想嘔吐怎么辦?四方法幫你緩解不適

有的時候，很多人會莫名的出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，而對于突然性的嘔吐反應(yīng)，大家也是要做好應(yīng)對措施的。那么，想嘔吐怎么辦?

1、盡量嘔吐：

不吃進不干凈的食物而引起嘔吐時，你應(yīng)當立即把這些不潔的食物盡可能地吐出來，吐得越干凈越好;不然的話，讓這些含有病毒、細菌的食物繼續(xù)殘留在胃腸道里，便會繼續(xù)被人體吸收，從而有可能引起毒素中毒。因此，一般來說，對于這種情況所引起的嘔吐，我們不主張止吐，反而主張催吐，把不潔的食物通通催吐出來為好。一般在12~24小時內(nèi)，大多數(shù)情況下你會停止嘔吐。如果到那時嘔吐的癥狀還沒有過去的話，那就是你應(yīng)該就醫(yī)的時候了。

2、多注意給身體補水：

在嘔吐的時候會丟失大量的體液，嚴重時會導(dǎo)致脫水。所以需要在每次嘔吐后飲用1~2杯的清水、蘇打水、淡鹽水或者飲料來補充水分。但要注意的是，補充的水分中不應(yīng)該含有糖分，糖是會吸收水分的。如果在飲水后又立即開始嘔吐，那么讓自己休息1~2個小時，當反胃開始減退的時候，再嘗試補充水分。

3、臥床休息：

嘔吐了，應(yīng)該讓病人多休息，讓病人的頭偏向一側(cè)。當病人要嘔吐時，應(yīng)及早把病人扶起，以免因嘔吐物的嗆入，堵塞了氣管而引起氣管窒息或吸入性肺炎。此外，為了減輕胃部的不適感，達到止住惡心、嘔吐的效果，你不妨試試在病人胃部放置冰袋，效果不錯。

4、咀嚼口香糖：

有的人前庭功能不良，坐在飛機上可能會發(fā)生暈機的情況，這時只要試試咀嚼一片口香糖，就會讓你收到良好的防暈、止吐效果。

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