現(xiàn)代生活中

，人們由于長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室，并且時(shí)常保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，以至于辦公室成為頸椎病的高發(fā)地帶。頸椎病對(duì)于我們?nèi)粘５纳钣泻艽蟮挠绊憽Ｄ敲从惺裁捶椒梢灾委燁i椎病呢？

一: 中藥熱敷

1: 頸椎病切忌自行盲目按摩

，如果要按摩防治頸椎病的話要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果你長(zhǎng)時(shí)間伏案，是頸椎病的高危人群，不妨試試中藥沙袋熱敷，具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

2: 中藥沙袋怎么制作?取伸筋草、透骨草

、紅花、羌活、木瓜、姜黃、川椒、艾葉、細(xì)辛、防風(fēng)、威靈仙各20克。另取干凈細(xì)沙250克，一并放入紗布包中，縫好包口。將藥包置于蒸籠上蒸約40分鐘左右，放入托盤中。

3: 中藥熱敷防治頸椎的方法幾個(gè)追捕患者仰臥床上，將中藥沙袋置于頸后部