，沒有辦法達(dá)到預(yù)期的效果
。
3、以上的兩個偏方是大家使用的比較廣泛的
，而且也是相對來說比較常規(guī)的偏方
，大家可以根據(jù)自己家里的材料選擇合適的偏方，另外
，傳統(tǒng)的治療方法也要進(jìn)行嘗試
，這樣才可以讓身體的狀況盡快好轉(zhuǎn)。
治療頸椎骨刺的偏方
按摩不僅是一種行之有效的放松舒緩的方式
，同時也是一種有效的治療方式
，如果大家可以得到系統(tǒng)的學(xué)習(xí)的話，那么就會明白在人體之中存在許多的奧妙
，人體的穴位的不同效果更是可以讓大家吃驚
。如果想要達(dá)到預(yù)期的效果的話
，那么我建議大家最好還是可以進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，這樣的話無論是給自己按摩
，還是給他人按摩都可以起到很好的效果
。接下來，我們主要跟大家分析的是在出現(xiàn)了頸椎疼痛的狀況之后
，大家可以怎樣進(jìn)行有效的按摩?
1
、針對穴位的按摩，我們主要針對的穴位是肩井穴和風(fēng)池穴
，這兩個穴位是比較有針對效果的穴位
，大家可以通過按摩這兩個穴位達(dá)到預(yù)期的舒緩的效果。那么
，主要的按摩手法是順時針進(jìn)行按摩
，直到穴位有微微發(fā)熱的感覺，這樣才會達(dá)到治療的效果
，最好可以堅持一周左右
，只是一兩天的話，效果會大打折扣的
。
2
、針對特定的部位的話，我們可以拍打肩部和手臂
，同時也可以提拉后頸
，這樣的方法可以讓身體的不適狀況得到很好的緩解，大家要注意控制好力度
，需要用力的動作絕對不可以偷懶
，不然的話根本就沒有效果。
3
、按摩雖然是人人都會的，但是我們要知道在不同的階段要采取合適的手法
，其實(shí)這樣也主要是一種輔助治療的方式
，最關(guān)鍵還是要采取對應(yīng)的治療方法。
頸椎病的民間妙方
身體站直
，雙腳分開與肩同寬
，雙手叉腰。首先點(diǎn)頭寫“米”和“面”二字
，通過點(diǎn)頭寫橫
、豎、撇
、捺等不同筆畫
，使頸部得到了上下左右全方位運(yùn)動
，從而舒通了筋絡(luò)，運(yùn)行了氣血
。每天3次
，每個字每次寫3-5遍，以后每個字可逐漸增加到7-10遍
。 (都市快報)按摩是治療本病的首選方法
，有條件者應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行按摩治療，條件有限或暫時不能去醫(yī)院者也可在家中按摩
；卞面介紹適于頸型和神經(jīng)根型的按摩手法
。其他類型比較量雜：需要專職按摩師處理。
（1）先對頸部手掌或手指揉摩2～5分鐘
，以有熱感為佳
。
（2）對局部的硬結(jié)或索條狀反應(yīng)物著重指揉1～2分鐘。
（3）用力抓拿頸后大筋
，反復(fù)十幾次
，力量以耐受為度。
（4）對頸
、肩部捶拍l～2分鐘
。
3、還可配合頸肩的理療
、熱敷
、拔罐等療法。
4
、患者可每天自行康復(fù)鍛煉：頸前屈
、后伸、右例
、左側(cè)
、左旋、右旋動作各20次
。力量由輕到重
。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂
，全身放松
，兩眼平視，均勻呼吸
，站坐均可
。
1、左顧右盼 頭先向左后向右扭動
，幅度宜大
，以自覺酸脹為好
，16次。
2
、前俯后仰 頭先前俯再向后仰
，前俯時頸項盡量前伸拉長，16次
。
3
、左歪右歪 頭先向左歪，再向右歪
，盡量做至極限
，16次。
4
、旋轉(zhuǎn)脖頸 頭順時針旋轉(zhuǎn)8圈
，再反方向旋轉(zhuǎn)8圈。
5
、頭寫“米”字 用頭一筆一畫寫“米”字
，共寫5個。
6
、歪向一側(cè)前后點(diǎn)頭 頭先向左歪前后點(diǎn)頭
，再向右歪前后點(diǎn)頭，各16次
。
7
、后仰頭左右搖晃 頭向后仰然后左右搖晃，16次
。
8
、伸頸搖“槳” 將脖子向前伸隨即向后拉，如搖槳狀
。先前再后
，各做8次。
9
、上下聳肩 雙手插腰做上下聳肩動作
，16次。
10
、 旋肩舒頸 雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下
