，就是營養(yǎng)問題。飲食不合理造成營養(yǎng)不均衡、壓力過重導致營養(yǎng)素消耗過多，熬夜，缺少運動等生活不規(guī)律造成營養(yǎng)素額外損失，身體需要的營養(yǎng)素首先要保證生命器官(心臟，肺臟，大腦等)，然后才是免疫系統(tǒng)，所以，營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)素不均衡是造成過敏體質(zhì)的根本原因。

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、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本元素，同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。身體如果嚴重缺乏蛋白質(zhì)，會促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳制品，豐富的動物蛋白質(zhì)，內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當?shù)牡鞍踪|(zhì)攝取