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小孩脾胃不好怎么調(diào)理,推薦小孩健脾養(yǎng)胃粥

健康生活 2023-10-07 07:43:01

小孩由于脾胃功能尚未完善

，因此很容易出現(xiàn)脾胃問題，如：脾胃虛弱、脾胃運(yùn)化不良等等。小孩如果出現(xiàn)脾胃不好的情況，對于孩子的生長發(fā)育有一定的影響
。其實(shí)孩子脾胃比較虛弱可以通過一些食療的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

一: 小米香菇粥

1: 材料：小米50克，香菇50克

，雞內(nèi)金5克。做法：小米
，淘洗干凈;香菇
，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內(nèi)金
，洗凈
。鍋置火上，放入適量清水
，下入小米
、雞內(nèi)金，用文火煮成粥
，取其湯液
，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用
。功效：健脾和胃
，消食化積。本膳用小米
，健脾胃;雞內(nèi)金
，能助消化;香菇，有健脾胃
、助食作用
。此粥大益胃氣，開胃助食
，常食可防治小兒消化不良
。

二: 南瓜小米粥

1: 材料：南瓜250克，小米120克

，紅棗8枚
，冰糖少許
。做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用
。紅棗洗凈瀝干水分
。冰糖也可以不放。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞?div id="d48novz" class="flower left">
。鍋里?碗水
，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料
。再次開鍋后轉(zhuǎn)小火
。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠
。煮了20分鐘后倒入冰糖
。煮至糖融化即可關(guān)火。功效：小米暖胃
，安神
，治反胃熱痢，煮粥食
，益丹田
，補(bǔ)虛損，開腸胃
。南瓜性溫
，味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌
，加強(qiáng)胃腸蠕動
。幫助食物消化。

三: 山藥蓮子粥

1: 材料：山藥50克左右

，蓮子20~30克
。做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛
，一起吃下去
。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎
。干的可磨成粉
，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。功效：此粥可溫胃健脾
，最適合脾陽不足的小兒
。

四: 土豆粥

1: 材料：土豆100克，大米100克

。做法：土豆去皮
，清洗干凈
，切成小塊，和大米共煮成粥
。功效：土豆味甘
、性平，具有健脾和中
、益氣調(diào)中的功效
，此粥適用于胃燥、胃痛
、便秘等。

五: 小米山藥粥

1: 材料：鮮山藥

，小米
，白糖。做法：將山藥洗凈搗碎
，與小米同煮為粥
，然后加白糖適量，空腹食用
。功效：健脾止瀉
，消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱
，消化不良
。

六: 五谷粥

1: 材料：糙米、黑豆

、紅豆
、黃豆、綠豆
、青豆各30克
，白糖。做法：將糙米
、黑豆
、紅豆、黃豆
、綠豆
、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí);鍋中加水
，放入以上原料
，先用旺火燒沸，然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后
，加糖調(diào)味
，即可食用
。功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等
，每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧
，有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。

七: 紅豆粥

1: 材料：大米50克

，紅小豆15克
，紅糖適量，糖桂花少許
。做法：將紅小豆與大米
，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)
，加入適量清水
，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮
。用大火燒沸后
，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止
。在粥內(nèi)加入適量紅糖
，燒開盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可
。功效：和胃滋陰
，養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤
，香甜爽口
，誘人食欲，極受幼兒歡迎
。紅小豆
，含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸
。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一
，對幼兒大腦發(fā)育有重要作用。

八: 脾胃虛的小兒特別容易

感冒

，表現(xiàn)為面色萎黃
，鼻梁有“青筋”，身體瘦小
，食欲減退
，睡眠不安，常有腹瀉
。食療方法對于寶寶脾胃有好處
。

針灸培訓(xùn)

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