發(fā)燒了的食譜推薦(大人發(fā)燒吃的簡單菜譜有哪些)

發(fā)燒了的食譜推薦

目錄發(fā)燒了的食譜推薦發(fā)燒了能喝什么湯發(fā)燒了能喝什么粥發(fā)燒了食療大全發(fā)燒是比較常見的基本，這時候人體會因為生病而流失一部分營養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)燒了給人體補(bǔ)充營養(yǎng)是必不可少的，本文分享幾個發(fā)燒可食用的食譜，希望大家早日康復(fù)。

發(fā)燒了的食譜推薦

病人發(fā)燒時很多都食欲不振，可是這樣會使身體流失必要的營養(yǎng)元素，為了讓身體更快的康復(fù)起來，小編為大家推薦幾款發(fā)燒時的食譜。

1.銀花飲

食材：金銀花、山楂、蜂蜜。

制法：把準(zhǔn)備好的金銀花、山楂放入鍋內(nèi)，加適量水煮，煮沸后等三分鐘，再加入適量水煮片刻，等稍涼后放入蜂蜜，再用湯勺攪拌均勻即可飲用。

2.黃芪姜棗湯

食材：黃芪、大棗、生姜。

制法：把黃芪、大棗和生姜清洗干凈，然后在鍋中加水適量，倒入食材，用大火煮沸，隨后改用小火煮約1個小時左右即可，稍涼后吃棗喝湯。

3.苦瓜蓮肉湯

食材：苦瓜、蓮葉、豬瘦肉。

制法：分別將苦瓜、鮮蓮葉和豬瘦肉切成片狀，然后把全部的食材一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加清水，用大火煮沸，隨后改用小火煮約1個小時左右，那時肉就會熟了，根據(jù)自己的口味添加調(diào)味品，最后盛在碗里喝湯吃肉。

4.白菜根蔥白湯

食材：大白菜根、蔥白連須、蘆根。

制法：把三個食材一起放在有水的鍋里煮10～15分鐘即可。每天喝1劑，趁湯熱的時候分2次服用即可。

5.珠蘭茶

食材：茶葉、珠蘭、薄荷。

制法：把茶葉、珠蘭和薄荷用白開水沖泡，等5分鐘即可飲用。

6.枸杞疰夏茶

食材：枸杞子、五味子各適量。

制法：把枸杞子、五味子分別磨成粉末，用開水沖泡片刻，即可飲用。

發(fā)燒了能喝什么湯

發(fā)燒期間需要喝一些湯來幫助恢復(fù)身體，各項食材都有著獨特的功效，當(dāng)然也有治療發(fā)燒的。一起來了解一下發(fā)燒喝什么湯好吧!

1.蘿卜蔥白湯

做法:準(zhǔn)備一根蘿卜，六根蔥白，適量生姜。先將蘿卜放有水的鍋里煮熟，再放蔥白和生姜，煮沸即可，喝時可以連渣一起服用。

2.紅糖姜棗湯

做法:準(zhǔn)備紅糖、鮮姜和紅棗適量。用水將三種食材煎煮，趁熱飲用，喝了以后出汗就說明起效了。

3.芫荽湯

做法:準(zhǔn)備芫荽、飴糖和大米適量。先將大米用清水洗干凈，加適量水熬湯。等大米湯熟后取三湯匙，再與芫荽、飴糖一起攪拌，再放鍋中蒸10分鐘左右，趁熱一次喝完，最好注意不要著涼。

4.南杏仁雪梨湯

做法:準(zhǔn)備南北杏仁、雪梨1個、白糖少量。首先把南北杏仁放水里，用水浸泡去皮。其次把雪梨清洗干凈，去皮和核，切成四塊。然后燉鍋里加入適量的清水，放南北杏仁、雪梨和白糖，放上鍋蓋，隔水燉1個小時左右，稍涼后即可食用。

5.生姜草魚湯

做法：準(zhǔn)備新鮮的草魚，姜片和適量的米酒。草魚帶回家后先處理干凈，去皮和內(nèi)臟，切成片狀。生姜洗干凈切成片。鍋里加上少量的水煮沸，放草魚肉片，姜片和米酒一起入鍋內(nèi)，用大火燉半個小時。等湯燉熟后，加調(diào)味品調(diào)味，最好是趁熱食用。

發(fā)燒了能喝什么粥

秋季是多發(fā)感冒發(fā)燒的季節(jié)，因為換季的原因，導(dǎo)致人們?nèi)菀淄蝗簧眢w受涼。而且發(fā)燒時食欲不振，需要以流質(zhì)食物為主，喝粥就是最好的選擇，那么發(fā)燒時能喝什么粥呢?

