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身體有熱毒怎么辦,推薦幾種排熱毒的食物

生活百事通 2023-10-07 07:38:29

人吃五谷雜糧，身體內(nèi)肯定會堆積一些毒素

。夏天天氣炎熱
，人們肝火旺盛
，容易引起熱毒的情況
。熱毒最常見的表現(xiàn)是臉上長痘痘
。那么如果身體出現(xiàn)熱毒
，我們可以采取什么方法來排毒呢
？

一: 綠豆

1: 功效：解百毒中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄

，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒
、野菌毒
、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒
、鉛毒
、丹石毒、鼠藥毒等
。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分
。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥
、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎
、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣
，有清熱解毒
、明目退翳之功
。

2: 推薦食譜：醋溜綠豆芽制法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下

，在涼水中浸泡后撈起
、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒
，放蔥熗鍋
，投入綠豆芽，加鹽
、糖
、醋、味精翻炒幾下
，用濕淀粉勾芡即成
。

二: 大蒜

1: 功效：降低體內(nèi)鉛濃度大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10

，可以起到預(yù)防流感
、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用
。大蒜中所含的大蒜素
，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒
。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用
，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能
，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成
。

2: 推薦食譜：蒜味雞湯制法：將鍋燒熱下油，放入番茄

、大蒜煸燒幾下
，加雞湯、鹽和胡椒粉
，用小火燉4-5分鐘
，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用
。

三: 海帶

1: 功效：降低膽固醇

、排除放射性物質(zhì)海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇
，使膽固醇保持正常含量
。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)
，阻止人體吸收鉛
、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素
。

2: 推薦食譜：海帶燉鴨制法：將鴨剁成小塊

，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開
，撈去浮末
，加入蔥、姜
、料酒
、花椒，用中火將鴨燉爛
，再加精鹽
，出鍋裝盤。

四: 菠菜

1: 功效：清理腸胃熱毒菠菜能清理人體腸胃里的熱毒

，防治便秘
，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)
，能使血糖保持穩(wěn)定
。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥
。菠菜中還含有大量的抗氧化劑
，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用
，既能激活大腦功能
，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化
。

2: 推薦食譜：菠菜拌豆干制法：菠菜洗凈

，用開水焯燙，撈出沖涼后
，瀝干水分，切碎;豆干切碎
，用1大匙油炒香
，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合
，加入調(diào)味料拌勻即可
。

五: 胡蘿卜

1: 功效：降低體內(nèi)汞濃度胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度

，加速體內(nèi)汞離子的排出
。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化
、降低膽固醇
。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚
、抗衰老的作用
。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。

2: 推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉制法：將牛肉洗凈

、切塊
，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮
、切塊
，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可
。

六: 要想使體內(nèi)的熱毒降低

首先要注意生活有規(guī)律

，早睡早起不熬夜，多吃一些蔬菜和水果之類的清淡的食物
，每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
，使身體出汗，要多喝水
，這樣都有利于身體的排泄
，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓熱毒隨著汗液和尿液排出體外
。

針灸培訓(xùn)

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