山楂和荷葉泡水的減肥效果如何

減肥是現(xiàn)代社會(huì)中，朋友們聚在一起時(shí)，最常談?wù)摰脑掝}，現(xiàn)如今流行的減肥方法也有很多，但是有些減肥方法對(duì)人體傷害很大，許多朋友不敢去嘗試，那么荷葉山楂蜂蜜茶減肥有什么效果呢？

一荷葉山楂蜂蜜減肥茶 原理

荷葉山楂減肥茶是一種既可以減肥，又可以養(yǎng)生的健康荷品，它的主材料荷葉是一種可以入藥的中藥材，對(duì)人體內(nèi)的脂肪有很強(qiáng)的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和潤(rùn)腸通便的天然食品，它能減少食物在人體中的過(guò)量積存。山楂的功效與蜂蜜也差不多，可以起到幫助消化和促進(jìn)大便生成作用，這些因素綜合在一起，就讓荷葉山楂蜂蜜減肥茶有了出色的減肥功效。

二荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

1、荷葉山楂蜂蜜減肥茶的用料：干山楂、干荷 葉以及蜂蜜和適量的清水，另外如果有條件還可以準(zhǔn)備一些陳皮。

2、把準(zhǔn)備好的山楂和荷葉與陳皮一起用清水浸泡十分鐘左右取出用清水冼干凈。

3、準(zhǔn)備一個(gè)小鍋里面放入清水，再把洗好的材料放進(jìn)去，用磊炎燒開(kāi)，然后把火力調(diào)小煮二十分鐘左右，再關(guān)火，這時(shí)不要掀蓋，要燜五到十分鐘。

4、把煮好的茶水取出過(guò)濾，然后讓其自然降溫當(dāng)溫度達(dá)到四十五度左右時(shí)，才可以把蜂蜜加入進(jìn)去調(diào)勻，等溫度適合以后就可以直接飲用了。

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