1、小米粥

小米粥含有豐富的植物蛋白、碳水化合物，營養(yǎng)價值高，還容易制作，易于消化，適合發(fā)燒期間食欲不振的患者。

2、牛奶米粥

米湯含有碳水化合物，能夠給人體提供必需的水分和營養(yǎng)，最重要的是容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶和米湯的營養(yǎng)結(jié)合更容易被吸收。牛奶米湯的制作方法非常簡單，首先把大米清洗干凈，加入適量的清水放在鍋里煮，最后濾去米渣，再加入牛奶調(diào)勻即可食用。

3、綠豆粥

綠豆可以清熱解毒，還能降暑降溫，其充足的水分和營養(yǎng)最適合發(fā)燒的病人食用。制作方法是，只需要將綠豆淘洗干凈，再加水煮爛，最后放入適量的白糖即可。

4、葛根粥

此粥具有緩解肌肉、清熱解毒和生津止渴的功效。最好每天早上和晚上各服用1次。制作方法為，將鮮葛根用清水洗凈，切成片與水同磨，待沉淀后取粉。然后把粳米加水煮成粥，等到粥成半熟的狀態(tài)時加入葛根粉，再同煮成稀粥服用。

5、紅蘿卜馬蹄粥

這個粥有緩解便秘、止咳祛痰和清熱的作用，適用于發(fā)燒吃。紅蘿卜洗凈后切片，鍋中加適量水，馬蹄去皮拍裂與大米一同煮粥，最后加少許糖調(diào)味。

發(fā)燒了食療大全

發(fā)燒患者的體質(zhì)虛弱，需要搭配正確的食療來幫助恢復(fù)身體。那么發(fā)燒時有什么食療呢?

1、炒綠豆芽

做法：在市場上挑選新鮮的綠豆芽，回家后揀去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈。準(zhǔn)備一口鍋，然后燒熱，放入植物油，油熱時，將綠豆芽放入鍋里，翻炒去生，快熟時加適量的調(diào)味品調(diào)味即可。

2、米醋蘿卜菜

做法：準(zhǔn)備新鮮的蘿卜、米醋、花椒和香油。首先將蘿卜用清水洗干凈，切成小的薄片，放入一個器皿里，然后放點少量的花椒，加米醋浸泡4個小時左右即可。吃的時候淋點香油味道更佳。

3、鴨梨西米露

做法：將鴨梨用清水洗干凈，去梨皮和梨核，用刀切成塊狀，再把梨塊放入鍋中，加適量的清水，大火煮大約30分鐘左右。熟后用湯勺撈去梨渣留汁，將梨汁再煮沸，加西谷米，至小火煮西谷米至完全透明關(guān)火，再加入冰糖溶入湯內(nèi)即可。

4、冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯

做法：冬瓜用清水洗干凈后，不用去冬瓜皮，用刀切塊。雞腳和瘦肉用熱水沖洗干凈，瘦肉切塊。薏米提前用清水浸泡，綠豆用熱水浸泡去皮。然后在煲湯的鍋里倒入水，加瘦肉、雞腳、綠豆和薏米，大火煲半小時左右。水煮沸后，把火調(diào)至小火繼續(xù)熬。約1個小時后，再把切成塊的冬瓜放進(jìn)湯里，再轉(zhuǎn)成大火。約半個小時后關(guān)火，加點調(diào)味料即可食用。

大人發(fā)燒吃的簡單菜譜有哪些

大人發(fā)燒吃的簡單菜譜有白米粥、藕粉、面條、雞湯。

1、白米粥

大米營養(yǎng)價值高，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。白米粥有利于補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理、脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理、胃炎調(diào)理、便秘調(diào)理。

2、藕粉

藕粉是一種江浙地區(qū)的漢族傳統(tǒng)小吃，成分為紅蓮藕粉、純藕粉、冰糖藕粉等。市面出售有袋裝和紙盒裝，淺色粉末狀，需250-300ml沸水沖泡后攪拌成半透明狀食用略帶蓮藕顏色，可做為流食，清淡，適合發(fā)燒五食欲的人。

3、面條

面條是一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團(tuán)，之后或者壓或搟制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，制成條狀(或窄或?qū)挘虮饣驁A)或小片狀，最后經(jīng)煮、炒、燴、炸而成的一種食品?；臃倍啵贩N多樣。

4、雞湯

雞湯是一道傳統(tǒng)的湯菜，制作原料主要有雞、水、調(diào)料等。雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。

擴(kuò)展資料：

注意事項：

1、如果是發(fā)低燒，首先要多喝水，喝白開水好，多上幾次廁所，體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗。使用濕毛巾進(jìn)行擦拭身體，特別要擦拭臉部以及額頭。

2、如果發(fā)燒不到38.5度，也燒了一段時間了，可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的，然后吃醫(yī)院開的藥。如果發(fā)燒燒到38.5度以上，那么就要吃退燒藥或者到醫(yī)院打退燒針。

