国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

我們其實不用減肥,脾虛痰濕才是罪魁禍首

健康生活 2023-10-07 00:40:48

在生活中有很多朋友拼命的節(jié)食

，在減肥
，但是效果不佳
，要不就是體重減下去了
，氣色和精力也跟著減下去了，那么什么是脾虛呢
？脾虛有什么癥狀呢？脾虛怎么減肥呢
？

什么是脾虛

脾虛痰濕型肥胖的人，常見表現(xiàn)有形體肥胖

、腹部肥滿松軟
、面部皮膚油脂較多
、面色偏黃而晦暗、眼周微微有些水腫
、身體沉重
、容易困倦、容易出汗且汗液偏黏
。喜歡吃肥甘甜膩的食品。痰多
，常有胸悶、氣喘的現(xiàn)象
。性格偏溫和、穩(wěn)重
。多善于忍耐
。

脾虛減肥

脾虛痰濕型肥胖者應多吃些具有健脾利濕、化瘀祛痰功效的蔬菜水果

，如：芥菜
、香椿、辣椒、大蒜、蔥
、生姜
、木瓜
、紫菜
、洋蔥
、紅棗
、扁豆
、紅豆
、蠶豆、卷心菜
、山藥、薏苡仁
、冬瓜
、荔枝
、檸檬、櫻桃
、楊梅
、荸薺、fo手
、荔枝等
。蓮藕粉
、茯苓餅也是不錯的選擇。不易多吃肥甘油膩和酸澀的食物
，如飴糖
、石榴
、柚子
、枇杷、砂糖等
。

最好能長期堅持進行體育鍛煉

，如散步
、慢跑、球類
、游泳、武術
、八段錦
、跆拳道
、太極拳以及各種舞蹈，這些運動都適合脾虛痰濕型肥胖者
，活動量和活動時間采取逐漸增加的方式
，讓疏松的皮膚和肌肉逐漸轉變成結實直立的肌肉。

穴位按摩應選取足三里穴

、承山穴和三陰交穴。

也可辯證選擇穴位拔罐祛除痰濕

。

針灸培訓

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/55905.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
相關文章
骨質疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
雖說患有骨質疏松的話
，我們可以通過飲食療法緩解病情
，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
，尤其要注意
懷孕了還會來月經是什么情況
女性在懷孕后一般情況下其月經是會停止的
從出汗的部位看身體是否健康
夏季高溫
，在非空調房間條件下，我們人體都會有出汗的現(xiàn)象
。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
，有人不愛出汗
。不過
，出汗過多和過少
，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過