，兩臂分別向后
、向前旋轉(zhuǎn)各做16次。
穴位自我按摩防治頸椎病
要預(yù)防并減少頸椎病的發(fā)生
，不但應(yīng)注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣
，還應(yīng)在緊張的勞作之余常做自我保健按摩
，以緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病的發(fā)生
。
1
、按摩百會
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次
。功效：健腦寧神
，益氣固脫。
2
、對按頭部
雙手拇指分別放在額頭兩側(cè)的太陽穴處
，其余四指分開，放在兩側(cè)頭頂
、前額
，雙手同時用力做按揉動作20～30次。功效：清腦明目
，振奮精神
。
3、按揉風(fēng)池
兩手拇指分別按在兩側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處）
，其余四指附在頭的兩側(cè)
，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒
，開竅鎮(zhèn)痛
。
4、拿捏頸肌
將左（右）手上舉置于頸后
，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)
，其余四指放在頸肌對側(cè)，手掌用力對合
，將頸肌向上提起后放松
，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛
，調(diào)和氣血
。
5、按壓肩井
以左（右）手中指指腹按于對側(cè)肩井穴（在大椎與肩峰連線中點(diǎn)
，肩部筋肉處）
，然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進(jìn)行
。功效：通經(jīng)活絡(luò)
，散寒定痛。
6、按摩大椎
用左（右）手四指并攏放于上背部
，用力反復(fù)按摩大椎穴（位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處）各20～30次
，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行
。功效：疏風(fēng)散寒
，活血通絡(luò)。
7
、對按內(nèi)
、外關(guān)
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴（掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間）
，中指放在對側(cè)的外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴對面）
，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行
。功效：寧心通絡(luò)
，寬胸行氣。
8
、掐揉合谷
將左（右）手拇指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處）
，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進(jìn)行
。功效：疏風(fēng)解表
，開竅醒神。
頸椎保健家用小妙方
頸椎病是一種常見病
，有多種致病因素
，因此，預(yù)防頸椎病需從多環(huán)節(jié)入手
。除上述頸椎保健操及穴位按摩的方法之外
，民間還有很多關(guān)于頸椎保健方面的小妙方，療效因人而異?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)摘錄出來供大家參考：
1
、古代頸椎病自我保健法（類似頸椎保健操）
鳳點(diǎn)頭：閉上眼睛（避免老年同志暈眩），身體不動
，用頭在空中書寫繁體“鳳”字
，重復(fù)7～8遍。鳳字筆劃復(fù)雜
，可帶動各部頸椎環(huán)節(jié)都得到活動
