
          。夏季亦不可貪涼露宿。
          (4)鍛煉身體
          ，增強(qiáng)體質(zhì)
          ，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳
          。
           針灸培訓(xùn)

          
          本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/55470.html.
          
          
          
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          骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
          
                        
          雖說患有骨質(zhì)疏松的話
          ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
          ，尤其要注意
          ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
          
                
          
                    
                        
          懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
          
                        
          女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
          
                
          
                    
                        
          從出汗的部位看身體是否健康
          
                        
          夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
          ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
          。有人愛出汗
          ，有人不愛出汗。不過
          ，出汗過多和過少
          ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
          ，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
          
                
          
                    
                        
          中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
          
                        
          牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說
            ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
          
                
          
                    
                        
          盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
            ？
          
                        
          帶狀皰疹是很常見的
            ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
            ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
            、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長出來
            ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
          
                
          
                    
                        
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          三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
          
                        
          三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
          ，既要忍受著暑熱
 
                
            
          
                
          
                    
                        
          打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
          
                        
          在冬春季節(jié)
          ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
          ，從60年代開始
          ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
          ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用          
 
                
            
          
                
          
                    
                        
          兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
          
                        
          氣血差
            ，氣血虧虛
            ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同