發(fā)燒時吃什么食物好

01，小時候，在發(fā)燒期間，最想吃的就是各種罐頭：
不僅黃桃罐頭，還有橘子罐頭、雪梨罐頭、楊梅罐頭、獼猴桃罐頭，乃至家人煲的醪糟水果羹，我那本食譜里的山楂蘋果大棗湯……各種糖水煮的水果都可以吃。它們起到的就是補(bǔ)碳水化合物和開胃的作用，而且比糖水還多多少少增加了一些抗氧化物質(zhì)和膳食纖維。如果相信它能治療疾病，那就想多了。
02，喝蜂蜜水，促進(jìn)消化和改善循環(huán)
如果沒有人給煲湯煮粥，自己又沒力氣做飯，那么喝蜂蜜水的確是個合理的的選擇。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖，它們不需要胃的勞動就能吸收利用。?在蜂蜜水里加入 VC、果汁、蔬菜汁等，不僅能補(bǔ)充熱量，還額外增加抗氧化物質(zhì)供應(yīng)，比純的蜂蜜水更好。加點姜絲也可以，姜是非常富含抗氧化物質(zhì)的，促進(jìn)消化而且改善循環(huán)。?
03，保證清淡飲食?？梢院雀鞣N雜糧粥
病毒感染后患者需要注意以清淡的飲食為主，可以喝些小米粥、大米粥等粥類，盡量避免再次吃過多辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激到胃腸道而導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀04，營養(yǎng)攝入均衡，提高免疫力
在病毒感染完全恢復(fù)之前，患者需要保證身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)攝入營養(yǎng)含量豐富的食物，比如鯽魚湯、排骨湯等，能夠給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力
05，避免不潔飲食，少吃垃圾食品。
因為病毒感染期間患者應(yīng)該做好身體的衛(wèi)生防護(hù)工作，需要避免不潔飲食，在吃食物之前盡量用清水清洗，也要將食物煮熟后再吃，以免吃了不潔食物后導(dǎo)致病毒感染加重，影響正常恢復(fù)。另外少吃薯片，油炸等重口味食物。

發(fā)燒吃什么清淡的食譜

發(fā)燒期間，建議吃簡單、容易消化、比較清淡的食物。首先可以喝牛奶，牛奶可以提供給患者一定量的蛋白質(zhì)，如果能夠適量的加米湯，還可以供給患者足夠的碳水化合物。此外，喝大米粥也是比較好的，大米粥可以供給足夠的碳水化合物，水分也是比較充足的，便于病人腸胃的吸收，不會造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。把大米煮爛之后，去掉渣子可以得到米湯，渴的時候喝米湯代替白開水，效果也是不錯的。還可以喝綠豆湯，綠豆屬于一種涼性的食物，具有清熱解毒的功效，對于發(fā)燒非常的有利。可以喝鮮果汁，鮮果汁的主要成分是維生素、礦物質(zhì)以及碳水化合物，只含有少量的植物蛋白質(zhì)，是比較容易吸收的，發(fā)燒的時候尤其可以喝梨汁，具有清熱解毒的功效。

發(fā)燒了，有什么美食推薦呢？

我在發(fā)燒的時候，通常會想吃以下這幾個美食：
第一、牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量非常高，可以滿足機(jī)體對營養(yǎng)的需求。同時食用牛奶以后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，對發(fā)燒的恢復(fù)是非常有幫助的。
第二、米湯。米湯可以提供肌體機(jī)所需要的碳水化合物，而且營養(yǎng)充分，水分充足，可以滿足機(jī)體對營養(yǎng)和水分的需求，為發(fā)燒的恢復(fù)也是非常有利的。
第三、綠豆湯。綠豆湯屬于涼性的食物，具有清熱、解毒、消暑的作用，對于發(fā)燒的恢復(fù)也是非常有幫助的。
第四、 黃桃罐頭。以說是感冒發(fā)燒必備之神器，真的不知道為啥，每次感冒發(fā)燒，最想吃的肯定是黃桃罐頭。小的時候還覺得貴，現(xiàn)在上班了賺錢了，平時卻怎么都不想吃，只有在生病的時候才會心心念念這么一口。第
五、小餛飩。追溯到這個小餛飩，還是高中的時候有一次發(fā)燒在醫(yī)院打針，媽媽問我想吃啥，不假思索說出來的就是餛飩。熱乎乎的湯，因為餡兒不大所以并不會很膩，吃到胃里暖暖的，鼻子瞬間通氣兒那種。
第六、小米粥。家長都會說“吃粥病好的最快”。感冒的時候媽媽給做的粥里面還會放一些奇奇怪怪的東西，比如雞蛋碎，柿子...雖然吃起來不是白米粥的感覺，但整碗滿滿的都是媽媽的愛。