。
鶴吸水：身體不動，下額抬起
，抖動前伸
，重復(fù)7～8遍
，自感有頸椎關(guān)節(jié)松動響聲即可。
2
、干搓臉法
十指伸直舉同臉高，下上搓臉
，每天早晚各一百次
。此法由于肩頭同時活動，不僅可治肩周炎
，還有美容作用
。
3、攪舌法
舌尖在牙床內(nèi)側(cè)或牙床外側(cè)順一個方轉(zhuǎn)圈攪動
，待腦后勺感到痛脹時（約有14圈）停下休息一會兒
，再向相反方法轉(zhuǎn)圈攪動，反復(fù)3到4次即可
。
4
、橡膠錘敲打法
每晚看電視或躺在床上時，用橡膠錘錘打患處30分鐘左右
。
頸椎病是由于頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變
、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后，刺激或壓迫頸神經(jīng)根
、頸部脊髓
、椎動脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀
。專家指出
，由于受損部位不同，頸椎病的臨床表現(xiàn)十分復(fù)雜
，單憑臨床癥狀來診斷頸椎病不一定準(zhǔn)確
。因此頸椎病的診斷應(yīng)重視臨床癥狀和體征檢查，并結(jié)合頸椎影像學(xué)資料
，只有三者相互印證才能確立診斷
，經(jīng)過正規(guī)治療，大部分頸椎病人都可以治愈
。所以切勿誤信偏方
，比如鼓勵頸部不適者每天搖頭等，這對頸椎其實(shí)是一種十分有害的運(yùn)動
。更不要盲目相信一些不負(fù)責(zé)任
、非專業(yè)的廣告，去一些非正規(guī)的診所按摩
，如果讓沒有治療經(jīng)驗(yàn)的人隨意操作
，致使病情加重甚至癱瘓就悔之晚矣
。
再有就是做個“方型”或“圓輥型”的枕頭，晚上睡覺時仰面朝上睡,頭頂不接觸枕頭,用脖頸和脖頸以上的少部分枕,這樣堅持對頸椎有好處赤峰老竇
， 你可以試試看的
，希望會有效果。祝你早日康復(fù)
！
頸椎病是頸椎退行性疾病的壓力
，和長期與頸部屈曲行動?div id="d48novz" class="flower left">
？蓪?dǎo)致上肢神經(jīng)根或椎動脈導(dǎo)致的手臂造成大腦嚴(yán)重壓迫指痹痛或眩暈
，甚至低級神經(jīng)中樞──脊髓，而不能產(chǎn)生半身
。病變是難以逆轉(zhuǎn)
，但你可以做一些預(yù)防措施以避免它繼續(xù)惡化，濰坊東方腎病醫(yī)院為你介紹如
不說謊夜間高枕在簡陋的工作是有限的
，閱讀添吳阻礙支架
，冥想可以Tuosai義;頭暈，姬凹嗯天花
，軟應(yīng)始終拉脖子
，早起練習(xí)漱口水上升超過休閑躺在沙發(fā);俯臥垂頭可以重設(shè)自己的“掛”少求醫(yī)。
弓彎頸長時間工作
，脖頸
，由于繼續(xù)受到嚴(yán)格椎旁肌肉疲勞，頸椎關(guān)節(jié)也可能緊張
。因此
，倒在不應(yīng)太長，最好是12小時
，然后休息一下
，或改變什么立場或行動。
晚上睡在枕頭也使高頸椎前屈
，這么多年了
，會增加頸椎的壓力。自然要低頭看書所面臨的
，如果與支架對角線
，第一個可能會略有提高沒有一個長脖子彎曲，書籍
。
隨著頭的支持下
，當(dāng)你的手在下巴，頸椎病的權(quán)利
，無疑是一個好習(xí)慣
，可以減少子宮頸癌的肌肉的負(fù)擔(dān)
，預(yù)防子宮頸癌肌肉疲勞。如果壓迫椎動脈型頸椎病可能會導(dǎo)致腦缺血引起的頭暈
，身體向后行動將增加壓力
，所以當(dāng)他們上限每頭暈崛起來看，應(yīng)避免采取這一行動
。
頸神經(jīng)根壓迫
，將導(dǎo)致從上游到指尖麻木痹痛弱點(diǎn)，所以頸部牽引可以擴(kuò)大椎間孔
，減輕神經(jīng)根壓迫，癥狀自然會緩解
，頸椎病
，頸部應(yīng)更功能鍛煉，尤其是沉靜的行動
，一方面使頸椎關(guān)節(jié)保持一定范圍的活動
，避免關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織剛度退化;另一方面
，把發(fā)達(dá)的頸部肌肉
，增加的支撐力量，以防止收縮應(yīng)變
。
順便說一下
，當(dāng)你在上午的活動，看看沖洗脖子雙重利益的事情
。為了避免長時間頸部肌肉疲勞
，由于支持頭部，而躺下休息時
，多扶手椅
，使宮頸肌肉松弛，而且方法
，以避免疲勞
。椎間盤退變，由于狹窄
，頸椎小關(guān)節(jié)松弛
，有時會停留在一個地方，而發(fā)生變化
，這一次將有頸部疼痛
，活動無效，易疲勞
，甚至引起頭暈
，頭疼等癥狀
。按摩，牽引等方法可以迅速復(fù)位
，癥狀會減輕
。如果沒有治療的方法也可以靠近床邊俯臥位，這樣
，第一個自然下垂到床外邊緣
，在其自身的重量采用顱骨牽引，有時會被重置
。但是
，一些舊，有高血壓者忌用
，沒有任何一方方法已被應(yīng)用在方不能善于
。
牽引是治療頸椎病的有效方法，長期癥狀的病人可以自行在家中安裝一個簡單的牽引設(shè)備
，只需按照固定縫頭
，頸掛枕頜帶，加上醫(yī)院的例子一個滑輪
，一根繩子
，而不是如重物可以。然而
，牽引
，重量和時間的角度要注意，最好咨詢有關(guān)醫(yī)生
，物理治療的意見
。一些很簡易的頸肩痛的自我保健方法隨手可得，經(jīng)濟(jì)又高效
，熱水袋就是其中之一
。洗熱水澡也是頸椎保健的好辦法，洗澡時用熱水使勁兒沖頸部
，可以很好地放松頸部肌肉運(yùn)動
。運(yùn)動也是很有效的預(yù)防方法，每天慢跑或快走
，即使是下班時少坐1
、2站車，都可以很好地放松頸椎及肌肉
，對于預(yù)防頸肩痛也是非常有效的
。
此外，注意頸肩部保暖
，避免頭頸負(fù)重物
，避免過度疲勞
，坐車時不要打瞌睡，避免頸部正對空調(diào)風(fēng)口
，都可以預(yù)防頸肩痛
、頸椎病的發(fā)生。 ?1?7
睡覺選擇枕頭很重要
有的人晚上睡了一覺后反而感覺脖子非常不舒服
，這也是一種頸椎的慢性勞損
，和枕頭過高或過低，頸部在睡眠時沒有得到充分放松
，頸部肌肉處于持續(xù)牽拉狀態(tài)
、還在工作有關(guān)。
因此
，睡覺時選擇合適的枕頭也很重要
。人在不同的時間段和環(huán)境里要使用不同的枕頭，選擇枕頭的基本標(biāo)準(zhǔn)是平臥位枕到頸部后面
，高度接近于肩部的寬度。軟硬度可根據(jù)自己頸椎的生理曲度來選擇
，總的原則也是最簡單的原則就是讓自己感覺舒服
。在仰臥位時要避免高枕，高枕會使頭部前屈
，有加速頸椎退變的可能
。
及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)
除了注意日常保健
、杜絕不良姿勢外
，還要及早發(fā)現(xiàn)、徹底治療頸肩
、背軟組織勞損
，防止其發(fā)展為頸椎病。而且不要迷信使用哪種藥物可以治愈頸椎病
，而是要到正規(guī)醫(yī)院診斷
，找到病因再對癥治療。
因此
，一旦感覺長時間的頸背痛
，而且通過上述手段也不能調(diào)節(jié)，就該到醫(yī)院看看了
。一般來說
，如果沒有四肢疼痛、麻木等癥狀
，照個X光片就可以查看是否有頸椎病變了
，有必要的可以做核磁等進(jìn)一步檢查
。
最后面介紹開頭所說的中國式瑜伽吧：
拉筋法之一：臥位拉筋法（也有人很多習(xí)慣叫做臥式拉筋法）1.將兩張安全穩(wěn)妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處
；
2.坐在靠墻或門框的椅邊上
，臀部盡量移至墻面或門框；
3.躺下仰臥
，右腳伸直倚在墻柱或門框上
，左腳屈膝落地，盡量觸及地面
，雙手舉起平放在椅上
，做十分鐘。期間左腳可作踏單車姿勢擺動
，有利放松髖部的關(guān)節(jié)
；
4.移動椅子至另一面，再依上述方法
，左
、右腳轉(zhuǎn)換，再做十分鐘
。?1?7
拉筋法之二：立位拉筋法
1.找到一個門框
，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂
；
2.一腳在前
，站弓步，另一腳在后
，腿盡量伸直
；
3.身體正好在與門框平行，頭直立
，雙目向前平視
；
4.以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步
，也站立三分鐘
。此法可拉肩胛部、肩周圍
、背部及其相部分的筋腱
、韌帶?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎么朔ㄔ诩依镏委熂珙i痛
、肩周炎、背痛等。
此法可拉肩胛部
、肩周圍
、背部及其相部分的筋腱、韌帶
。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛
、肩周炎、背痛等癥
。
手臂疼痛和高血壓拉筋拉好一友人的叔叔左臂
、左手疼痛了很久，嚴(yán)重影響日常生活
。經(jīng)中西醫(yī)多方治療無效
，至今連原因不知，藥卻吃了不少
。我檢查后認(rèn)為是筋縮
，當(dāng)即教他扶住門框用立位拉筋，兩臂各拉三分鐘后果然疼痛減輕
，我再為其正骨
、扎針，痛進(jìn)一步減輕
。友人問還需治療幾次
，因?yàn)槔先耸峭诵莺蟮骄┞糜蔚模R上要回重慶
。我說治這一次就夠了，回家后他按我的要求拉筋即可
，因?yàn)樗懈哐獕?div id="4qifd00" class="flower right">
，為全面調(diào)理臟腑，最好臥位拉筋和立位拉筋都練
，降壓藥最好停止
。大約兩個月后，老人從重慶來電
，說左臂左手的疼痛已經(jīng)徹底消失
。他興奮地說，剛開始他不敢停降壓藥
，后來他把拉筋從每天一次增加到三次后
，就漸漸用拉筋代替了吃降壓藥，現(xiàn)在果然血壓都正常
，連常犯的頭暈也消失了
。
拉筋法是頸椎病自然療法，如果能夠配合拉筋凳來拉筋的話，更加方便
，效果也會更加明顯
！
1、葛靈治頸椎病
葛根20克
，靈仙15克
，狗脊10克，川芍10克
，白術(shù)15克
，澤瀉15，克
，龍齒15克
，云苓20克，地龍10克
，雞血藤30克
，龜板10克，白芍15克
，生甘草10克
，三七6克。每日1劑
，分2次煎服
，10天為1療程?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委熥祫用}型頸椎病
。
2、中藥治頸椎病
白芍240克
，伸筋草90克
，葛根、桃仁
、紅花
、乳香、沒藥各60克
，甘草30克
，藥研細(xì)末，水泛為丸
，每服3克
。一日三次，1個月為1療程
。適用于頸椎病
，有效率達(dá)92.7%。
3、透骨香湯治頸椎病
鹿角片35克
，金毛狗脊35克
，當(dāng)歸肋克，白芍80克
，威靈仙60克
，透骨草80克，全蝎30克
，血竭30克
，葛根80克，防風(fēng)50克
，白花蛇2條
。上藥共研細(xì)末，過120目篩
，煉蜜為九
，每九6克。每服1丸
，每日3次
，30天為1療程。用于各型頸椎病
。治療以溫補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)血益精為主，祛風(fēng)勝濕
、活血通絡(luò)為捕
頸椎酸痛，全因氣虛，這兩幅方子，有效通血消除痹癥
頸椎病患者可以說是來看中醫(yī)最多的一類人群了，之前年齡普遍分布在40歲左右
，現(xiàn)在年齡段卻越來越年輕化
，主要是跟不良的生活習(xí)慣和工作性質(zhì)有關(guān)，基本主要病因就是由于頸椎長期勞損
、骨質(zhì)增生
，或椎間盤脫出、韌帶增厚
，致使頸椎脊髓
、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
那在中醫(yī)學(xué)上并沒有頸椎病這一學(xué)名的病癥
，更早的記錄便是痹癥
，項痹，頸筋急等病癥
，后來便統(tǒng)稱為項痹病
，那最近治療的很多頸椎病患者發(fā)現(xiàn)他們基本都是由于血瘀氣滯，也就是在頸部出現(xiàn)了血脈不通的情況
，從而引起了頸部的酸脹疼痛
。那這種情況下，除了理療和針灸
，我們應(yīng)該怎么去用中藥的方法去解決項痹的困擾呢
，今天就告訴大家兩個方子：
1、加味葛根湯
組成：葛根
，桂枝
，酒芍，麻黃
，甘草
、生姜，大棗
，當(dāng)歸
，川芎，申姜
，狗
脊
，杜仲，牛膝
，鹿角膠(搗碎沖服)
。
功效:祛風(fēng)散寒，養(yǎng)血和血
